Buzz
Uống nước muối ấm buổi sáng giúp đào thải độc tố khỏi cơ thể đặc biệt làm giảm cân hiệu quả.
Ai cũng mong muốn có vóc dáng thon gọn và hình thể đẹp. Một trong những phương pháp giảm cân phổ biến ngày nay là uống nước muối ấm vào buổi sáng. Nước muối ấm làm sạch ruột, có tác dụng làm đẹp đặc biệt là giảm cân mà không gây hại cho sức khỏe.
Lợi ích của việc uống nước muối ấm buổi sáng
Làm sạch cơ thể, phòng ngừa bệnh tật: Theo báo Lao Động, uống nước muối pha loãng vào buổi sáng sớm sẽ tăng cường sức khỏe, phòng chống cảm cúm và một số bệnh liên quan đến huyết áp, đồng thời loại bỏ độc tố cho cơ thể.
Giữ ẩm cho cơ thể: Uống một cốc nước muối pha loãng vào sáng sớm trước khi tập luyện thể thao sẽ giúp tránh tình trạng mất nước, suy nhược cơ thể trong quá trình tập luyện.
Giảm cân hiệu quả: Theo nghiên cứu gần đây, uống nước muối pha loãng sẽ giúp giảm cân hiệu quả, giúp bạn có vóc dáng thon gọn, khỏe mạnh.
Cách làm nước muối pha loãng để giảm cân
Bước 1: Buổi sáng sau khi thức dậy, hòa tan 2 thìa cà phê muối biển tinh khiết (không chứa i-ốt) trong một lít nước ấm.
Bước 2: Uống 1 cốc nước muối đã được pha loãng ở trên, sau đó nằm nghiêng về bên phải trong 30 phút để nước muối đi qua ruột non và làm sạch ruột non.
Sau đó bạn có thể vận động bình thường. Với cách này chỉ sau một tuần bạn sẽ thấy hiệu quả giảm cân rõ rệt.
Lưu ý khi sử dụng phương pháp uống nước muối buổi sáng để giảm cân
Sau khi uống nước muối pha loãng vào buổi sáng, một số người có thể gặp hiện tượng đau bụng, tiêu chảy hoặc buồn nôn. Đây là hiện tượng bình thường và sẽ giảm dần trong vòng 1 – 2 tiếng sau.
Khi uống nước muối pha loãng, bạn nên uống từ từ để cơ thể dần thích nghi.
Nếu bạn có vấn đề về tiêu hóa, nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi áp dụng phương pháp uống nước muối ấm vào buổi sáng để giảm cân.
Uống nước muối ấm vào buổi sáng để giảm cân là một cách mà nhiều người áp dụng. Nếu bạn không gặp vấn đề về tiêu hóa, có thể áp dụng cách này kết hợp với chế độ ăn uống và tập luyện điều độ để có hiệu quả cao nhất.
Nguồn: Báo Lao Động
Mua muối tại Mytour để pha nước uống giảm cân hàng ngày:
