Buzz
Uống nước nghệ trước hay sau khi ăn là câu hỏi mà nhiều người thắc mắc. Nếu bạn cũng muốn biết câu trả lời cho câu hỏi này thì hãy đọc tiếp bài viết dưới đây nhé.
Nước nghệ là thực phẩm có nguồn gốc tự nhiên, an toàn cho sức khỏe, không gây tác dụng phụ, có thể dùng lâu dài. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết uống nước nghệ đúng cách để phát huy hết công dụng của nó. Nếu uống nước nghệ sai cách cũng có thể gây hại không ít cho cơ thể. Tùy vào mục đích sử dụng mà chúng ta có cách uống nước nghệ vào những thời điểm khác nhau.
Những người nên uống nước nghệ trước khi ăn
Người đang muốn giảm cân
Nếu bạn muốn giảm cân, hãy uống nước nghệ trước bữa ăn sáng hoặc trưa, hoặc sáng và tối khoảng 20 phút. Mỗi ngày chỉ nên uống khoảng 2 cốc là bạn sẽ thấy hiệu quả giảm cân đầy bất ngờ. Lý do là vì uống nước nghệ trước bữa ăn sẽ giúp curcumin được hấp thụ dễ dàng, curcumin là chất giúp đốt cháy mỡ thừa cực kỳ hiệu quả, từ đó giúp bạn giảm cân nhanh chóng nhất.
Người đang điều trị đau dạ dày
Để điều trị đau dạ dày, thời điểm lý tưởng để uống nước nghệ là
Những người nên uống nước nghệ sau khi ăn
Uống để tăng cân và bổ sung dinh dưỡng cho cơ thể
Nếu bạn muốn bổ sung dinh dưỡng cho cơ thể, thời điểm lý tưởng để uống nước nghệ là sau khi ăn khoảng 1 tiếng. Một thìa cafe nước nghệ chứa 30 calo với thành phần chính là protein, carbohydrate và các loại vitamin. Uống nước nghệ sau khi ăn sẽ giúp tiêu hóa tốt hơn và cảm thấy ngon miệng hơn.
Uống nước nghệ như thế nào để tốt cho sức khỏe?
Với những người chưa quen uống nước nghệ, có thể thấy khá khó uống. Tuy nhiên, với những cách uống sau đây, bạn sẽ uống nước nghệ một cách dễ dàng và hiệu quả hơn rất nhiều.
Uống nước nghệ kèm với nước ấm
Pha nước nghệ với nước ấm khoảng 40 độ là cách uống đơn giản nhất. Vì nếu dùng nước nóng để pha thì nhiệt độ cao sẽ làm chất curcumin bị phá hủy, mất hết dưỡng chất và gây khó khăn trong việc hấp thu cho cơ thể.
Không nên lạm dụng nước nghệ
Người ta thường nói, cái gì dùng quá nhiều cũng không tốt và nước nghệ cũng không phải ngoại lệ.
Các chuyên gia khuyến cáo, chúng ta chỉ nên sử dụng từ 2 - 4 muỗng nước nghệ trong một ngày.
Lựa chọn sản phẩm giàu curcumin
Hàm lượng Curcumin trong nước nghệ đóng vai trò quan trọng trong việc xác định chất lượng sản phẩm. Vì vậy, khi chọn mua nước nghệ, bạn nên chọn những cửa hàng, địa chỉ uy tín để có thể lựa chọn sản phẩm chất lượng nhất.
Hi vọng qua những thông tin chia sẻ trong bài viết bạn đã biết câu trả lời cho câu hỏi uống nước nghệ trước hay sau khi ăn rồi đúng không? Tùy vào nhu cầu sử dụng mà thời gian uống nước nghệ cũng sẽ thay đổi nhưng hãy nhớ uống một cách đúng đắn và hợp lý nhé.
Chọn mua tinh bột nghệ các loại tại Mytour để trải nghiệm nhé:
