Uống rượu có lợi và hại như thế nào - Cảnh báo cho những người thích nhậu

1. Uống rượu nhiều là gì?

Theo quy định chung, mỗi đơn vị cồn chứa từ 8 - 14g cồn nguyên chất. Một đơn vị tương đương với 1 chén rượu vang 125ml hoặc 270ml bia, hoặc 1 chén rượu mạnh 30ml (cồn 40%). Có các ngưỡng cồn sau:

• Ngưỡng cồn vừa phải:

• Mỗi ngày nên uống từ 1 - 3 đơn vị cồn;

• Đối với rượu vang có nồng độ cồn 12: uống từ 88 - 260ml/ngày;

• Đối với rượu mạnh có nồng độ cồn 40: uống từ 25 - 75ml/ngày.

• Uống rượu nhiều là gì? Đó là khi:

• Mỗi ngày uống cồn > 30g;

• Đối với rượu vang có nồng độ cồn 12: uống > 350ml/ngày;

• Đối với rượu mạnh có nồng độ cồn 40: uống > 75ml/ngày.

• Người uống quá nhiều rượu khi tiêu thụ:

• Uống hơn 4 đơn vị cồn/ngày;

• Đối với rượu vang có nồng độ cồn 12: uống > 350ml/ngày;

• Rượu mạnh có nồng độ cồn 40: uống > 100ml/ngày.

Câu hỏi 'uống nhiều rượu' - Đấng mày râu cần suy nghĩ trước khi nâng chén

Uống nhiều rượu không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe của bản thân mà còn đe dọa tới mọi người xung quanh. Theo báo cáo từ các cơ quan chức năng, nguy cơ mắc bệnh và tai nạn tăng đáng kể nếu uống hơn 2 đơn vị cồn mỗi ngày. Số người tử vong cũng tăng theo lượng rượu uống.

Nếu uống bia rượu, phụ nữ nên hạn chế dưới 2 đơn vị/ngày, nam giới không nên quá 3 đơn vị/ngày.

2. Uống nhiều rượu có hại thế nào

Lạm dụng bia rượu, uống quá mức an toàn và vượt quá giới hạn sẽ mang lại những hậu quả không lường trước:

2.1. Ảnh hưởng đến não bộ

Hệ thống thần kinh trung ương bị ảnh hưởng bởi rượu, gây ra những tác động tiêu cực lên sức khỏe như:

• Trí nhớ suy giảm;

• Nói chậm;

• Phối hợp tay - mắt bị tổn thương;

Nhiều nghiên cứu chỉ ra mối liên hệ giữa việc uống rượu nhiều và lâu dài với sự suy giảm trí nhớ, thậm chí phụ thuộc vào rượu có thể dẫn đến mắc bệnh Alzheimer. Khoảng 10% số người mắc bệnh tổn thương não do rượu gặp tình trạng mất trí nhớ sớm.

Thực tế, não có khả năng phục hồi nếu người bệnh cai rượu và trở lại trạng thái tỉnh táo. Tuy nhiên, uống rượu lâu dài và vượt quá mức cho phép có thể làm suy giảm chức năng não vĩnh viễn.

2.2. Tác động đến gan

Một hậu quả khác của nghiện rượu là mắc các bệnh lý gan. Hầu hết rượu mà chúng ta uống sẽ được gan chuyển hóa. Gan có thể xử lý một lượng vừa phải rượu mà không gây tổn thương. Nhưng nếu uống quá nhiều, gan không kịp chuyển hóa và tích tụ độc tố, dẫn đến xơ gan và có thể gây ung thư gan.

Một trong những tổn thương gan sớm nhất do rượu gây ra là gan nhiễm mỡ. Chất béo tích tụ trong gan có thể dẫn đến viêm gan, suy gan hoặc xơ gan, thậm chí ung thư gan, gây tỷ lệ tử vong cao.

Gan nhiễm mỡ có thể tiến triển thành viêm gan, suy gan hoặc xơ gan, thậm chí là ung thư gan, gây tỷ lệ tử vong cao.

Lạm dụng rượu bia có thể gây nhiều hậu quả xấu cho sức khỏe

2.3. Nghiện rượu

Có lý do khi trong xã hội, người ta gọi những người nghiện rượu với các biệt danh như “con sâu rượu”, “con ma men” hoặc “bợm nhậu”. Khi không được uống rượu, họ có thể trải qua cảm giác không thoải mái, bứt rứt, thậm chí có thể xuất hiện các triệu chứng như run tay chân và hoảng loạn, 'khát rượu'.

Những người nghiện rượu thường cảm thấy không thoải mái khi không uống rượu. Nguyên nhân có thể đến từ môi trường xung quanh, di truyền hoặc nguyên nhân bệnh lý. Khi tế bào thần kinh đã quen với rượu, nếu ngừng uống, nồng độ cồn trong máu giảm, gây phản ứng như chậm chạp, run chân tay,... do đó họ tiếp tục uống.

2.4. Hậu quả khác

• Nghiện rượu có thể gây tâm lý không ổn định và trầm cảm;

• Uống rượu ảnh hưởng đến thành phần cơ thể và cân nặng (phần trăm xương, chất béo, cơ bắp và nước trong cơ thể). Rượu có thể khiến người uống sụt cân hoặc tăng cân không kiểm soát;

• Tăng nguy cơ mắc ung thư vòm họng, ung thư dạ dày,... càng uống nhiều rượu tỷ lệ bị bệnh càng cao;

• Giảm khả năng tư duy và lao động;

• Lạm dụng bia rượu gây mất cân bằng nước và điện giải, dễ mắc sỏi thận hoặc đường tiết niệu;

• Phụ nữ mang thai uống nhiều rượu dễ sinh non, thiếu cân hoặc bị dị tật bẩm sinh;

• Người uống nhiều rượu thường gây tai nạn giao thông vì rượu làm buồn ngủ, mất tập trung, chóng mặt, hoa mắt, đặc biệt sau khi uống rượu họ không còn tỉnh táo để lái xe, gây nguy hiểm cho bản thân và người khác.

Hãy tránh xa rượu bia sớm để bảo vệ sức khỏe

Uống rượu trong giới hạn an toàn và vừa phải không ảnh hưởng nhiều tới sức khỏe, nhưng lạm dụng rượu với tần suất lớn sẽ gây ra nhiều hậu quả nghiêm trọng, ảnh hưởng xấu tới chức năng cơ thể, chất lượng cuộc sống và mối quan hệ gia đình, xã hội.

Rượu bia đứng đầu trong số các nguyên nhân gây tử vong trên toàn cầu, vì vậy mỗi người cần nhận thức rõ về sức hại của loại thức uống này và biết khi nào nên dừng lại.