Buzz
Trong thời kỳ sau sinh, việc chăm sóc dinh dưỡng là rất quan trọng đối với sức khỏe của cả mẹ và bé. Nhiều người mẹ đã lựa chọn uống tinh bột nghệ kết hợp với sữa Ông Thọ để bổ sung dinh dưỡng. Hãy cùng Mytour khám phá liệu uống sữa Ông Thọ cùng tinh bột nghệ sau sinh có tác dụng gì nhé!
Giá trị dinh dưỡng của sữa Ông Thọ và tinh bột nghệ
1.1 Giá trị dinh dưỡng của sữa Ông Thọ
Sữa Ông Thọ là sản phẩm sữa đặc của Công ty Cổ phần Sữa Việt Nam (Vinamilk). Thành phần chính bao gồm sữa bò, đường, bột whey, chất béo,... và các thành phần phụ gia khác.
Sữa Ông Thọ là nguồn dinh dưỡng phong phú, mỗi 100g sữa cung cấp 340,9 kcal năng lượng cho cơ thể. Không chỉ vậy, sản phẩm còn kích thích vị giác, giúp người dùng thưởng thức món ăn ngon hơn. Đặc biệt, sữa Ông Thọ còn bổ sung chất béo, protein, đạm whey, rất tốt cho mẹ sau sinh.
Sữa Ông Thọ có giá trị dinh dưỡng cao giúp cung cấp năng lượng cho cơ thể
1.2 Giá trị dinh dưỡng của tinh bột nghệ
Tinh bột nghệ được biết đến như là “thần dược” dành cho phụ nữ, không chỉ sử dụng để làm đẹp mà còn cung cấp nhiều dưỡng chất tốt cho cơ thể, đặc biệt là với các bà mẹ sau sinh. Tinh bột nghệ chứa đựng protein, chất xơ, vitamin (bao gồm vitamin E, vitamin C, vitamin K,...) và các khoáng chất như canxi, sắt, magiê, kẽm,...
Đặc biệt, tinh bột nghệ có khả năng kháng viêm, được áp dụng trong y học và hỗ trợ điều trị các bệnh về tiêu hóa và gan. Ngoài ra, uống tinh bột nghệ đúng cách còn giúp giảm cân, tạo ra vóc dáng thon gọn.
Tinh bột nghệ chứa nhiều vitamin và khoáng chất tốt cho cơ thể
Uống sữa Ông Thọ với tinh bột nghệ sau sinh có tác dụng gì?
Tinh bột nghệ chứa curcumin giúp chống oxy hóa, kháng viêm, hỗ trợ làm lành niêm mạc tử cung và vết mổ. Mặc dù vị của tinh bột nghệ hơi đắng và khó uống, nhưng mẹ có thể kết hợp với sữa Ông Thọ để mang lại hương vị thơm ngon và dễ uống hơn.
Sữa Ông Thọ cung cấp dưỡng chất cần thiết cho mẹ sau khi sinh. Việc sử dụng sữa này cùng tinh bột nghệ không chỉ không ảnh hưởng đến curcumin mà còn bổ sung thêm vitamin và dưỡng chất, mang lại nhiều lợi ích cho cơ thể mẹ sau sinh.
- Bổ sung thêm vitamin và dưỡng chất cho cơ thể mẹ.
- Kích thích cổ tử cung co bóp, đẩy huyết và dịch ối ra ngoài, giúp ngăn ngừa hậu sản.
- Curcumin từ tinh bột nghệ thúc đẩy sản xuất hồng cầu, hỗ trợ việc bổ máu. Sản phẩm cũng cung cấp sắt, canxi, vitamin K, A, E... giúp phục hồi sức khỏe.
- Uống thức uống này kết hợp với mặt nạ tinh bột nghệ 2 - 3 lần/tuần sau sinh giúp làn da mẹ trở nên đẹp và khỏe mạnh hơn.
Tinh bột nghệ vàng Xuân Nguyên hũ 75g
- Tinh bột nghệ giúp co tử cung nhanh chóng sau sinh, giúp vòng 2 của mẹ thu nhỏ lại.
- Curcumin giúp giảm mỡ thừa và tiêu mỡ, giúp mẹ giảm cân, lấy lại vóc dáng thon gọn.
- Tinh bột nghệ có tính kháng khuẩn, giúp làm lành vết mổ, vết rạch nhanh chóng.
- Đối với tình trạng táo bón sau sinh, uống sữa Ông Thọ với tinh bột nghệ có thể giúp cải thiện tình trạng này.
Sữa đặc Vinamilk Tài Lộc lon 380g
Sau khi sinh, cách uống tinh bột nghệ kết hợp với sữa Ông Thọ đúng cách như thế nào?
Tinh bột nghệ có nhiều tác dụng tuyệt vời nhưng vị lại khá khó uống. Khi kết hợp với sản phẩm khác như sữa tươi hoặc sữa Ông Thọ, nếu không sử dụng đúng cách sẽ không mang lại hiệu quả tốt. Vì vậy, mẹ hãy tham khảo những cách pha tinh bột nghệ với sữa đặc dưới đây:
3.1 Cách 1: Hướng dẫn cách pha tinh bột nghệ với sữa đặc Ông Thọ
Nguyên liệu:
- 2 thìa tinh bột nghệ.
- 2 - 3 thìa sữa Ông Thọ.
- 200 ml nước.
Cách thực hiện:
- Bước 1: Đổ 2 - 3 thìa sữa đặc vào 200 ml nước sôi và khuấy đều cho tan hết (có thể điều chỉnh lượng sữa tùy khẩu vị).
- Bước 2: Chờ nước nguội đến khoảng 40 độ C, sau đó thêm 2 thìa cà phê tinh bột nghệ vào và khuấy đều.
Mẹ nên uống thức uống pha tinh bột nghệ với sữa Ông Thọ trước mỗi bữa sáng 30 phút và uống ngay khi nước còn ấm để tốt cho dạ dày và đường tiêu hóa. Ngoài ra, thức uống này còn giúp mẹ tăng cân sau sinh, vì vậy hãy lưu ý nhé!
Sữa đặc Vinamilk Ngôi Sao Phương Nam xanh lá hộp 380g
3.2 Cách 2: Tinh bột nghệ, sữa tươi kết hợp với sữa ông thọ
Nguyên liệu:
- 2 thìa tinh bột nghệ.
- 2 thìa sữa đặc.
- 150 - 200 ml sữa tươi.
Cách thực hiện:
- Bước 1: Đun 150 – 200 ml sữa tươi đến khi sôi lăn tăn thì cho 2 thìa cà phê sữa đặc vào khuấy tan và tắt bếp.
- Bước 2: Kiểm tra nhiệt độ sữa khoảng 40 độ C thì cho 2 thìa tinh bột nghệ vào hỗn hợp sữa, khuấy đều và thưởng thức.
Mẹ có thể uống 1 ly sữa tươi kết hợp với sữa Ông Thọ trước bữa ăn 30 phút và tối đa 2 ly/ngày. Thức uống sẽ giúp mẹ giảm cân và rất tốt cho hệ tiêu hóa.
Sữa đặc Vinamilk Ông Thọ đỏ tuýp 165g
Các vấn đề thường gặp khi dùng tinh bột nghệ pha sữa Ông Thọ sau khi sinh
4.1 Dùng tinh bột nghệ pha sữa đặc Ông Thọ có làm giảm lượng sữa không?
Nếu mẹ lo lắng uống tinh bột nghệ pha sữa đặc có ảnh hưởng đến chất lượng sữa thì mẹ có thể hoàn toàn yên tâm sử dụng vì thành phần dinh dưỡng có trong sữa Ông Thọ và tinh bột nghệ không chỉ kích thích sản xuất sữa, cải thiện chất lượng sữa mà còn giúp phòng tránh nguy cơ mắc ung thư vú.
Dùng tinh bột nghệ pha sữa đặc không gây giảm lượng sữa cho mẹ
4.2 Phân biệt giữa tinh bột nghệ và bột nghệ
Bột nghệ có tính nóng, chứa nhiều tạp chất nên dinh dưỡng không cao. Khi mua, mẹ cần biết cách phân biệt để tránh sử dụng nhầm. Các điểm phân biệt giữa bột nghệ và tinh bột nghệ như sau:
Màu sắc:
- Bột nghệ: Chứa nhiều tạp chất, màu vàng nâu vì chỉ được làm sạch sơ bộ.
- Tinh bột nghệ: Chất lượng hơn, màu vàng sáng vì được làm từ củ nghệ chọn lọc và qua quá trình sàng lọc nhiều lần.
Hương vị:
- Bột nghệ: Hạt sạn to, mùi hắc nồng. Khi pha với nước, tan nhanh nhưng có nhiều cặn và xơ nghệ nổi lên trên.
- Tinh bột nghệ: Hạt mịn, mùi hắc nhẹ. Khi pha vào nước, tan chậm hơn và để lại lớp bột quáng mịn dưới đáy ly.
Bột nghệ có mùi hắc và màu sẫm hơn so với tinh bột nghệ
4.3 Những ai không nên sử dụng tinh bột nghệ pha với sữa Ông Thọ
Trong thời kỳ mang thai, mẹ không nên dùng tinh bột nghệ vì có thể gây nóng và ảnh hưởng đến sức khỏe của thai nhi. Đặc biệt, với những mẹ có tiền sử cao huyết áp, tiểu đường, trào ngược dạ dày và sỏi thận nên tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng sữa nghệ.
Nếu mẹ từng mắc bệnh cao huyết áp và tiểu đường, hãy hạn chế uống sữa nghệ.
Lưu ý khi dùng sữa Ông Thọ pha với tinh bột nghệ sau khi sinh
Uống sữa Ông Thọ pha với tinh bột nghệ có lợi cho mẹ sau sinh. Nhưng khi pha và sử dụng, mẹ cần chú ý đến những điểm sau:
- Pha sữa đúng tỉ lệ, không nên cho quá nhiều tinh bột nghệ vì có thể làm tổn thương gan, gây nóng gan và mụn trên da.
- Chỉ uống tối đa hai ly sữa nghệ mỗi ngày, không lạm dụng vì có thể gây ra những tác dụng phụ như buồn nôn, đau bụng, tiêu chảy, thiếu sắt, kháng viêm yếu,...
- Mặc dù pha với sữa Ông Thọ giúp giảm đắng, nhưng vẫn có thể khó uống, không phải ai cũng thích hợp.
- Nếu mẹ từng mắc tiểu đường, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi uống sữa nghệ.
Pha sữa theo tỷ lệ đúng và tuân thủ liều lượng hàng ngày
