Buzz
Mãng cầu, loại trái cây phổ biến ở Việt Nam, không chỉ là nguyên liệu của nhiều món ăn mà còn tạo nên trà mãng cầu - đồ uống được ưa chuộng ngày nay. Uống trà mãng cầu có tốt không, có những công dụng gì và liệu bầu bí có thể thưởng thức trà này không? Hãy khám phá qua bài viết dưới đây nhé!
Trà mãng cầu - Có lợi ích gì cho sức khỏe?
Để đánh giá lợi ích của việc uống trà mãng cầu, chúng ta cùng khám phá thành phần dinh dưỡng của loại trà này nhé!
Trà mãng cầu được làm từ quả mãng cầu xiêm, với hương thơm tự nhiên, thanh mát, là lựa chọn phổ biến cho việc uống hàng ngày ở Việt Nam.
Ngoài hương vị thơm ngon, trà mãng cầu còn chứa nhiều dưỡng chất quan trọng, tốt cho sức khỏe. Thành phần dinh dưỡng chính trong trà mãng cầu bao gồm:
- Chất xơ, các loại vitamin và khoáng chất có lợi.
- Vitamin C, Kali, Magie, protein, carbon, chất xơ, vitamin B, thiamine,…
- Niacin, riboflavin, folate, sắt, chất chống oxy hóa,..
Từ những thành phần này, khi sử dụng trà mãng cầu, cơ thể sẽ được cung cấp nhiều dưỡng chất quan trọng, giúp cơ thể khỏe mạnh hơn.
Trà mãng cầu ảnh hưởng thế nào đến sức khỏe? Thực tế, trà mãng cầu mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời, chi tiết như sau:
Hỗ trợ ngăn chặn sự phát triển của bệnh ung thư
Trong trà mãng cầu, acetogenin là hoạt chất chống ung thư, liên quan đến nhiều loại ung thư như gan, tuyến tiền liệt, tuỵ, phổi, vú,… Nghiên cứu năm 2015 đã chỉ ra tiềm năng của chiết xuất mãng cầu xiêm trong việc hỗ trợ điều trị ung thư.
Đồng thời, các thử nghiệm phòng thí nghiệm đã chỉ ra rằng chiết xuất từ mãng cầu xiêm có khả năng tiêu diệt một số tế bào ung thư gan và ung thư vú.
Thúc đẩy sản xuất tế bào bạch cầu, tăng cường hệ thống miễn dịch
Trà mãng cầu không chỉ giúp tăng cường hệ thống miễn dịch mà còn hỗ trợ sản xuất tế bào bạch cầu. Thành phần vitamin C trong mãng cầu kích thích tạo ra tế bào bạch cầu - những tế bào chống vi khuẩn, làm tăng khả năng đề kháng của cơ thể.
Bảo vệ sức khỏe tim mạch, ổn định huyết áp
Mãng cầu chứa nhiều kali và các hoạt chất chống oxy hóa, hỗ trợ ổn định huyết áp, giảm áp lực cho tim. Đây là trà có lợi cho sức khỏe của những người mắc các vấn đề như cao huyết áp, đau tim, xơ vữa động mạch và đột quỵ.
Hỗ trợ tiêu hóa, ngăn ngừa các vấn đề đường ruột
Chất xơ, vitamin, khoáng chất và các hợp chất cồn viêm trong trà mãng cầu giúp tăng cường hệ tiêu hóa, tạo môi trường thuận lợi cho sự phát triển của vi khuẩn có lợi. Ngăn chặn các vấn đề liên quan đến đường ruột như táo bón, tiêu chảy, khó tiêu, đầy hơi,..
Hỗ trợ quá trình giảm cân hiệu quả
Trà mãng cầu chứa vitamin B, tăng cường quá trình trao đổi chất, đốt cháy mỡ hiệu quả và không tích tụ mỡ thừa. Cùng với vitamin C và chất xơ, trà mãng cầu giúp giảm cân và cải thiện vóc dáng.
Làm đẹp da, chống lão hóa
Vitamin C trong trà mãng cầu giúp da mịn màng, ngăn ngừa mụn và các vấn đề da. Chất chống oxy hóa trong trà mãng cầu ngăn chặn quá trình lão hóa, giảm nếp nhăn hiệu quả.
Cho bà bầu uống trà mãng cầu có được không?
Với những lợi ích tuyệt vời của trà mãng cầu, tuy nhiên, cơ thể bà bầu rất nhạy cảm, vì vậy có nhiều bà bầu thắc mắc liệu bầu có thể uống trà mãng cầu được không?
Trà mãng cầu là thức uống dễ chịu, giàu chất dinh dưỡng, điều này cho phép bà bầu sử dụng trà mãng cầu mà không gặp vấn đề. Ngoài ra, trà mãng cầu còn mang lại nhiều lợi ích quan trọng cho sức khỏe của bà bầu. Tuy nhiên, việc sử dụng nên được kiểm soát và duy trì mức ăn uống hợp lý. Mẹ chỉ nên tiêu thụ mãng cầu chín khoảng 1 đến 2 lần/tuần, mỗi lần khoảng 50g.
Bên cạnh những lợi ích đã đề cập, đối với bà bầu, trà mãng cầu còn mang lại những công dụng như sau:
- Giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường thai kỳ: Trong trà mãng cầu không chứa chất béo bão hòa và cholesterol, hàm lượng natri thấp, giúp phòng ngừa tiểu đường thai kỳ, cholesterol và huyết áp cao.
- Hỗ trợ phòng ngừa các biến chứng thai kỳ: Trong mãng cầu xiêm có chứa folate, một loại axit folic quan trọng cho bà bầu, giúp ngăn chặn dị tật bẩm sinh và sảy thai. Ngoài ra, vitamin B6 giúp phát triển não bộ của thai nhi.
Từ bài viết trên, có thể dễ dàng khẳng định uống trà mãng cầu có lợi ích không và bầu có thể thư giãn với trà mãng cầu. Đây là loại đồ uống mang lại nhiều công dụng tốt cho sức khỏe, hoàn toàn phù hợp cho việc sử dụng hàng ngày, đặc biệt là cho các bà bầu. Vì vậy, hãy yên tâm thưởng thức trà mãng cầu!
