Ưu điểm của việc sử dụng áo ba lỗ khi chạy bộ

Buzz

Nội dung bài viết

Lý Do Mình Ưa Chuộng Mặc Áo Ba Lỗ Khi Chạy Bộ

Nhược điểm khi mặc áo ba lỗ đi chạy bộ

Xem thêm

Đọc tóm tắt

- Trước đây e ngại mặc áo ba lỗ khi ra ngoài, nhưng sau khi trải nghiệm mặc khi đi chạy bộ, tôi đã thay đổi quan điểm và áo ba lỗ trở thành lựa chọn duy nhất của tôi.
- Áo ba lỗ giúp giảm tiết mồ hôi, làm mát cơ thể, giúp tăng cảm giác thoải mái khi chạy.
- Áo ba lỗ nhẹ, dễ vừa vặn hơn áo T-shirt, tạo cảm giác thoải mái khi vận động.
- Tuy nhiên, áo ba lỗ có thể làm lộ phần da thịt nhiều hơn, cần chú ý chọn áo phù hợp và bảo vệ da khỏi tác động của ánh nắng.

Trước đây tôi luôn e ngại khi phải mặc áo ba lỗ khi ra ngoài, nhưng sau khi trải nghiệm mặc khi đi chạy bộ, tôi đã hoàn toàn thay đổi quan điểm và từ đó, áo ba lỗ trở thành lựa chọn duy nhất của tôi.

Khi nói về kiểu dáng của áo chạy bộ, mọi người thường nhìn thấy hai loại phổ biến: áo thun và áo ba lỗ (singlet). Quan sát kỹ hơn trong các giải chạy, hầu hết vận động viên chuyên nghiệp , trong khi những người tham gia bình thường sẽ chọn áo T-shirt.

Kể từ khi bắt đầu thú vui chạy bộ, tôi thường chỉ mặc áo T-shirt. Mặc dù đã nhận được một vài áo ba lỗ từ các giải đua như Techcombank, nhưng tôi chưa bao giờ mặc. Cảm giác mặc áo ba lỗ cho tôi thấy hơi “rộng rãi”, haha, có chút “trống trải”.

Ngoài ra, tôi nhận thấy chỉ có các vận động viên hàng đầu mới mặc singlet, còn tôi, chỉ là một người chạy vui vẻ với tốc độ 7 phút mỗi dặm, mặc áo ba lỗ thì thật là lạ lùng.

Nhớ lại một lần, không biết là khi nào, tôi quyết định thử mặc áo ba lỗ khi chạy, dù ban đầu có chút ngượng ngùng nhưng sau đó tôi đã quen luôn. Bây giờ, gần như mọi lần tôi đều mặc áo không tay khi ra chạy.

Lý Do Mình Ưa Chuộng Mặc Áo Ba Lỗ Khi Chạy Bộ

Mát Mẻ

Điều này quan trọng nhất. Với thời tiết nóng ở Sài Gòn, việc mặc áo mát mẻ là cần thiết. Áo ba lỗ giúp giảm tiết mồ hôi hơn so với áo T-shirt, giúp cho việc chạy cảm thấy thoải mái hơn. Cơ thể mát mẻ cũng có nghĩa là tải cho tim nhẹ hơn, giúp bạn có thể duy trì cùng tốc độ chạy nhưng nhịp tim thấp hơn.

Cảm giác của mình thường nóng hơn so với người khác, vì vậy việc mặc áo ba lỗ để cảm nhận được làn gió giúp làm mát cơ thể là điều quan trọng, giúp cho việc chạy trở nên dễ dàng hơn.

Không chỉ ở Sài Gòn, khi tôi có cơ hội đi công tác ở nước ngoài, những nơi có nhiệt độ từ 12-15 độ C, tôi thường mặc áo ba lỗ bên trong và áo khoác nhẹ bên ngoài. Khi chạy bộ, cơ thể nóng lên, tôi sẽ cởi áo khoác và tiếp tục với áo ba lỗ giữa trời se lạnh. Tất nhiên khi dừng lại, tôi sẽ khoác áo vào để tránh cảm lạnh.

Nhẹ, Thoải Mái

Áo ba lỗ thường rất nhẹ và thoải mái. Người mặc sẽ ít cảm thấy cồng kềnh hơn so với áo T-shirt.

Dễ Vừa Vặn

Ở một khía cạnh nào đó, áo ba lỗ dễ dàng vừa vặn hơn (hạn chế của nó sẽ được nêu ở phần sau).

Với áo ba lỗ không có ống tay, tôi cảm thấy việc vừa vặn rất dễ dàng. Lúc này chỉ cần quan tâm đến phần thân có vừa không, phần cánh tay có quá rộng không là đủ.

Trong khi đó, khi mặc áo T-shirt, chúng ta phải lo lắng về việc ống tay có vừa không, vai áo có khớp không, thậm chí còn phải tính đến cổ áo có rộng hay chật so với cơ thể. Đôi khi còn phải đối mặt với vấn đề ngực áo và eo áo. Quả thật là phức tạp.

Vì vậy, việc mặc áo ba lỗ đơn giản hóa rất nhiều vấn đề, giúp áo dễ dàng vừa vặn hơn.

Nhược điểm khi mặc áo ba lỗ đi chạy bộ

Nếu nói về sự thoải mái và phù hợp khi mặc áo ba lỗ, thì gần như không có hạn chế nào cả. Ở những nơi có khí hậu lạnh, có thể cần phải mặc quần áo chống gió để giữ ấm, nhưng ở đa số các vùng miền tại Việt Nam, mình nghĩ rằng việc mặc áo ba lỗ là hoàn toàn phù hợp. Tất nhiên, mọi người nên tuân thủ theo tình hình sức khỏe và thời tiết của địa phương để lựa chọn loại áo chạy phù hợp nhất.

Tương tự như áo T-shirt, áo ba lỗ cũng có thể gặp một số vấn đề liên quan đến việc vừa vặn. Ví dụ, một số áo có lỗ dưới cánh tay quá lớn, hoặc lỗ sau lưng quá rộng, khiến cho người mặc có thể cảm thấy không thoải mái. Các mẫu áo như vậy thích hợp hơn cho việc tập gym. Tuy nhiên, điều này phụ thuộc vào sở thích cá nhân, mọi người nên mặc thoải mái và vui vẻ. Mình chỉ muốn nhắc nhở các bạn cẩn thận khi mua trực tuyến hoặc thử trước khi mua tại cửa hàng.

Liên quan đến việc thiết kế của áo, một số mẫu áo có phần dưới cánh tay rộng hơn một chút, sẽ phù hợp với những anh em có lưng rộng từ việc tập gym, còn đối với những người ít tập thể dục thì có thể cảm thấy không vừa ý lắm.

Nếu anh em mua áo và thấy quá rộng, có thể mang ra ngoài chỉnh lại cho vừa vặn. Mình đã thử làm như vậy rồi. Tuy nhiên, một số áo được làm từ chất liệu ép nhiệt và không có đường may, việc điều chỉnh có thể khó khăn hơn (hoặc nếu anh em có cách nào khác, hãy chia sẻ nhé).

Cuối cùng, áo ba lỗ có thể làm lộ phần da thịt nhiều hơn, điều này có thể khiến một số anh em cảm thấy ngại. Tuy nhiên, để bắt đầu, anh em có thể mặc áo trong nhà trước, sau đó mặc ra ngoài, từ từ sẽ quen. Mình cam đoan rằng ở những nơi có thời tiết nóng, áo ba lỗ là lựa chọn đáng để anh em quan tâm khi đi chạy bộ.

Cuối cùng, đừng quên vấn đề chống nắng. Hãy nhớ thoa kem chống nắng kỹ lưỡng để bảo vệ da khỏi nguy cơ ung thư.

Anh em đã thử mặc áo ba lỗ khi chạy bộ chưa?

Nội dung được phát triển bởi đội ngũ Mytour với mục đích chăm sóc khách hàng và chỉ dành cho khích lệ tinh thần trải nghiệm du lịch, chúng tôi không chịu trách nhiệm và không đưa ra lời khuyên cho mục đích khác.

Nếu bạn thấy bài viết này không phù hợp hoặc sai sót xin vui lòng liên hệ với chúng tôi qua email [email protected]

Các câu hỏi thường gặp

Tại sao nên mặc áo ba lỗ khi chạy bộ ở Sài Gòn?

Mặc áo ba lỗ giúp cơ thể mát mẻ hơn, giảm tiết mồ hôi và làm giảm tải cho tim, giúp duy trì tốc độ chạy với nhịp tim thấp hơn.

Áo ba lỗ có dễ dàng vừa vặn hơn áo T-shirt không?

Có, áo ba lỗ dễ dàng vừa vặn hơn áo T-shirt, vì chỉ cần quan tâm đến phần thân và cánh tay, không phải lo lắng về vai áo hay cổ áo.

Có nhược điểm nào khi mặc áo ba lỗ đi chạy bộ không?

Có, áo ba lỗ có thể có lỗ dưới cánh tay hoặc phần sau lưng quá rộng, gây không thoải mái, đặc biệt với những người ít tập thể dục.

Áo ba lỗ có thích hợp cho khí hậu lạnh không?

Không, áo ba lỗ không thích hợp cho khí hậu lạnh. Tuy nhiên, có thể mặc áo khoác nhẹ ngoài và giữ ấm khi dừng lại, để tránh cảm lạnh.

Khi nào áo ba lỗ là lựa chọn tốt nhất khi chạy bộ?

Áo ba lỗ là lựa chọn tốt nhất khi chạy bộ trong điều kiện thời tiết nóng, đặc biệt ở các khu vực có khí hậu nóng như Sài Gòn.