Buzz
Dù thông minh và tiếp xúc với nhiều kiến thức mới, tại sao giới trẻ lại cảm thấy mất hứng thú với công việc? Làm thế nào để khắc phục tình trạng này?
Trong lĩnh vực nghề nghiệp, trong khi người trưởng thành thường trung thành với một công ty và nỗ lực phát triển sự nghiệp cá nhân, thì người trẻ thì ngược lại. Họ thường than phiền về công việc, dễ chán nản và thiếu năng lượng khi làm việc tại văn phòng. Mặc dù họ thông minh và tiếp cận với nhiều kiến thức mới, có nhiều cơ hội phát triển, nhưng họ không thể đạt được thành công như mong muốn.
Để hiểu rõ hơn về tâm trạng của giới trẻ đối với công việc, chuyên gia tâm lý Tess Brigham ở San Francisco, Mỹ đã chia sẻ kinh nghiệm từ 10 năm làm việc với giới trẻ.
Vấn đề người trẻ ghét công việc: Tại sao?
Trước khi tìm giải pháp, cần hiểu nguyên nhân. Vậy tại sao giới trẻ cảm thấy xa lạ với công việc - điều họ đã mất hàng chục năm để học? Để trả lời câu hỏi này, Tess Brigham chỉ ra một số lý do phổ biến:
Sự hy vọng quá lớn dẫn đến thất vọng, khi gặp phải thực tế khắc nghiệt tạo ra những suy nghĩ tiêu cực.
Thiếu kế hoạch cụ thể cho sự nghiệp, thay vào đó là vội vàng mong muốn thăng tiến mà không có sự cam kết đầy đủ.
Tiếp xúc thường xuyên với mạng xã hội, tin vào cuộc sống hào nhoáng và không thực tế trong đó mọi thứ đều dễ dàng, dẫn đến tự trách bản thân vì không đạt được như người khác.
Sếp không tin tưởng, luôn kiểm soát và áp đặt khiến người trẻ cảm thấy bị hạn chế tại công ty. Hoặc cảm thấy không có cơ hội phát triển ở nơi làm việc hiện tại.
Từ nguyên nhân của vấn đề đã nêu trên, chuyên gia tâm lý Tess Brigham đề xuất một số giải pháp để giúp người trẻ đối mặt với sự chán nản trong công việc của mình và tìm kiếm lối đi trong cuộc sống văn phòng, dù đôi khi có thể gặp khó khăn.
“Tôi ghét công việc” nhưng thực sự ghét điều gì?
Không chỉ có nguyên nhân “nhân” mới “bất thập toàn” mà dường như mọi khía cạnh của cuộc sống đều không hoàn hảo, kể cả công việc. Thế nên đôi khi chúng ta ai cũng sẽ cảm thấy mất hứng với công việc hiện tại đến mức chỉ muốn thốt lên cho cả thế giới biết.
Tuy nhiên, la hét hay than thở suy cho cùng cũng chẳng giúp ích gì, vậy tại sao người trẻ không học hỏi theo cách của người lớn tuổi mà tìm kiếm nguyên nhân cụ thể. Nếu muốn giải quyết và thay đổi để bản thân không ghét công việc nữa hoặc công việc không ghét mình nữa, hãy truy tìm nguyên nhân, tìm hiểu khúc mắc và từ đó suy nghĩ cách tháo gỡ.
Ví dụ như sếp quá khắc khe, khiến mình bực tức “lây” sang cả công việc, hãy nhanh chóng đối thoại cùng sếp; hoặc chính sách công ty quá bất công, còn chờ gì nữa mà không gửi email làm rõ vấn đề với ban quản lý;…
Biết rõ mình muốn gì
Người trẻ nói chung tương đối vội vàng khi bộc lộ cảm xúc cá nhân, nhưng khi bị hỏi ngược lại “vậy em cuối cùng muốn gì?”, thì lại lơ đễnh không có câu trả lời. Lời khuyên đưa ra là làm gì cũng vậy đừng vội vàng hấp tấp trước khi hiểu rõ bản thân và suy nghĩ chân thật nhất của mình.
Mọi cảm xúc không tự phát sinh mà không có nguyên nhân gốc của vấn đề. Và nguyên nhân đó lại có mối liên hệ tương quan với những mong muốn, khao khát của bản thân. Ví dụ như ghét công ty làm việc vì môi trường công sở quá ồn ào, điều này đã phản ánh rằng bạn thích và mong muốn được làm việc ở một nơi yên tĩnh,…
Chỉ cần hiểu rõ bản thân muốn gì, người trẻ có thể dễ dàng tìm lối đi trong cuộc sống công sở. Biết rằng mong muốn làm việc ở nơi yên tĩnh giúp bạn đàm phán với sếp để tìm giải pháp hoặc có thêm lựa chọn khi cần chuyển việc.
Suy nghĩ logic và tối ưu hóa lựa chọn tốt nhất cho bản thân là dấu hiệu của một người trẻ thông minh trong môi trường công sở. Đừng tự tiếu rỗng khi chỉ biết than thở mà không tìm hiểu vấn đề hay mong muốn của bản thân.
Dung hòa giữa kỳ vọng và tiêu chuẩn
Tiêu chuẩn là mức độ hài lòng cá nhân đặt ra dựa trên thực tế, không quá phiêu lưu. Ví dụ như “tôi chỉ muốn làm việc ở nơi cho phép nghỉ 8 ngày/tháng”.
Kỳ vọng là ước mong của mỗi người, cũng cần phải gần gũi với thực tế. Ví dụ như “sau hai tháng làm việc, tôi hy vọng sẽ nhận được lương 30 triệu”.
Sự khác biệt giữa kỳ vọng và tiêu chuẩn luôn tồn tại trong suy nghĩ của mọi nhân viên văn phòng. Người trẻ cần cân nhắc để kỳ vọng không chênh lệch quá nhiều so với tiêu chuẩn của mình, từ đó tránh được tình trạng chán nản với công việc.
Dung hòa giữa kỳ vọng và tiêu chuẩn là chìa khóa để tránh mất thất vọng trong công việc. Hãy hạ kỳ vọng xuống và nâng cao tiêu chuẩn bản thân để đáp ứng các yêu cầu công việc một cách đáng tin cậy.
Đối xử tốt với bản thân để đối phó với căng thẳng
Khi gặp căng thẳng vì những vấn đề như bị áp đặt, áp lực từ sếp, hay thiếu cơ hội phát triển trong công ty, đừng giữ cảm xúc lại mà hãy tìm sự hỗ trợ từ bạn bè và người thân. Sự lắng nghe và chia sẻ có thể là liều thuốc tinh thần hiệu quả nhất.
Thay vì cảm thấy cô đơn trong căng thẳng công việc, hãy tìm kiếm sự ủng hộ từ cộng đồng xung quanh. Việc chia sẻ và lắng nghe sẽ giúp bạn vượt qua khó khăn một cách tích cực hơn.
