Buzz
Hội chứng nhà kính ngày càng trở nên lan rộng trong cộng đồng nhân viên văn phòng, được mô tả qua hàng loạt biểu hiện được cho là có liên quan đến việc lưu trú liên tục trong một tòa nhà cụ thể.
Hiện tại, không có nhà khoa học nào có thể xác định một nguyên nhân cụ thể gây ra căn bệnh này. Mặc dù vậy, vào những năm 1970, một số nghiên cứu của các chuyên gia Mỹ đã gợi ý rằng căn bệnh này có thể do nhiều yếu tố gây ra. Người mắc bệnh nhà kính có sự đa dạng về đặc điểm, tuy nhiên, chủ yếu là những người thường xuyên làm việc trong văn phòng.
Các dấu hiệu của căn bệnh nhà kính
- Đau đầu và cảm giác chóng mặt
- Luôn luôn cảm thấy buồn nôn không thể kiểm soát
- Cơ thể mệt mỏi và đau nhức ở khớp cơ
- Cảm thấy mệt mỏi và kiệt sức
- Khó tập trung
- Cảm giác khó chịu ở ngực, khó thở hoặc sổ mũi
- Mắt và cổ họng cảm thấy không thoải mái
- Da bị kích ứng (nổi mẩn, ngứa, da khô)
- …
Các dấu hiệu trên có thể xuất hiện độc lập hoặc kết hợp với nhau và có thể thay đổi theo thời gian. Sự đa dạng về cơ địa cũng làm cho mỗi người mắc bệnh gặp phải các biểu hiện khác nhau. Để xác định có mắc bệnh nhà kính hay không, bạn có thể kiểm tra bằng cách: nếu bạn phát hiện có các dấu hiệu, hãy rời khỏi không gian làm việc, nếu các dấu hiệu biến mất khi rời đi và tái xuất hiện khi quay trở lại, thì có thể bạn đã mắc bệnh nhà kính!
Cảm giác ngực bóp, khó thở, đau bụng và buồn nôn khi làm việc trong văn phòng thường là các dấu hiệu phổ biến của căn bệnh
Đối tượng có thể mắc bệnh nhà kinh
Ai cũng có thể mắc bệnh nhà kinh, nhưng nhân viên văn phòng thường xuyên làm việc trong các tòa nhà hiện đại thiếu cửa sổ và hệ thống thông gió kém, thường ngồi trong điều hòa là nhóm rủi ro cao nhất.
Nguy cơ mắc bệnh càng tăng với những người thường xuyên làm việc với máy tính hoặc màn hình các thiết bị điện tử.
Phụ nữ có nguy cơ mắc bệnh nhà kinh cao hơn nam giới. Điều này cũng là do công việc văn phòng ngồi lâu thường do phụ nữ thực hiện nhiều hơn nam giới.
Môi trường phát sinh bệnh nhà kinh
Mọi tòa nhà làm việc đều có thể trở thành môi trường ươm bệnh 'hiện đại' này. Các nhà nghiên cứu đã phát hiện rằng, những nơi có nhiều hoạt động con người, như thư viện, bảo tàng, trường học vv., càng tạo điều kiện cho bệnh nhân phát triển. Thậm chí, nhiều nhân viên văn phòng còn phải đối mặt với các triệu chứng của căn bệnh khi ở nhà. Vì sao vậy? Không chỉ do bệnh nhà kín mà còn do các vấn đề y tế khác. Vì vậy, khi bạn về nhà, hãy chắc chắn rằng không gian sống của bạn là sạch sẽ, an toàn, với hệ thống báo cháy và thoát khí được bảo trì định kỳ. Hãy mở cửa sổ thường xuyên để có không khí trong lành. Dọn dẹp thường xuyên, tránh bụi bẩn. Trang trí nhà ở và nơi làm việc sao cho thoải mái và dễ chịu nhất có thể.
Phòng chống bệnh nhà kính
Đối với phía doanh nghiệp:
- Luôn quan tâm đến sức khỏe của nhân viên, nắm bắt và khảo sát xem liệu họ có gặp các triệu chứng như trên không? Nếu có, điều chỉnh môi trường làm việc để phù hợp hơn, đảm bảo không gây ảnh hưởng đến sức khỏe và hiệu suất làm việc.
- Kiểm tra vệ sinh tổng thể của tòa nhà, bao gồm việc kiểm tra máy hút bụi hoạt động tốt, lọc bụi được làm sạch định kỳ, bụi được lau sạch và rác được thu gom đúng cách.
- Kiểm tra hoạt động của hệ thống thông gió và điều hòa không khí;
– Đảm bảo kiểm tra hệ thống lọc không khí và sử dụng máy tạo độ ẩm trong văn phòng nếu độ ẩm dưới 40%.
Trang trí không gian làm việc văn phòng gần gũi với thiên nhiên để ngăn chặn căn bệnh nhà kính
Đối với nhân viên văn phòng:
Tự nhận biết các dấu hiệu của căn bệnh nhà kính và điều chỉnh môi trường làm việc của bản thân để phòng tránh, bao gồm:
– Mở cửa sổ để tạo sự lưu thông không khí thay vì phụ thuộc vào điều hòa liên tục;
– Tổ chức công việc một cách có hệ thống, tránh căng thẳng và áp lực lâu dài;
– Nghỉ ngơi sau mỗi khoảng thời gian dài làm việc trước máy tính. Mỗi 10-20 phút, hãy đứng dậy và di chuyển đến nơi có không khí thoáng đãng;
– Khi nghỉ trưa hoặc giữa giờ, thay vì ngồi yên trong phòng, hãy ra ngoài, vận động và đi bộ đến nơi ăn trưa;
– Duy trì chế độ ăn uống lành mạnh, có chế độ tập thể dục thường xuyên để tăng cường sức đề kháng của cơ thể;
– Thảo luận mở cửa với cấp trên về các triệu chứng của căn bệnh nhà kính để nhận được sự giúp đỡ và chăm sóc sức khỏe tốt nhất;
– Tìm kiếm sự tư vấn y tế từ các bác sĩ tại các trung tâm y tế uy tín khi cảm thấy triệu chứng trở nên nặng hơn.
Căng thẳng với bệnh nhà kính hay hội chứng nhà cao tầng đang trở nên phổ biến hơn trong cộng đồng nhân viên văn phòng. Tại Việt Nam, đã có nhiều tổ chức nghiên cứu về vấn đề này, như Viện nghiên cứu Khoa học và Kỹ thuật bảo vệ lao động, nhằm cải thiện môi trường làm việc, bảo vệ sức khỏe và tăng cường hiệu suất làm việc. Tuy nhiên, mỗi nhân viên văn phòng cần chủ động điều chỉnh vị trí làm việc và duy trì vệ sinh trong môi trường làm việc. Hãy bảo vệ sức khỏe của bạn!
