Buzz
1. Tại sao da khô từng mảng?
Da là bộ phận lớn nhất trong cơ thể có nhiệm vụ điều chỉnh nhiệt độ và bảo vệ cơ thể khỏi các tác động hoặc vi khuẩn từ bên ngoài. Trong điều kiện bình thường, da được duy trì độ ẩm nhờ vào lớp dầu tự nhiên được sản xuất bởi tuyến mồ hôi và các axit béo dưới da. Nhờ đó, da luôn duy trì được sự mềm mại và đàn hồi. Tuy nhiên, da có thể trở nên khô từng mảng, bong tróc, nứt nẻ do những nguyên nhân sau:
Tuổi tác
Khi tuổi tác tăng, quá trình sản xuất dầu tự nhiên của các tuyến trong cơ thể giảm đi, các tế bào dưới da giảm sự tiết chất béo. Điều này dẫn đến việc da mất nước và trở nên khô ráp, nứt nẻ. Đặc biệt, ở phụ nữ ở giai đoạn mãn kinh, lượng axit béo dưới da giảm mạnh, dầu sản xuất ra không đủ để duy trì độ ẩm, làm cho da mất đi vẻ mịn màng của tuổi thanh xuân.
Với trẻ sơ sinh, do các tế bào da chưa phát triển đầy đủ nên không đủ khả năng giữ nước. Vì vậy da dễ bị khô và bong tróc từng mảng.
Da khô có thể xuất phát từ ảnh hưởng của tuổi tác
Thay đổi nội tiết tố
Biến đổi về nội tiết tố trong cơ thể, đặc biệt là ở phụ nữ mang thai và trong giai đoạn mãn kinh, có thể gây ra sự thay đổi về độ ẩm của da, dẫn đến tình trạng da khô ráp, nhăn nheo, mất độ đàn hồi và xuất hiện nứt nẻ.
Biến đổi về thời tiết
Thời tiết quá nóng, quá lạnh, hanh khô, hoặc thay đổi nhiệt độ đột ngột có thể khiến da không kịp thích nghi, dẫn đến tình trạng da khô, bong tróc. Ngoài ra, ánh nắng mặt trời và tia UV cũng có thể gây tổn thương cho da, làm mất nước và dễ bong tróc.
Thiếu hụt dưỡng chất
Các chế độ dinh dưỡng không cân đối có thể dẫn đến tình trạng da khô, bong tróc theo từng vùng, như:
- Chế độ ăn không đảm bảo cung cấp đủ chất, đặc biệt là vitamin và khoáng chất.
Thói quen ít uống nước có thể làm da khô, bong tróc và nứt nẻ.
Tiếp xúc với hóa chất
Da tiếp xúc thường xuyên với các hóa chất như xà phòng, nước tẩy rửa, sữa tắm, nước hoa,... có thể gây kích ứng hoặc không phù hợp và dẫn đến da khô từng vùng.
Những yếu tố khác
Ngoài các yếu tố đã nêu, còn có một số yếu tố khác được coi là nguyên nhân gây da khô từng mảng bao gồm:
- Một số bệnh lý như viêm da cơ địa, viêm nang lông, vảy nến, chàm,... cũng có thể gây ra tình trạng da khô từng mảng.
2. Cách khắc phục tình trạng da bị khô từng mảng
Tùy theo từng nguyên nhân mà bạn sẽ có biện pháp khắc phục tình trạng da khô, bong tróc khác nhau. Dưới đây là một số biện pháp phổ biến mà bạn có thể áp dụng là:
Chăm sóc da
Để cung cấp độ ẩm và tăng độ đàn hồi, cải thiện tình trạng da khô, bạn cần lưu ý các bước sau khi chăm sóc da:
- Xịt khoáng giúp cung cấp chất khoáng cần thiết cho da và bổ sung nước để cải thiện da khô.
Dưỡng ẩm là biện pháp để khắc phục tình trạng da khô mất nước nhanh chóng và hiệu quả. Tuy nhiên, chọn sản phẩm dưỡng ẩm phù hợp với da khô để có kết quả tốt nhất.
Cung cấp độ ẩm cho da hàng ngày bằng sản phẩm phù hợp
Xây dựng chế độ dinh dưỡng khoa học
Để cải thiện sức khỏe, bổ sung nước và dưỡng chất cho da, bạn nên tăng cường ăn các loại thực phẩm:
- Thực phẩm giàu Omega-3 như cá hồi, cá ngừ, hạt giống,... và các loại trái cây mọng nước như cam, quýt, việt quất, nho, dưa hấu, kiwi.
Ngoài ra, bạn cần uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày, có thể bổ sung nước từ rau củ quả và trái cây tươi. Tránh sử dụng nước có ga, nước ngọt, rượu, bia hoặc hút thuốc lá.
Vận động thể chất
Không chỉ chăm sóc da và dinh dưỡng, để cải thiện da khô, bạn nên duy trì việc tập thể dục hàng ngày ít nhất 30 phút. Điều này sẽ tăng cường sức khỏe và đàn hồi cho da.
Những điều cần chú ý khác
Để tránh da khô, bạn cần lưu ý:
- Không tắm quá nhiều lần trong ngày và tránh nước tắm quá nóng. Khi thời tiết lạnh, hạn chế sử dụng lò sưởi, máy điều hòa để tránh da khô. Sử dụng máy tạo ẩm khi thời tiết khô hanh. Che chắn và sử dụng kem chống nắng trong thời tiết nắng nóng để bảo vệ da. Đeo găng tay khi tiếp xúc với hóa chất. Chọn quần áo rộng rãi, thoải mái, không gò bó và dễ hút mồ hôi.
Nếu tình trạng da khô từng mảng kéo dài hoặc lan rộng, bạn cần thăm khám và kiểm tra da tại các cơ sở y tế đáng tin cậy để được tư vấn và điều trị phù hợp nhất. Đừng tự ý mua thuốc bôi lên da khi chưa được chỉ định từ bác sĩ chuyên khoa.
Thăm khám chuyên khoa để đánh giá tình trạng sức khỏe của da
