Buzz
1. Nguyên nhân gây ra hiện tượng khó thở khi nằm
1.1. Nguyên nhân không phải là do bệnh lý
Có nhiều nguyên nhân gây ra hiện tượng khó thở khi nằm xuống, trong đó có những trường hợp không phải do bệnh lý như:
- Lăn xuống ngay sau khi thực hiện hoạt động cường độ
Thường thì sau khi thực hiện những hoạt động cường độ như: thể thao, nâng vật nặng,... ta thường hít thở qua miệng nhiều hơn. Điều này làm cho lượng không khí hít vào trở nên khô và kém ẩm hơn, gây ra tình trạng co thắt phế quản, gặp khó khăn trong hô hấp. Do đó, sau khi lăn xuống từ những hoạt động này, nhiều người thường gặp khó khăn trong việc thở, thở nhanh.
Thể thao cường độ cao, khi lăn xuống có thể gặp phải tình trạng khó thở, thở nhanh
- Áp lực, căng thẳng, lo âu
Điều này cũng làm cho nhiều người khi nằm xuống cảm thấy khó thở, thậm chí trong giấc ngủ còn bị giật mình tỉnh giấc. Những tình huống này không chỉ gây ra khó thở khi nằm xuống mà còn có thể gặp hiện tượng tim đập nhanh, thở nhanh, đổ mồ hôi,... Điều này có thể được giải thích bởi tình trạng tâm lý không ổn định, căng thẳng tinh thần, hoảng sợ, chịu áp lực mà gây ra.
- Thừa cân, béo phì
Đây là những tình huống khiến phổi và cơ hoành phải chịu áp lực tăng cao nên gây ra
- Nguyên nhân khác: mặc quần áo quá chật, nằm ngay sau khi ăn làm thức ăn bị đẩy lên lại thực quản và tạo áp lực đè lên cơ hoành,...
1.2. Nguyên nhân do bệnh lý
- Cơ chế gây cảm giác khó thở trong các tình huống bệnh lý
Có nhiều lý do giải thích về nguyên nhân của hiện tượng khó thở khi nằm ngửa, bao gồm việc dịch chuyển từ cơ thể và chi dưới trở lại tim. Đối với những người có chức năng thất trái suy giảm, lưu lượng máu trở lại tim tăng mà không được bơm ra hiệu quả, dẫn đến tăng áp lực trong mạch máu phổi. Kết quả của điều này có thể là phù phổi và sự giãn nở giảm trong phổi, dẫn đến khó thở.
Bên cạnh đó, việc thay thế không khí trong phổi bằng chất lỏng hoặc máu có thể làm giảm dung tích phổi. Sự phù nề trong thành phế quản có thể dẫn đến tắc nghẽn trong các đường dẫn khí nhỏ, gây ra các triệu chứng khó chịu như khò khè.
Khó thở khi nằm xuống là một trong những biểu hiện của bệnh suy tim
- Các bệnh lý gây ra hiện tượng khó thở khi nằm
+ Hội chứng ngưng thở khi nằm ngủ: do đường thở yếu, lưỡi quá to hoặc vị trí của hàm, của amidan làm cản trở quá trình hô hấp.
+ Suy tim: bệnh này thường khiến người bệnh thức giấc vào ban đêm, gặp khó khăn trong việc thở.
+ Hen suyễn: người bệnh thường cảm thấy khó thở khi nằm xuống, thường xuyên bị đau ngực do niêm mạc đường hô hấp bị viêm nề, sản xuất nhiều đàm.
+ Phù phổi: do sự tích tụ dư thừa chất lỏng trong túi khí của phổi nên người bệnh thường cảm thấy khó thở, đặc biệt là sau khi nằm.
+ Viêm mũi, viêm xoang: khi thời tiết thay đổi, những bệnh nhân này thường gặp tình trạng chảy nước mũi, thở khò khè, ho và khó thở khi nằm ngửa do nước mũi tràn vào họng cản trở đường thở, làm giảm lượng oxy đến phổi.
+ Các bệnh lý khác: COPD (tắc nghẽn phổi mãn tính), rối loạn lo âu.
2. Cách tiếp cận với hiện tượng khó thở khi nằm xuống
2.1. Thăm khám bác sĩ chuyên môn
Vì có nhiều nguyên nhân gây ra hiện tượng khó thở khi nằm xuống, trong đó có những nguyên nhân bệnh lý nguy hiểm, cần được điều trị để tránh hậu quả xấu cho sức khỏe, vì vậy, tốt nhất là hãy thăm khám bác sĩ chuyên môn ngay khi bạn gặp hiện tượng này. Khi điều trị, người bệnh cần cung cấp thông tin đầy đủ về các triệu chứng, bệnh lý và thuốc đang sử dụng. Điều này sẽ giúp bác sĩ có căn cứ để lựa chọn phương pháp điều trị hợp lý.
Thăm khám bởi bác sĩ chuyên môn giúp phát hiện nguyên nhân khó thở khi nằm
Bên cạnh đó, bác sĩ cũng sẽ thực hiện các kiểm tra lâm sàng cần thiết để chẩn đoán chính xác nguyên nhân gây khó thở ở từng bệnh nhân như:
- X-quang ngực.
- Siêu âm tim.
- Điện tâm đồ.
Tình trạng khó thở khi nằm xuống thường là do tổn thương đường hô hấp. Do đó, các biện pháp điều trị thường nhằm giảm tổn thương niêm mạc đường hô hấp, tái cấu trúc phổi và phế quản và ngăn chặn quá trình xơ hóa.
2.2. Biện pháp hỗ trợ tại nhà
Nếu gặp hiện tượng khó thở khi nằm xuống, để giảm sự khó chịu, bạn có thể thực hiện một số biện pháp hỗ trợ sau đây:
- Ngồi dậy và thở thật sâu để hơi thở được điều hòa trở lại.
- Giảm cân nếu khó thở xuất phát từ tình trạng thừa cân, béo phì.
- Tăng cường hoạt động thể chất để cải thiện tinh thần, tăng cường sức đề kháng, từ đó giấc ngủ sẽ trở nên sâu hơn và ngon miệng hơn.
- Thực hiện hít thở sâu, đều đặn mỗi ngày.
- Gạt bỏ hút thuốc lá, áp dụng chế độ ăn uống lành mạnh và tạo ra thời gian nghỉ ngơi hợp lý.
Mức độ nghiêm trọng và nguyên nhân gây ra hiện tượng khó thở khi nằm xuống ở mỗi người có thể khác nhau. Vì vậy, đừng coi thường sức khỏe của bản thân.
Đi thăm bác sĩ để tìm ra nguyên nhân gây ra tình trạng này là điều mà chúng tôi khuyên bạn nên làm. Chỉ khi đó, bạn mới có thể hiểu rõ về tình trạng sức khỏe của mình và biết cách chấm dứt tình trạng đó sớm hơn.
