Vấn đề về tim mạch ở người cao tuổi và cách phòng tránh

1. Top 7 bệnh tim mạch phổ biến nhất ở người cao tuổi

Bệnh tim mạch có thể ảnh hưởng đến mọi người, nhưng nguy cơ cao hơn thường gặp ở người cao tuổi do sự lão hóa của mạch máu và cơ quan, gây ra sự xơ cứng và mất tính đàn hồi. Những bệnh tim mạch này ảnh hưởng đến sức khỏe của người già và có thể gây ra những biến chứng nguy hiểm.

Người cao tuổi thường mắc phải nguy cơ cao về bệnh tim mạch

Các vấn đề về tim mạch phổ biến ở người cao tuổi bao gồm:

1.1. Bệnh rối loạn chuyển hóa lipid

Mức mỡ máu cao thường xuất phát từ chế độ ăn uống không lành mạnh và sinh hoạt ít vận động, có thể bắt đầu từ khi còn trẻ nhưng nguy cơ nặng hơn khi về già. Cholesterol cao trong máu, đặc biệt là cholesterol xấu, dễ dẫn đến việc hình thành mảng xơ trong động mạch và huyết khối.

Mảng xơ trong động mạch phát triển một cách âm thầm, gây ra sự cản trở cho quá trình lưu thông máu. Kết quả là ảnh hưởng đến các cơ quan liên quan, gây ra thiếu máu và gây ra cơn đau tim. 

1.2. Triệu chứng đau tim và nhồi máu cơ tim

Cơn đau tim thoáng qua có thể không được nhận ra bởi người cao tuổi, nhưng thường là dấu hiệu của nguy cơ thực sự của cơn nhồi máu cơ tim. Nguyên nhân gây ra đau tim và nhồi máu cơ tim ở người già bao gồm:

Nhồi máu cơ tim là một biến chứng tim mạch cực kỳ nguy hiểm

Co thắt mạch máu

Tình trạng co thắt mạch máu thường gây ra hậu quả nghiêm trọng cho sức khỏe, tương tự như huyết khối gây cản trở lưu thông máu trong cơ thể. Co thắt mạch máu ở người cao tuổi thường là kết quả của căng thẳng thường xuyên cùng với việc sử dụng thuốc điều trị quá mức.

Huyết khối trong động mạch

Huyết khối thường hình thành liên quan đến sự xơ vữa động mạch, sự rối loạn hoạt động của tim hoặc các yếu tố về đông máu,... Huyết khối là một nguy cơ tiềm ẩn đối với sức khỏe tim mạch của người cao tuổi, nó di chuyển cùng dòng máu và có thể mắc kẹt tại mạch máu nào đó. Tình trạng này gây ra sự cản trở hoặc giảm lưu thông máu, gây thiếu hụt oxy cho tim. Sự thiếu hụt oxy kéo dài có thể dẫn đến tổn thương không thể phục hồi được cho các tế bào tim.

Rò rỉ mao mạch

So với hai nguyên nhân trên, đau tim hoặc nhồi máu cơ tim ở người cao tuổi ít gặp do rò rỉ mao mạch. Khi tình trạng này xảy ra, lượng tế bào hồng cầu không đủ đến tim sẽ gây ra cơn đau tim.

1.3. Rối loạn nhịp tim

Rối loạn nhịp tim là một vấn đề tim mạch rất phổ biến ở người cao tuổi, khi nhịp tim không ổn định như:

• Nhịp tim quá chậm.

• Nhịp tim quá nhanh.

• Nhịp tim dao động không đều.

Rối loạn nhịp tim thường xuất hiện ở người trên 60 tuổi

Người cao tuổi, đặc biệt là trên 60 tuổi, thường gặp nguy cơ cao về rối loạn nhịp tim, đặc biệt là ở nam giới. Tình trạng này càng nguy hiểm hơn khi kèm theo các bệnh lý như bệnh mạch vành, tăng huyết áp, cường giáp hoặc suy giáp.

1.4. Sự tăng cao áp lực trong mạch máu ở người cao tuổi

Áp lực trong mạch máu thường tăng theo tuổi tác, đặc biệt là ở giai đoạn trung niên trở đi. Theo một nghiên cứu từ Viện Tim, Phổi và Máu Quốc gia, có tới 50% số người có áp lực máu bình thường nhưng sau khi bước qua tuổi trung niên, áp lực máu lại tăng lên. Sự tăng cao áp lực máu ở người cao tuổi là rất nguy hiểm và có thể gây ra các biến chứng nghiêm trọng, do đó cần phải cẩn thận.

1.5. Vấn đề về van tim

Các vấn đề liên quan đến van tim thường làm giảm hiệu suất lưu thông và tuần hoàn máu ở trái tim. Tình trạng phổ biến nhất là van tim mở, khiến cho máu sau khi được bơm ra ngoài có thể trào ngược trở lại tim, khiến cho trái tim phải làm việc mạnh mẽ hơn để đảm bảo lưu thông máu.

Các vấn đề về van tim thường phát sinh ở người cao tuổi do bệnh lý trước đó không được điều trị hiệu quả hoặc van tim bị lão hóa dẫn đến khả năng mở đóng không tốt.

Suy tim sung huyết là một mối đe dọa đối với sức khỏe và tính mạng của người cao tuổi

1.6. Vấn đề về suy tim sung huyết

Suy tim sung huyết ở người cao tuổi rất nguy hiểm, liên quan đến sự suy giảm khả năng bơm máu của trái tim đến các cơ quan quan trọng khác trong cơ thể. Các vùng cơ thể xa trái tim thường không đủ oxy và dưỡng chất, tăng nguy cơ mắc các vấn đề như đột quỵ hoặc tổn thương tứ chi.

Suy tim sung huyết có thể ảnh hưởng đến mọi đối tượng, nhưng nguy cơ cao nhất thường là ở người cao tuổi. Việc chăm sóc và điều trị cho bệnh nhân là rất quan trọng để ngăn ngừa các biến chứng.

1.7. Vấn đề về bệnh lý mạch máu

Bệnh lý tim mạch cuối cùng mà người cao tuổi thường gặp phải là các vấn đề về mạch máu như bệnh mạch vành, xơ vữa động mạch, và bệnh động mạch ngoại biên. Các nguyên nhân chủ yếu của tình trạng này thường là do hút thuốc lá và mỡ máu cao không được kiểm soát trong thời gian dài.

2. Phòng ngừa bệnh tim mạch ở người cao tuổi: Cần làm gì?

Người cao tuổi có nguy cơ cao hơn về bệnh tim mạch, vì vậy họ và người chăm sóc cần chú ý đặc biệt đến các vấn đề như:

• Đẩy mạnh tinh thần lạc quan, suy nghĩ tích cực để nâng cao chất lượng cuộc sống.

• Tập thể dục đều đặn phù hợp với tình trạng sức khỏe.

• Giữ kiểm soát đúng cách đối với việc sử dụng thuốc điều trị, đặc biệt là các loại thuốc tim mạch.

Tập thể dục và chế độ ăn uống lành mạnh giúp bảo vệ sức khỏe tim mạch cho người cao tuổi

Vấn đề dinh dưỡng cũng rất quan trọng đối với sức khỏe và nguy cơ bệnh tim mạch ở người cao tuổi. Cần chú ý hạn chế lượng muối trong khẩu phần ăn cùng với các món ăn giàu chất béo như thịt đỏ, đồ ăn nhanh. 

Bệnh tim mạch thường gặp ở người cao tuổi đa phần sẽ được cải thiện và kiểm soát nếu tuân thủ chế độ tập thể dục và ăn uống điều độ. Nên thường xuyên đi kiểm tra sức khỏe tổng quát và tim mạch cụ thể để phát hiện sớm bất kỳ vấn đề về sức khỏe cũng như điều chỉnh yếu tố nguy cơ.