Buzz
1. Những nguyên nhân khiến tim đập nhanh khi ngủ
Khi ngủ, tim có thể đập mạnh, nhanh và tạo ra cảm giác đánh rít trong ngực. Điều này có thể xảy ra bất cứ lúc nào khi ngủ, nhưng thường rõ ràng hơn vào ban đêm vì không gian yên tĩnh. Nguyên nhân của tình trạng tim đập nhanh khi ngủ có thể bao gồm:
Các yếu tố không phải là bệnh lý
Có 7 yếu tố ảnh hưởng đến nhịp tim khi ngủ, không phải do bệnh lý mà cần chú ý là:
- Tâm lý: Nếu bạn gặp căng thẳng, lo âu, hoặc sợ hãi, tim sẽ đập nhanh hơn khi ngủ.
Chất kích thích: Thuốc lá, rượu, bia, cà phê, nước tăng lực làm tăng nhịp tim ngay cả khi đang thức và ngủ.
Dinh dưỡng: Ăn vào buổi tối hoặc ăn nhiều tinh bột, đường, chất béo khiến tim đập nhanh hơn khi ngủ.
Khi bạn cảm thấy tim đập nhanh, đây có thể là dấu hiệu cảnh báo một trong năm trường hợp sau:
- Do rối loạn thần kinh thực vật: Khi các dây thần kinh bị tổn thương, một số chức năng như nhịp tim, huyết áp, tiêu hóa, hô hấp,… có thể bị tác động. Do đó, người bệnh thường thấy tim đập nhanh, đánh trống lồng ngực khi ngủ.
- Do huyết áp giảm: Khi huyết áp giảm, máu, oxy và các chất dinh dưỡng không đủ được chuyển đến các cơ quan. Khi đó, tim phải hoạt động mạnh mẽ để cung cấp máu cho cơ thể, dẫn đến triệu chứng tim đập nhanh khi ngủ.
- Do cường giáp: Những người mắc bệnh này thường thấy tim đập nhanh, không đều, cảm giác hồi hộp, đánh trống lồng ngực, khó thở, giảm cân đột ngột, tiết nhiều mồ hôi,…
- Do trào ngược dạ dày - thực quản: Acid dạ dày trào ngược lên thực quản gây ra hiện tượng đánh trống lồng ngực, hồi hộp, tim đập nhanh, đặc biệt là khi ngủ ngửa.
- Do bệnh tim mạch: Một trong những vấn đề không thể bỏ qua khi thấy tim đập nhanh khi ngủ là các vấn đề liên quan đến tim mạch. Rối loạn nhịp tim có thể do rung nhĩ, hở van tim, thiếu máu cơ tim, tràn dịch màng tim, suy tim, nhồi máu cơ tim, bệnh động mạch vành,…
Khi tim đập nhanh khi ngủ, điều này có thể là dấu hiệu cảnh báo một số bệnh lý
Làm thế nào để kiểm soát tình trạng tim đập nhanh khi ngủ?
Một số tình huống tim đập nhanh khi ngủ có thể kiểm soát được, nhưng nếu thấy dấu hiệu nghiêm trọng thì gia đình cần nhanh chóng đưa bệnh nhân đến cơ sở y tế gần nhất để xử lý.
Khi nào thì tim đập nhanh cần được cấp cứu?
Những tình huống tim đập nhanh khi ngủ không bình thường và kèm theo các triệu chứng sau đây cần phải đưa bệnh nhân đến ngay cơ sở y tế gần nhất để cấp cứu:
- Đau tức ngực dữ dội.
- Khó thở hoặc mất dần ý thức.
- Chóng mặt, xây xẩm.
- Tiết nhiều mồ hôi, buồn nôn, nôn ói.
Trong trường hợp này, bệnh nhân cần được can thiệp bởi các biện pháp y tế để tránh tình hình trở nên nghiêm trọng hơn, có thể gây nguy hiểm cho tính mạng.
Khi bệnh nhân tăng nhịp tim và bất tỉnh, cần phải cấp cứu ngay lập tức
Làm thế nào để kiểm soát tình trạng tim đập nhanh khi ngủ?
Để kiểm soát tình trạng tim đập nhanh, mạnh mỗi khi ngủ kể cả ban ngày và đêm, bạn cần chú ý những điều sau:
- Thay đổi tư thế ngủ: Thay đổi tư thế bạn đang nằm hoặc ngồi dậy, đứng hoặc đi lại một lúc để giảm áp lực lên tim.
- Hít thở: Hít thở sâu, nhẹ nhàng để điều chỉnh cảm xúc, giảm căng thẳng và cân bằng lại nhịp tim.
- Uống đủ nước: Cung cấp đủ nước cho cơ thể mỗi ngày cũng là cách giúp tim hoạt động ổn định và hạn chế tình trạng rối loạn khi ngủ.
- Không ăn trước khi ngủ: Không ăn quá no, thức ăn có nhiều dầu mỡ, đồ ngọt trước khi đi ngủ.
- Tránh căng thẳng: Giải tỏa căng thẳng, không làm việc quá sức, sử dụng thiết bị điện tử trước khi ngủ, thường xuyên thư giãn bằng cách phương pháp thiền, yoga hoặc tập luyện đều đặn để giảm căng thẳng.
- Kiểm soát trọng lượng: Nếu bạn đang thừa cân hoặc béo phì, cần áp dụng các biện pháp kiểm soát cân nặng về mức lý tưởng để tránh các vấn đề sức khỏe.
- Tránh chất kích thích, không sử dụng thuốc lá, rượu bia, hạn chế uống cafe để giảm thiểu tác động đối với tim cũng như các vấn đề sức khỏe khác.
- Kiểm soát thuốc: Nếu bạn sử dụng thuốc có tác dụng phụ làm rối loạn nhịp tim, cần thảo luận với bác sĩ để điều chỉnh hoặc thay đổi.
- Định kỳ kiểm tra sức khỏe: Theo dõi sức khỏe định kỳ để phát hiện và điều trị sớm các vấn đề sức khỏe, đặc biệt là về tim mạch.
Chọn lựa địa chỉ uy tín để khám và điều trị tình trạng tăng nhịp tim khi ngủ
