Việc ăn nho có đem lại lợi ích gì? Người mắc tiểu đường có thể thưởng thức nho không?

Buzz

Các câu hỏi thường gặp

1.

Quả nho có tác dụng gì đối với sức khỏe của con người?

Nho có nhiều tác dụng tích cực như cung cấp chất chống oxi hóa, ngăn ngừa ung thư, hỗ trợ tim mạch, củng cố xương, và cải thiện chất lượng giấc ngủ.
2.

Bà bầu có nên ăn nho mỗi ngày không?

Có, nhưng bà bầu chỉ nên tiêu thụ từ 200g đến 400g nho mỗi ngày để duy trì chế độ ăn uống cân bằng và tránh tình trạng dư thừa dinh dưỡng.
3.

Ăn nho vào buổi tối có tốt cho giấc ngủ không?

Có, nho chứa melatonin giúp cải thiện giấc ngủ, nhưng nên hạn chế ăn nho muộn để tránh khó tiêu và cảm giác no khi đi ngủ.
4.

Ăn quá nhiều nho có thể gây ra vấn đề gì không?

Có, việc ăn quá nhiều nho có thể gây tiểu đường, tăng cân, hoặc rối loạn tiêu hóa do lượng đường và chất xơ cao trong nho.
5.

Có những điều gì cần lưu ý khi ăn nho để bảo vệ sức khỏe?

Nên chọn nho từ nguồn uy tín, tránh mua nho đã xử lý hóa chất, và đánh răng sau khi ăn để bảo vệ sức khỏe răng miệng.