Buzz
Trong những ngày hè nắng chói, khi nhiệt độ ngoại trời có lúc lên đến hơn 40 độ C, còn trong nhà cũng phải đối mặt với 35-36 độ C, việc sử dụng máy điều hòa để làm mát và giảm nhiệt trở nên ngày càng quan trọng...
1. Việc sử dụng điều hòa có tác động thế nào đối với sức khỏe của bà bầu?
Trên một số diễn đàn mẹ và bé nổi tiếng, nhiều chị em phụ nữ cảnh báo rằng, việc sử dụng điều hòa thường xuyên khi mang thai có thể gây dị tật cho thai nhi. Điều này có đúng không?
Trong những ngày hè nắng nóng, khi nhiệt độ ngoại trời có lúc vượt quá 40 độ C, và nhiệt độ bên trong nhà đạt đến 35-36 độ C, việc sử dụng điều hòa để làm mát và giảm nhiệt trở nên ngày càng quan trọng, đặc biệt là đối với phụ nữ mang thai. Sự thay đổi hormone và nhiều phản ứng sinh hóa diễn ra trong cơ thể, khiến nhiệt độ của mẹ bầu cao hơn so với bình thường, tạo ra cảm giác nóng bức, khó chịu và căng trước. Vì vậy, việc sử dụng điều hòa là giải pháp hiệu quả giúp giảm bớt tác động của thời tiết nắng nóng, giảm căng thẳng.
Tuy nhiên, với cơ thể nhạy cảm, mảnh mai và dễ bị ốm, cần phải sử dụng máy điều hòa một cách hợp lý để đảm bảo sự thoải mái và sức khỏe cho cả mẹ và bé.
Cần phải sử dụng điều hòa khi mang thai hay không?
Một số mẹ bầu tin rằng nên tránh xa máy điều hòa hoặc ít nhất là giảm sử dụng để tránh không khí lạnh gây tăng nguy cơ mắc các bệnh như cảm cúm. Trong thời tiết oi bức, nỗi lo này không chỉ là của mọi người bình thường mà còn là của bà bầu. Với tình trạng phát nhiệt và đổ mồ hôi nhiều, nếu không kiểm soát nhiệt độ kịp thời, sức khỏe có thể bị ảnh hưởng. Việc sử dụng điều hòa một cách 'thông minh' và hiệu quả sẽ giúp giảm nhiệt độ, tạo cảm giác thoải mái, giảm căng thẳng cho mẹ bầu...
Hơn nữa, nếu không có máy điều hòa phù hợp, không khí trong nhà có thể không được lưu thông đúng cách. Không khí nóng và ẩm là môi trường lý tưởng để vi khuẩn phát triển. Một chiếc máy điều hòa được bảo trì và lắp đặt đúng cách sẽ đảm bảo không khí lưu thông, loại bỏ bụi, phấn hoa và các chất gây dị ứng khác...
Không có chuyện sử dụng máy điều hòa thường xuyên khi mang thai có thể gây ra dị tật thai nhi như một số tin đồn.
Việc sử dụng điều hòa giúp không khí trở nên mát mẻ, từ đó cải thiện chất lượng giấc ngủ cho bà bầu. (Ảnh minh họa)
Nhiệt độ lý tưởng của máy điều hòa là bao nhiêu?
Nhiệt độ lý tưởng cho mẹ bầu khi sử dụng điều hòa là từ 23-28 độ C. Không nên đặt nhiệt độ quá lạnh, hãy giữ mức đủ mát vì chênh lệch quá nhiều giữa trong và ngoài có thể khiến bà bầu bị “sốc nhiệt” và mắc các bệnh khác.
Mẹ bầu không nên để khí lạnh thổi trực tiếp vào cơ thể. Khi từ bên ngoài trời nắng về, tạm thời tắt điều hòa 30 phút trước khi ra khỏi nhà để cơ thể thích ứng với nhiệt độ.
Cách sử dụng điều hòa một cách thông minh?
Ngồi trong phòng điều hòa lâu là điều “kiêng kỵ” đối với phụ nữ mang thai. Hãy mở điều hòa 1,5 – 3 tiếng rồi tắt nó, đảm bảo không khí lưu thông bằng cách mở cửa để không khí sạch từ ngoài vào phòng.
Hãy kiểm tra và vệ sinh điều hòa đều đặn, đặc biệt sau thời gian dài không sử dụng. Sử dụng máy điều hòa “bẩn” có thể tăng nguy cơ bị bệnh, đặc biệt đối với mẹ bầu khi sức đề kháng giảm.
Để một chậu nước trong phòng để giữ không khí không quá khô. Khi nằm ngủ trong phòng có điều hòa, bà bầu nên đắp một chiếc chăn mỏng.
Có nên sử dụng quạt khi bật điều hòa?
Đây là thói quen và là một vấn đề đặt ra nhiều khiến nhiều người tò mò, không chỉ riêng phụ nữ mang thai. Nếu phòng bạn rộng và có nhiều đồ đạc làm cản trở luồng không khí, hoặc đặt phòng sao cho ánh nắng chiếu vào... thì việc kết hợp quạt với điều hòa là lựa chọn phù hợp. Còn đối với phòng nhỏ, ít đồ đạc thì có lẽ không cần thiết. Việc kết hợp quạt khi sử dụng điều hòa nên được điều chỉnh phù hợp theo điều kiện cụ thể.
Việc mẹ bầu sử dụng điều hòa một cách khoa học sẽ mang lại lợi ích cho sức khỏe. (Ảnh minh họa)
Bao lâu là đủ khi sử dụng điều hòa mỗi ngày?
Thời gian sử dụng điều hòa phụ thuộc vào điều kiện thời tiết ngoại trời. Ví dụ, trong những ngày nóng gay gắt, khi nhiệt độ cao, bạn có thể bật điều hòa từ 15-20 tiếng mỗi ngày. Trong những ngày mát mẻ, 8-10 tiếng sử dụng/ ngày là đủ.
Có cần tắt điều hòa mỗi khi rời phòng?
Nếu phải rời phòng chỉ trong ít phút, hãy để điều hòa tiếp tục hoạt động. Việc tắt điều hòa ngắn ngủi có thể làm thay đổi nhiệt độ trong phòng đáng kể, khiến khi bật lại, điều hòa phải làm mát từ đầu với công suất cao nhất.
Đặt điều hòa ở vị trí nào trong phòng ngủ?
Tránh đặt điều hòa đối diện giường để ngăn hơi lạnh thổi thẳng vào người, gây cảm cúm và nguy cơ nhiễm bệnh. Bạn có thể đặt điều hòa ở cửa ra vào, trên đường thẳng cửa sổ hoặc 'ngụy trang' nó trên một kệ sách tùy thuộc vào mục đích bài trí và diện tích phòng ngủ.
Nguồn cung cấp thông tin: Eva.vn
