Buzz
Bạn đã nghe hoặc đọc thông tin về việc sử dụng kem chống nắng có chỉ số SPF cao là tốt, và bạn đang chọn sản phẩm dựa trên tiêu chí đó? Cùng Mytour khám phá xem liệu kem chống nắng có thực sự hiệu quả hơn khi có chỉ số SPF cao hay không?
Chỉ số SPF có ý nghĩa gì?
Trong ánh sáng mặt trời, có hai loại tia UV gây hại cho da là UVA và UVB.
- UVB là nguyên nhân gây cháy nắng, kích ứng da và ung thư da.
- UVA không gây bỏng rát trên da nhưng có khả năng xâm nhập vào lớp biểu bì, gây ra gốc tự do và ảnh hưởng đến tế bào, gây lão hóa, kích ứng da, và các vấn đề khác như nám, đốm nâu và ung thư da.
Khi sử dụng kem chống nắng, hãy quan tâm đến hai chỉ số: SPF và PA.
- SPF (Chỉ số Bảo vệ chống lại Tia UVB):
+ SPF càng cao, thời gian bảo vệ da dưới tác động của nắng càng lâu.
+ SPF còn biểu thị phần trăm tia UVB được lọc bớt và ngăn chặn đối với da.
Kem chống nắng thấp nhất có SPF là 15 và cao nhất là 100.
- PA (Chỉ số Bảo vệ chống lại Tia UVA):
Hiệu quả chống nắng của kem dựa trên chỉ số SPF.
Mỗi đơn vị SPF tương đương với 10 phút bảo vệ da dưới ánh nắng.
Với kem chống nắng SPF 15, da được bảo vệ khoảng 150 phút, SPF 50 có thể lên đến 500 phút. SPF càng cao, kem chống nắng càng lâu giữ và bảo vệ da.
Về khả năng lọc UVB:
- SPF2 lọc được khoảng 50% tia UVB.
- SPF15 lọc được khoảng 93% tia UVB.
- SPF30 lọc được khoảng 97% tia UVB.
- SPF50 lọc được khoảng 98% tia UVB.
- SPF70 lọc được khoảng 98.6% tia UVB.
- SPF90 lọc được khoảng 98.9% tia UVB.
Dù SPF có cao đến đâu, không thể lọc hoàn toàn tia UVB, chỉ đạt khoảng 99%. Từ SPF30 đến SPF50, hiệu quả lọc UVB của kem chống nắng gần như đạt tối đa. Việc tăng chỉ số SPF không cung cấp nhiều hiệu quả hơn.
Kem chống nắng có chỉ số SPF càng cao có tốt hơn cho da không?
Nhận định 1: Chỉ số SPF cao chỉ kéo dài thời gian bảo vệ da dưới ánh nắng mặt trời, không tăng hiệu quả lọc UVB. Chỉ số SPF trên 50 thường không cần thiết.
Nhận định 2: SPF cao kéo dài thời gian bảo vệ da và lưu giữ kem trên da lâu hơn, có thể gây tắc nghẽn lỗ chân lông, làm da kém hấp thụ và dễ gặp vấn đề da.
Nhận định 3: Tập trung vào SPF có thể làm giảm sự chú ý đến PA (chống tia UVA). UVA có thể gây hại mà không cần có nắng. Kem chống nắng với SPF và PA cân đối sẽ bảo vệ da tốt hơn.
Kết luận: Kem chống nắng SPF 15 – 30 là đủ cho da (SPF 50 chỉ cần thiết trong một số trường hợp như trị nám). Kết hợp với PA 3 – 4 “+” (PA+++ và PA++++) sẽ cung cấp màng bảo vệ tốt nhất cho da dưới ánh nắng mặt trời.
Tuy vậy, cần nhớ kem chống nắng chỉ hỗ trợ, không thể bảo vệ hoàn toàn da khỏi tác động của ánh nắng mặt trời. Hạn chế tiếp xúc với ánh nắng mạnh và sử dụng biện pháp tránh nắng là cần thiết. Hãy nhớ thoa kem chống nắng đúng cách.
Thông tin trên giúp bạn hiểu rõ hơn về chỉ số SPF trên kem chống nắng và tác dụng của nó để có cách chọn mua và sử dụng phù hợp nhất. Hãy sử dụng sản phẩm một cách thông minh để bảo vệ da khỏi ánh nắng mùa hè này!
Tham khảo thêm thông tin tại: thanhnien.vn
