Việc tắm mỗi ngày không phải lúc nào cũng tốt

Dù vệ sinh thân thể hàng ngày được cho là có ích, nhưng việc tắm mỗi ngày không phải lúc nào cũng là tốt. Hãy cùng khám phá lý do trong bài viết sau.

Tắm hàng ngày không hẳn là lựa chọn tốt

Có thực sự tốt khi tắm mỗi ngày?

Theo các chuyên gia, tắm hàng ngày có thể làm mất đi vi khuẩn có lợi trên da. Những vi khuẩn này giúp cơ thể chống lại các vi khuẩn gây bệnh và đóng vai trò quan trọng trong việc tái tạo làn da.

Ngoài ra, theo Phó Giáo sư Stephen Shumack, Chủ tịch Đại học Da liễu Australasian, 'Tắm bằng vòi hoa sen nóng hàng ngày có thể gây hại cho làn da của bạn'.

Ngoài việc tiêu diệt vi khuẩn có ích cho da, tắm thường xuyên cũng làm mất đi lớp dầu tự nhiên trên da. Đây cũng là lớp bảo vệ giúp cơ thể chống lại các vi khuẩn có hại từ môi trường bên ngoài.

Da bị tổn thương trong quá trình kỳ cọ, tạo điều kiện thuận lợi cho vi khuẩn hoặc virus xâm nhập, gây ngứa, khô da, bong tróc và làn da xấu đi, có thể gây bệnh chàm. Do đó, tắm thường xuyên không phải lúc nào cũng tốt cho sức khỏe.

Tác động của việc tắm quá nhiều là gì?

Tắm quá nhiều có thể làm da bạn bị mài mòn do tác động của xà phòng. Theo bác sĩ Greg Goodman, chuyên gia phẫu thuật tại Skin & Cancer Foundation Victoria và giáo sư tại Đại học Monash, 'Xà phòng có tính kiềm và có khả năng phá huỷ hàng rào bảo vệ da.'

Bề mặt da chứa nhiều vi khuẩn có tính axit và chúng phát triển mạnh mẽ trong môi trường axit. Điều này chứng tỏ rằng 'sạch' không phải lúc nào cũng là 'khỏe'.

Điều này chỉ là một phần của việc tiêu diệt vi khuẩn trên da, bất kể chúng có ích hay có hại. Lớp axit béo trong cấu trúc da chúng ta là lớp dầu tự nhiên bảo vệ cơ thể.

Theo báo Thanh Niên, việc sử dụng xà phòng thường xuyên sẽ gây ra phản ứng hóa học trên da, làm mất lớp axit béo này, tương tự như việc rửa sạch dầu mỡ. Kết quả, da trở nên yếu và khô hơn, gây ra các vấn đề như dị ứng, mụn lưng,...

Việc diệt vi khuẩn có ích cũng làm mất đi các vi khuẩn có hại, gây ra sự mất cân bằng trong hệ sinh thái trên da. Kết quả là gây ra các vấn đề về sức khỏe khác nhau, bao gồm cả mụn trứng cá, dị ứng hoặc bệnh hen suyễn.

Bao lâu là thời gian tắm phù hợp?

Dựa trên thông tin trên, mọi người đều tự hỏi rằng 'Chúng ta nên tắm bao lâu một lần?'.

Theo Phó Giáo sư Stephen Shumack, người ít vận động nên tắm với vòi sen một, hai hoặc ba lần mỗi tuần, đặc biệt là vào mùa đông hoặc thời tiết khô. Số lần tắm sẽ thay đổi tùy thuộc vào loại da và hoạt động hàng ngày của mỗi người.

Nếu bạn thường xuyên đổ mồ hôi và tiếp xúc với bụi bẩn, cần tắm mỗi ngày. Những người có làn da nhạy cảm như người già và trẻ sơ sinh cần tắm ít hơn.

Theo ý kiến của một số chuyên gia, chúng ta chỉ nên tắm trong khoảng một đến hai phút với nước ấm, tập trung vào các vùng nách, háng hoặc bộ phận bẩn. Xà phòng là tốt nhưng không cần thiết.

Theo bác sĩ Greg Goodman, chúng ta chỉ cần tắm trong xà phòng khoảng ba phút để tiêu diệt vi khuẩn có hại và giữ lại vi khuẩn có lợi.

Việc tắm bằng nước nóng hay nước lạnh phụ thuộc vào thể trạng của mỗi người. Nếu ở nước nhiệt đới, trước khi tắm nên làm khô mồ hôi. Buổi sáng, nên tắm bằng nước lạnh để tăng cường sức đề kháng và sảng khoái cơ thể.

Mong rằng qua các thông tin trên, bạn có thêm hiểu biết và điều chỉnh tần suất tắm phù hợp và an toàn nhất.

Tham khảo: báo Thanh Niên