Viết bài luận thuyết phục để khuyên người khác từ bỏ thói quen thức khuya ở học sinh lớp 10

Dàn ý chi tiết 1. Mở bài Giới thiệu vấn đề: Cần loại bỏ thói quen thức khuya. 2. Thân bài a. Biểu hiện - Sự áp lực, căng thẳng để chuẩn bị cho kì thi sẽ khiến chúng ta có tâm lý muốn xả... 'stress', muốn được vui chơi để cảm thấy thoải mái. - Thức đến hai, ba giờ sáng để lướt mạng xã hội, để chơi game là một điều không tốt. - Cố gắng học thêm nhiều kiến thức, giải thêm nhiều bài tập vào lúc đêm khuya. b. Tác hại của việc thức khuya - Sức khỏe sẽ không đảm bảo. - Sáng hôm sau, chắc chắn nhiều bạn sẽ uể oải, không thể dậy sớm để đến lớp học. - Thức khuya sẽ là cơ hội tốt để làn da của bạn... toàn mụn là mụn. - Ảnh hưởng đến kết quả học tập của chúng ta. c. Đưa ra giải pháp và lợi ích của việc dậy sớm - Bạn chỉ cần đi ngủ sớm và dậy sớm. - Ngủ sớm, dậy sớm cũng sẽ giúp cho chúng ta có nhiều thời gian chuẩn bị cho buổi sáng đến lớp. - Bạn cũng có thể nhân buổi sáng sớm để đọc sách hay học bài. Lúc này, đầu óc của chúng ta là minh mẫn nhất. 3. Kết bài Thể hiện niềm tin của bản thân và niềm hy vọng sẽ loại bỏ được thói quen xấu đó.

Thức khuya là một thói quen xấu ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe cũng như công việc học tập của các em học sinh. Tác hại của việc thức khuya sẽ gây tình trạng mệt mỏi, lầm lì, … gây nên thói quen thức đêm ngủ ngày. Thói quen thức đêm ngủ ngày sẽ gây tình trạng xáo trộn hoạt động của đồng hồ sinh học của cơ thể. Bởi vậy, mình nghĩ bạn nên thay đổi thói quen xấu này. Ngày nay, có rất nhiều người lựa chọn sống và làm việc vào ban đêm. Theo thời gian, họ hình thành thói quen thức khuya. Thói quen đi ngủ muộn, thức khuya để lại rất nhiều tác hại cho con người. Một nghiên cứu được công bố trên tạp chí “Chronobiology International” đã chỉ ra rằng: “Các nhà khoa học kết luận người hay thức đêm có tỷ lệ mắc bệnh tiểu đường, rối loạn tâm lý và rối loạn thần kinh cao hơn”. Thức khuya ảnh hưởng rất xấu tới sức khỏe. Theo thống kê, tỷ lệ người có thói quen thức khuya bị suy giảm trí nhớ cao gấp 5 lần so với người bình thường không có thói quen thức khuya. Bởi vì thời gian buổi tối là lúc để bộ não nghỉ ngơi và ghi nhớ lại những hoạt động đã diễn ra trong ngày. Nhưng khi chúng ta thức khuya, đã làm tăng lượng thông tin cần ghi nhớ trong khi giảm thời gian nghỉ ngơi của bộ não. Mặt khác, khi thức khuya hoặc ngủ quá ít thì dễ bị đau đầu vào ngày hôm sau, ngoài ra nếu thường xuyên thức khuya sẽ gây ra những dấu hiệu về rối loạn tâm thần như mất ngủ, người hay quên, lo âu, dễ cáu gắt, căng thẳng, đau đầu, ... Nên ngủ đủ 8 giờ mỗi ngày để giảm nguy cơ đau đầu, mệt mỏi và nhất là các biểu hiện của suy giảm trí nhớ. Như vậy, có thể thấy việc hay thức khuya sẽ hủy hoại sức khỏe của con người, dẫn đến hậu quả khôn lường. Nó khiến cho bạn mắc các bệnh nguy hiểm, vì thế bạn hãy từ bỏ thói quen thức khuya và tập cho mình những lối sống lành mạnh. Mình biết việc thay đổi thói quen không bao giờ là dễ dàng, nhưng nếu kiên trì mình tin chắc bạn sẽ thay đổi được nó.

Thức khuya là một thói quen xấu ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe và việc học tập của học sinh. Thói quen này gây ra mệt mỏi, lầm lì và làm hỏng bộ đồng hồ sinh học của cơ thể. Vì vậy, bạn nên thay đổi thói quen này.

Việc thức khuya có ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe và thẩm mỹ của bạn. Thức khuya cũng ảnh hưởng xấu tới kết quả học tập. Hãy thay đổi thói quen này để có cuộc sống lành mạnh hơn.

Giới trẻ thường coi việc thức khuya là một sự hy sinh nhỏ để đổi lấy sự thành đạt và hưởng thụ sau này. Tuy nhiên, thói quen này có thể gây hậu quả nghiêm trọng cho sức khỏe và tinh thần của chúng ta. Việc thức khuya dẫn đến mệt mỏi, căng thẳng và ảnh hưởng đến bộ đồng hồ sinh học của cơ thể. Chúng ta cần thuyết phục giới trẻ từ bỏ thói quen này để có cuộc sống lành mạnh hơn.

Hiện nay, có nhiều người chọn sinh hoạt và làm việc vào ban đêm. Dần dần, họ đã phát triển thói quen thức khuya. Điều này là một thói quen xấu cần phải từ bỏ ngay bây giờ để bảo vệ sức khỏe. Thói quen này không chỉ gây hại cho cơ thể mà còn ảnh hưởng đến tâm lý của mỗi người. Việc thức khuya có thể dẫn đến đau đầu, mắt mệt mỏi và suy giảm trí nhớ. Vì thế, từ bỏ thói quen thức khuya sẽ mang lại lợi ích cho sức khỏe và tinh thần của chúng ta.

Bạn thân mến, gần đây là thời điểm sắp đến kì thi cuối kỳ, một giai đoạn mà hầu hết các bạn học sinh đều cảm thấy áp lực nặng nề. Việc học tập hiệu quả luôn là vấn đề mà chúng ta quan tâm. Có những bạn vì mải chơi, thức khuya để lướt mạng xã hội. Có những bạn lại chăm học quá mức vào ban đêm. Dù lý do thức khuya là gì thì đây đều là những thói quen không tốt. Khi kì thi cuối kỳ đã gần kề, mình muốn gửi lời nhắn nhủ đến các bạn rằng hãy có những thói quen lành mạnh.