Buzz
1. Vitamin B1, B6, B12 trị bệnh gì?
Vitamin B1, B6, B12 đều thuộc nhóm vitamin B, nhưng mỗi loại vitamin đóng vai trò khác nhau đối với cơ thể. Trong một số dạng thuốc liều cao, kết hợp cả 3 loại này thường được sử dụng để hỗ trợ điều trị các vấn đề về thần kinh ngoại vi.
Dưới đây, chúng ta sẽ tìm hiểu lần lượt tác dụng của vitamin B1, B6 và B12.
Nhiều người quan tâm về việc vitamin B1 B6 B12 điều trị các bệnh gì
1.1. Vitamin B1
Vitamin B1 (Thiamine) là vitamin không thể thiếu trong quá trình trao đổi chất của cơ thể. Đây là loại vitamin tan trong nước và giúp sản xuất adenosine triphosphate (ATP) để cung cấp năng lượng cho tế bào từ thức ăn.
Vitamin B1 hỗ trợ quá trình chuyển hoá năng lượng cho tế bào
Thiếu hụt vitamin B1 có thể gây ra những vấn đề về hệ thần kinh, não và tim mạch. Tuy nhiên, điều này hiếm khi xảy ra đối với những người có sức khỏe bình thường do vitamin B1 phổ biến trong thực phẩm hàng ngày. Vitamin B1 được sử dụng để điều trị các bệnh như:
- Bệnh lý rối loạn thần kinh ngoại vi, gây tê bì tay chân, đau dây thần kinh, đau lưng do chèn ép thần kinh tọa, đau dây thần kinh liên sườn, hội chứng tê ở vai, cánh tay, cổ tay,...
- Các vấn đề về thần kinh do rượu hoặc đái tháo đường.
- Giảm tỷ lệ đục thuỷ tinh thể khi kết hợp với một số loại vitamin khác.
- Cải thiện và hỗ trợ hồi phục các bệnh về tim mạch như suy tim, giãn cơ tim, thiếu máu cơ tim,...
1.2. Vitamin B6
Vitamin B6 (pyridoxine) cũng là một loại vitamin tan trong nước thuộc nhóm vitamin B, còn được gọi là B - complex. Vitamin B6 tham gia vào quá trình chuyển hóa carbohydrate, axit amin và chất béo thành năng lượng cho tế bào. Loại vitamin này không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe vật lý mà còn cải thiện các triệu chứng về tâm lý, thần kinh. Vitamin B6 giúp cải thiện một số triệu chứng như:
- Mệt mỏi, uể oải do thiếu vitamin B6 có thể làm giảm khả năng của hồng cầu trong việc mang oxy đến các phần của cơ thể.
- Tâm trạng thay đổi như cáu kỉnh, lo lắng, khó chịu hoặc có dấu hiệu của trầm cảm, rối loạn lo âu.
- Cải thiện khả năng miễn dịch, giúp bảo vệ cơ thể chống lại vi khuẩn gây bệnh, vi rút và vi sinh vật khác.
- Viêm da tiết bã do thiếu hụt vitamin B6 có thể gây phát ban đỏ, ngứa trên da, đặc biệt là ở khuôn mặt.
- Cải thiện tình trạng khô môi, nứt nẻ.
- Hỗ trợ giảm các triệu chứng của phụ nữ tiền mãn kinh.
- Tê bì, ngứa ran vùng tay chân do rối loạn thần kinh ngoại biên thường gặp ở người điều trị ung thư.
- Cải thiện khả năng ghi nhớ của não và giảm tỷ lệ mất trí nhớ do tuổi tác hoặc do các tai nạn, bệnh lý tác động đến não.
Thiếu hụt vitamin B6 có thể gây mệt mỏi và tâm trạng không ổn định cho cơ thể
1.3. Vitamin B12
Tương tự như vitamin B1 và B6, vitamin B12 cũng là một loại vitamin tan trong nước và thuộc nhóm vitamin B-complex. Đối với cơ thể, vitamin B12 đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sự ổn định và phát triển của tế bào thần kinh. Ngoài ra, vitamin B12 cũng tham gia vào quá trình sản xuất ADN, ARN, các vật liệu di truyền.
Vitamin B12 giúp tham gia vào quá trình tạo ADN và ARN
Vitamin B12 thường dễ tổng hợp từ nguồn thực phẩm hàng ngày. Do đó, tình trạng thiếu hụt vitamin này thường xảy ra nhiều hơn ở những người có các bệnh nền như viêm niêm mạc dạ dày, thiếu máu ác tính, lupus ban đỏ, graves, và người sử dụng các loại thuốc đặc trị có thể ảnh hưởng đến tổng hợp vitamin B12. Nguy cơ thiếu hụt cũng tăng cao ở những người tuân thủ chế độ ăn chay hạn chế thực phẩm chứa vitamin B12 như trứng, sữa.
Vitamin B12 thường được bổ sung trong quá trình điều trị các bệnh như thiếu máu, bệnh tim (thiếu máu cơ tim, suy tim), giảm nguy cơ đột quỵ, và tình trạng thoái hoá điểm vàng,…
2. Bổ sung vitamin B1, B6, B12 từ nguồn nào?
Ngoài việc tìm hiểu về “Vitamin B1, B6, B12 trị bệnh gì?” thì rõ ràng, việc bổ sung các loại vitamin này cũng là điều mà không ít người quan tâm.
2.1. Thực phẩm hàng ngày
- Vitamin B1 có nhiều trong các loại ngũ cốc như yến mạch, lúa mạch, quinoa; hạt như hạnh nhân, óc chó, mắc ca; đậu đỏ, đậu đen, đậu xanh, thịt heo, thịt bò, cá hồi, cá ngừ,...
- Vitamin B6 thường có trong sữa và các sản phẩm sữa như phô mai, sữa chua, bơ, trứng gà, cá biển như cá hồi, cá ngừ, thịt bò,...
- Vitamin B12 được tìm thấy trong gan và thận động vật, ngũ cốc, hạt dinh dưỡng, hải sản như ngao, cá hồi, cá ngừ, cá mòi,... Ngoài ra, trứng và sữa cũng là nguồn cung cấp vitamin B12 tự nhiên dồi dào cho cơ thể.
Vitamin B1, B6, B12 chứa nhiều trong thực phẩm hàng ngày
2.2. Thực phẩm chức năng
Với những người khỏe mạnh, việc bổ sung vitamin nhóm B qua thực phẩm hàng ngày đủ để đáp ứng nhu cầu của cơ thể. Tuy nhiên, đối với những trường hợp có cơ thể kém hấp thụ do tuổi tác hoặc đang điều trị bệnh, việc chỉ dùng thực phẩm hàng ngày không đủ.
Vì vậy, vitamin nhóm B thường được sản xuất dưới dạng thực phẩm chức năng với liều lượng phù hợp cho từng nhóm người. Trên thị trường, có nhiều loại vitamin nhóm B như B1, B6, B12, B9, B3,... và cả loại tổng hợp gọi là B - complex. Tuy nhiên, việc sử dụng thực phẩm chức năng nên được tư vấn bởi bác sĩ để đảm bảo an toàn cho sức khỏe.
2.3. Thuốc uống liều cao
Ngoài các nguồn bổ sung vitamin B1, B6, B12 đã nêu, nhóm này còn được sản xuất dưới dạng thuốc uống liều cao, thường dành cho những nhóm đối tượng cụ thể như:
- Hỗ trợ điều trị cho những người gặp vấn đề về thần kinh ngoại vi như đau thần kinh tọa, viêm đa dây thần kinh, tê bì tay chân,... và giúp giảm đau thần kinh.
- Hỗ trợ giảm đau do các vấn đề về khớp.
- Hỗ trợ điều trị một số rối loạn liên quan đến tình trạng thiếu vitamin B1, B6, B12.
- Điều trị bệnh zona.
Việc sử dụng thuốc bổ sung liều cao 3 loại vitamin này nếu không đúng cách có thể gây ra những tác dụng phụ, ảnh hưởng đến sức khỏe. Vì vậy, cần tuân thủ hướng dẫn của bác sĩ khi sử dụng thuốc.
3. Những điều cần lưu ý khi sử dụng vitamin an toàn, hiệu quả
- Nên ưu tiên bổ sung vitamin thông qua thực phẩm hàng ngày với chế độ dinh dưỡng cân bằng để cơ thể tự nhiên khỏe mạnh. Các loại vitamin dạng thực phẩm chức năng, dạng thuốc chỉ nên sử dụng khi cần thiết và theo hướng dẫn của bác sĩ.
- Phải sử dụng đúng liều lượng được quy định bởi bác sĩ, chuyên gia để tránh nguy cơ ngộ độc hoặc gây ra tác dụng phụ có hại.
- Tránh sử dụng vitamin B6 cùng levodopa hoặc phenytoin vì có thể làm giảm hiệu quả của các loại thuốc này trong điều trị bệnh.
Nên tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng vitamin
