Vỏ dưa hấu có tác dụng gì?

Bạn tin rằng vỏ dưa hấu có thể ăn được không? Không chỉ có thể ăn được mà chúng còn chứa nhiều dưỡng chất cần thiết. Vậy liệu phần vỏ dưa hấu có thực sự hữu ích không mời các bạn cùng Mytour khám phá qua bài viết dưới đây nhé.

Dưa hấu là một loại quả quen thuộc với nhiều gia đình Việt Nam. Không chỉ có hương vị ngọt mát đặc trưng, loại quả này còn mang lại vô vàn lợi ích thiết thực cho sức khỏe, từ thịt đến vỏ đều hữu ích.

Thành phần dinh dưỡng trong vỏ dưa hấu

Dù calo trong vỏ dưa hấu thấp nhưng lại là nguồn phong phú của các vitamin và khoáng chất quan trọng và có lợi cho cơ thể như Vitamin A, B, C, kali,... Ngoài ra, vỏ dưa hấu còn chứa các thành phần quan trọng khác như axit amin, chất diệp lục, flavonoid, lycopene, citrulline và các phenolic.

Công dụng của vỏ dưa hấu

Chăm sóc da

Với lượng lycopene và các flavonoid khác có trong vỏ dưa hấu giúp da chống lại quá trình oxy hóa, giảm tác động của các gốc tự do giúp giảm sự xuất hiện của nếp nhăn sớm trên da, mang lại tự tin cho bạn trong mọi hoàn cảnh.

Lưu ý: Không nên sử dụng vỏ dưa hấu đã hỏng hoặc có mùi hôi, cũng như có nước nhờn chảy ra vì điều này có thể gây hại cho da.

Huyết áp

Có thể bạn chưa biết: Trong vỏ dưa hấu chứa nhiều kali giúp giảm rủi ro về các vấn đề về mạch máu và động mạch. Giảm nguy cơ mắc bệnh xơ vữa động mạch, cũng như các vấn đề về tim mạch như đau tim, đột quỵ và bệnh tim mạch vành.

Lưu ý: Mặc dù giúp giảm huyết áp, nhưng bạn không nên sử dụng vỏ dưa như một loại thuốc điều trị. Khi huyết áp tăng cao, bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ chuyên khoa.

Hệ thống miễn dịch

Theo ThS, BS Đào Thị Ngọc, Viện Y học ứng dụng Việt Nam, dưa hấu cung cấp 11% nhu cầu vitamin A và 13% nhu cầu vitamin C mỗi ngày uống một ly nước ép từ vỏ dưa hấu có thể cung cấp đầy đủ giúp tăng cường hệ thống miễn dịch và kích thích sản xuất tế bào bạch cầu để chống lại nhiễm trùng và mầm bệnh từ bên ngoài cơ thể

Giảm cân

Trong vỏ dưa hấu có chứa hàm lượng chất xơ cao giúp bạn cảm thấy no lâu và kích thích quá trình trao đổi chất, giúp tăng cường đốt cháy chất béo thụ động và giúp bạn giảm cân

Lưu ý: Không nên sử dụng vỏ dưa như thuốc giảm cân vì có thể gây ra tình trạng nóng trong cơ thể.

Hỗ trợ thai kỳ

Một số nghiên cứu trên tạp chí Sản phụ khoa đã chỉ ra: trong vỏ dưa hấu chứa lycopene, một thành phần có thể giúp ngăn ngừa tiền sản giật cho phụ nữ mang thai

Ngoài ra, đường tự nhiên trong vỏ dưa hấu có thể giúp giảm thiểu các triệu chứng của buồn nôn buổi sáng, cũng như giảm bớt sưng và các triệu chứng khác liên quan đến thai kỳ, nhờ vào lượng kali cao.

Cải thiện ham muốn

Theo kết quả nghiên cứu từ Đại học Texas A & M và Trung tâm Cải tiến Thực vật, citrulline trong vỏ dưa hấu giúp tăng cường lưu thông máu và thậm chí có thể giúp cải thiện chức năng cương dương, tăng ham muốn, nâng cao chất lượng cuộc sống tình dục.

Lưu ý: Dù là thực phẩm có lợi nhưng không thể thay thế cho thuốc. Khi gặp vấn đề về sinh lý, hãy tìm kiếm sự hỗ trợ từ bác sĩ chuyên khoa ngay lập tức.

Bệnh mãn tính

Để ngăn ngừa sự phát triển của tế bào độc hại gây ra các bệnh mãn tính, vỏ dưa hấu chứa Lycopene và citrulline có thể giúp kháng lại các gốc tự do và hạn chế mắc các bệnh nguy hiểm

Bài viết đã giải đáp được thắc mắc của bạn về tác dụng của việc ăn vỏ dưa hấu rồi! Thật là bất ngờ khi biết rằng vỏ dưa hấu có thể ăn được, phải không? Hãy sử dụng chúng một cách đúng đắn nhé.

Nguồn: Nhà thuốc Long Châu

Mua hoa quả tươi tại Mytour: