Buzz
1. Khái niệm Vô Sinh
Khái niệm “vô sinh” không còn xa lạ, nhưng không phải ai cũng hiểu rõ ý nghĩa thực sự. Khi nào một cặp vợ chồng mới được xem là vô sinh? Hãy khám phá vấn đề này cùng nhau.
2. Thói Quen Tăng Nguy Cơ Vô Sinh
Khi cặp vợ chồng gặp vấn đề về vô sinh, trước đây thường chỉ trích và đổ lỗi cho phụ nữ. Nhưng thực tế, nguyên nhân gây ra vô sinh có thể là do vợ, chồng hoặc cả hai.
Ngoài các nguyên nhân bệnh lý, một số thói quen xấu ở nam giới cũng đóng góp vào việc tăng nguy cơ vô sinh nam. Dưới đây là một số điều cụ thể:
Hút thuốc lá có thể dẫn đến vô sinh
- Thói quen hút thuốc: Các chất độc hại trong khói thuốc lá không chỉ gây ra nhiều vấn đề sức khỏe như bệnh phổi, tim mạch, vòm họng,... mà còn ảnh hưởng đến khả năng sinh sản của nam giới.
Nicotin có trong khói thuốc lá là nguyên nhân gây tắc nghẽn máu ở vùng tinh hoàn và dương vật, gây liệt dương và ảnh hưởng đến chất lượng tinh trùng. Việc hút thuốc lá thường xuyên cũng có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của vợ do hút thuốc lá thụ động, làm tăng nguy cơ vô sinh.
Lạm dụng rượu bia cũng làm tăng nguy cơ vô sinh ở nam giới. Nếu thường xuyên uống bia rượu, nam giới có thể mắc phải nhiều bệnh lý như bệnh về dạ dày, gan, thận. Các thành phần độc hại trong bia rượu cũng làm giảm nồng độ hormone, gây rối loạn cương dương.
Để máy tính trên đùi có thể gây vô sinh
Liên tục sử dụng điện thoại thông minh và máy tính xách tay cũng là thói quen gây vô sinh. Việc này có thể làm tăng nhiệt độ vùng bìu, ảnh hưởng đến việc sản xuất tinh trùng và chất lượng của chúng.
Thường xuyên để điện thoại trong túi quần cũng có thể làm giảm tính di động của tinh trùng và ảnh hưởng đến khả năng sinh sản của nam giới.
Sử dụng chất kích thích như ma túy, cần sa cũng ảnh hưởng lớn đến chất lượng tinh trùng.
Chế độ ăn thiếu lành mạnh như thường xuyên ăn quá nhiều thịt đỏ, đồ ăn chiên xào, đồ ăn chế biến sẵn, có thể giảm chất lượng tinh dịch và khiến nam giới khó có con.
Căng thẳng quá mức có thể gây ảnh hưởng lớn đến sức khỏe thể chất và tinh thần của nam giới, làm giảm ham muốn và chất lượng tinh trùng, tăng nguy cơ vô sinh.
Thừa cân, béo phì ảnh hưởng đến khả năng sinh sản của nam giới, gây áp lực cho tinh hoàn, giảm khả năng vận động của tinh trùng.
Thường xuyên mặc quần áo bó sát và tắm nước quá nóng có thể làm giảm chất lượng tinh trùng.
Những cách giúp phái mạnh cải thiện sức khỏe sinh sản
Để cải thiện sức khỏe sinh sản, nam giới nên lưu ý một số vấn đề sau:
Nam giới lên kế hoạch có con nên đến các cơ sở y tế chuyên khoa để được các bác sĩ thăm khám và đưa ra những lời khuyên hữu ích giúp cho việc có em bé trở nên dễ dàng hơn.
Hạn chế những thói quen xấu làm tăng nguy cơ vô sinh như ăn uống thiếu khoa học, ít vận động, hút thuốc lá, uống bia rượu,...
Thường xuyên rèn luyện để nâng cao sức khỏe sinh sản
- Duy trì cân nặng ổn định và áp dụng chế độ ăn uống cân đối. Để tăng cường sức khỏe sinh sản, nam giới nên tiêu thụ nhiều trái cây, rau xanh, ngũ cốc, và bổ sung các loại thực phẩm giàu vitamin C, kẽm, vitamin B12, omega 3,...
- Thường xuyên vận động và rèn luyện để cải thiện sức khỏe và chất lượng tinh trùng cũng như thúc đẩy quá trình sản xuất tinh trùng.
- Tránh tắm quá lâu với nước nóng. Tắm nước ấm, chọn loại đồ lót thoáng khí và thấm hút tốt.
- Trong trường hợp phải làm việc thường xuyên trong môi trường nóng bức hoặc phải ngồi lâu, hãy thường xuyên đứng dậy và vận động sau mỗi giờ làm việc để tránh nguy cơ tinh hoàn bị chèn ép hoặc quá nhiệt.
- Cẩn thận khi sử dụng các sản phẩm sinh lý. Trước khi sử dụng, hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ.
Nếu xuất hiện dấu hiệu của vô sinh, nam giới nên đi khám sớm
- Không nên ngần ngại hoặc giấu kín bệnh tình vì hành động này có thể làm trầm trọng thêm tình hình và dẫn đến những hậu quả nghiêm trọng hơn. Hơn nữa, không nên tin tưởng vào các phương pháp chữa bệnh không được kiểm chứng để tránh rủi ro không đáng có.
Trên đây là các thông tin giúp bạn hiểu rõ hơn về khái niệm “vô sinh”, những thói quen gây ra nguy cơ vô sinh ở nam giới và một số biện pháp cải thiện khả năng sinh sản ở nam giới.
