Buzz
Nhiều người thường có thói quen ôm gối khi đi ngủ. Tuy nhiên, bạn đã biết rằng thói quen đó mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe chưa? Hãy cùng Mytour khám phá những điều đó nhé.
Sau một ngày làm việc mệt mỏi, ai cũng muốn được nghỉ ngơi trọn vẹn và có một giấc ngủ thoải mái. Hiện nay, bạn có thể sử dụng nhiều cách để có được giấc ngủ ngon hơn. Và chiếc gối ôm cũng là một “công cụ hỗ trợ” đắc lực cho việc cải thiện giấc ngủ của bạn. Bạn sẽ bất ngờ vì những lợi ích tuyệt vời của việc vừa ngủ vừa ôm gối mang cho sức khỏe của bạn đấy.
Giúp giấc ngủ ngon hơn
Trước tiên, lợi ích của việc ôm gối khi ngủ chắc chắn sẽ giúp giấc ngủ của bạn trở nên ngon hơn, sâu hơn rồi. Bạn thường giật mình trong đêm và lo lắng vì những cơn ác mộng? Nếu vậy bạn nên tìm cho mình một chiếc gối ôm khi ngủ nhé. Ôm gối sẽ giúp bạn có cảm giác yên tâm, an toàn hơn và tâm lý của bạn cũng trở nên thoải mái hơn. Điều đó sẽ giúp bạn hạn chế bị giật mình thường xuyên và thức giấc đấy.
Hơn nữa, khi ngủ nếu bạn hay nằm nghiêng sang một bên, bạn cũng vẫn sẽ có được tư thế ngủ thoải mái, dễ chịu. Nhờ đó sẽ không bị tình trạng tê tay, chân khi ngủ hay tay, chân bị đè nén.
Giúp cải thiện cảm xúc
Ngoài việc giúp bạn có giấc ngủ ngon và thoải mái, việc ôm gối khi ngủ cũng có thể giúp bạn cải thiện tâm trạng và cảm xúc. Khi bạn ngủ, cả cơ thể và tinh thần của bạn đều được nghỉ ngơi và chuẩn bị cho một ngày mới. Do đó, tâm trạng của bạn khi ngủ cũng ảnh hưởng đến tinh thần và cảm xúc của bạn khi thức dậy.
Ngoài ra, việc ngủ ôm gối cũng có thể kích thích sản xuất hormone oxytocin. Hormone này không chỉ giúp giảm huyết áp, căng thẳng và lo lắng, mà còn có thể cải thiện trí nhớ của bạn.
Cải thiện sức khỏe
Thói quen ngủ ôm gối cũng có thể giúp cơ thể bạn khỏe mạnh hơn. Việc sử dụng gối ôm có thể cải thiện tuần hoàn máu, giảm nhịp tim, hạ huyết áp và tăng cường hoạt động của hệ thần kinh. Điều này cũng giúp giảm triệu chứng như chuột rút và đau lưng.
Việc ôm gối khi ngủ cũng giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim, tăng cường hệ miễn dịch và chống nhiễm khuẩn. Ngoài ra, nó còn giúp giảm căng thẳng, stress và trầm cảm.
Lưu ý khi sử dụng gối ôm
Chọn gối ôm phù hợp với bạn về kích thước và hình dáng. Hãy chú ý chọn gối ôm có chất liệu mềm mịn, êm ái và nhẹ nhàng.
Để đảm bảo vệ sinh, hãy giặt vỏ gối thường xuyên và chuẩn bị vỏ gối thay mới. Gối ôm khi sử dụng lâu có thể tích tụ nhiều vi khuẩn, gây hại cho sức khỏe của bạn.
Nhiều người thích dùng thú nhồi bông thay vì gối ôm khi ngủ. Tuy nhiên, gối ôm vẫn là lựa chọn tốt hơn cho giấc ngủ và an toàn hơn so với thú nhồi bông.
Dưới đây là những lợi ích tuyệt vời của thói quen vừa ngủ vừa ôm gối. Hy vọng bạn sẽ chọn được chiếc gối ôm phù hợp để có giấc ngủ ngon và sảng khoái mỗi sáng.
Mua kem đánh răng tại Mytour để giữ vệ sinh răng miệng trước khi đi ngủ.
