'Vượt qua cảm giác cô đơn và buồn rầu': Kết nối với những người xung quanh

Đọc lại: Lí do gây ra cảm giác cô đơn và buồn rầu

Một trong những lời khuyên trấn an phổ biến nhất là: Luôn là chính mình.

Chúng ta thường chia sẻ điều này trên mạng xã hội. Chúng ta nói như vậy để khích lệ người khác khi họ lạc lối hoặc thất vọng. Ngay cả những chai dầu gội đầu cũng nói với chúng ta rằng: Vì bạn xứng đáng.

Tôi học được điều này: Để không cảm thấy chán nản, đừng tự mình. Đừng là bản thân. Đừng cố gắng đánh giá bản thân. Suy nghĩ về bản thân, bản thân, bản thân và bản thân... chỉ khiến bạn tồi tệ hơn. Đừng tự mình. Hãy là chúng ta. Là một phần của cộng đồng. Làm cho cộng đồng trở nên đáng giá hơn.

Các nghiên cứu cho tôi biết rằng: Hạnh phúc thực sự đến từ việc phá vỡ bức tường của bản ngã, từ việc hòa mình vào câu chuyện của người khác và để câu chuyện của họ trở thành phần của bạn; từ việc hòa nhập bản sắc của bạn, từ việc nhận ra rằng bạn không bao giờ là một mình – anh hùng, đau khổ – từ đầu.

–

Một phần của việc vượt qua cảm giác trầm cảm và lo âu của chúng ta – bước đầu tiên và quan trọng nhất là đến với nhau, giống như cư dân ở Kotti (trong nghiên cứu của tôi) đã làm, và thực tế là: Những gì chúng ta đã có cho đến bây giờ chưa đủ. Cuộc sống mà chúng ta bị áp đặt và khuyến khích phải theo đuổi không đáp ứng đủ nhu cầu tinh thần của chúng ta - về sự kết nối, che chở hoặc gần gũi với nhau.

Tại Kotti, cư dân nhận được một số điều cần thiết từ đầu - nhưng không phải tất cả. Nhưng việc đoàn kết lại với nhau để chiến đấu cho cùng một mục tiêu đã khiến họ cảm thấy không phải là những cá nhân tuyệt vọng, mà là một cộng đồng.

Theo Lí do mất kết nối