Buzz
Theo lời của Isabel Allende: “Sợ hãi không thể tránh khỏi, nhưng tôi không để nó làm cho mình bị tê liệt”.
Tôi, một người theo đuổi chủ nghĩa hoàn hảo, đang trải qua quá trình phục hồi.
Cho đến giờ, cách sống duy nhất mà tôi biết là theo đuổi sự hoàn hảo. Sự cầu toàn chiếm lĩnh mọi khía cạnh của cuộc sống của tôi, khiến cho nỗi sợ hãi lan tỏa và làm tôi bị tê liệt. Nếu không thể làm mọi việc một cách hoàn hảo, tôi không muốn tham gia vào chúng.
Từ khi còn bé, tôi đã nuôi dưỡng tinh thần cầu toàn và kiểm soát mọi hành động của mình. Trong âm nhạc, nếu không thể trở thành nhóm trưởng, tôi không muốn chơi cụ nhạc nữa. Trong thể thao, nếu không thể thắng trong trận đấu đơn đầu tiên, tôi cũng không muốn tham gia nữa.
Mọi lựa chọn của tôi đều phản ánh khả năng của tôi thực hiện mọi việc một cách hoàn hảo.
Có một số điều đã diễn ra.
Đầu tiên, tôi không bao giờ cảm thấy mãn nguyện. Thậm chí khi tôi là người xuất sắc nhất, tôi vẫn luôn quay đầu lại để xem có ai muốn chiếm lấy vị trí của tôi. Tôi cũng thường hoài nghi về những thành tựu của mình và nghĩ: “Bất cứ ai cũng có thể làm được điều này”.
Thứ hai, khao khát thành công đáng kinh ngạc của tôi đã biến thành một thứ gì đó đen tối. Tôi trở nên bế tắc vì nỗi sợ hãi. Nếu tôi không thể chơi các âm giai một cách hoàn hảo, thì tôi sẽ từ bỏ luyện tập vì lo sợ mắc lỗi.
Và sau đó, nỗi sợ hãi biến thành nỗi lo âu. Tôi lo lắng khi phải thử giọng vì một người không tự tin vào âm giai của mình thì sẽ không được chọn làm nhóm trưởng. Tôi bị mắc kẹt giữa ước mơ và hiện thực.
Tôi mong muốn trở thành người giỏi nhất, nhưng tôi không muốn làm những điều mà tôi không thể đạt được thành công. Rủi ro thất bại quá lớn để tôi có thể chịu đựng.
Ngày càng lớn, tính cầu toàn làm tăng thêm sự đau khổ của tôi. Những mục tiêu hợp lý khi còn nhỏ biến thành những mục tiêu khó khăn hơn, thách thức hơn khi trưởng thành. Mục tiêu cuối cùng của tôi: Tôi muốn một cuộc sống hoàn hảo.
Mong mỏi không ngừng, nhưng bị ám ảnh bởi nỗi sợ hãi, tôi vẫn cố gắng tìm kiếm sự hoàn hảo. Nhưng dường như, để chiều lòng những ham muốn đó, thế giới của tôi dần dần thu hẹp. Cuối cùng, tôi không thể làm được gì cả.
Nếu không thể trở thành tác giả bán chạy nhất, tôi sẽ không viết một chữ. Nếu không thể chạy nhanh như người khác, tôi sẽ từ bỏ máy chạy bộ. Nếu không thể trang trí nhà như trong tạp chí, tôi sẽ không treo bức tranh nào lên tường.
Và thêm nữa, nếu không thể có ngôi nhà hoàn hảo, tôi sẽ sống trong một nơi lộn xộn. Nếu không thể có khuôn mặt hoàn hảo, tôi sẽ thưởng thức ẩm thực thoải mái. Nếu không thể trở thành người xuất sắc nhất, tôi sẽ không làm gì cả.
Nhìn này, thay vì sống giữa thành công và thất bại, tôi đã chọn một con đường khác. Với tôi, thế giới này chỉ có đen và trắng - hoặc tôi thành công hoặc tôi thất bại. Tôi không thể sống trong một thế giới màu xám. Tôi không thể mãn nguyện với nỗ lực của mình - với cảm giác căng thẳng khi thử sức.
Cuối cùng, tôi chỉ làm những điều tôi muốn vì tôi biết tôi có thể làm chúng một cách hoàn hảo.
Có điều gì kỳ diệu mà tôi có thể làm mà không cần lo sợ thất bại?
Dắt chó đi dạo
Tôi có thể dắt chó đi dạo khoảng 15 phút và thực hiện mọi việc một cách đúng đắn. Tôi buộc dây cho chú chó, đi dạo trong khu vực nhà, để chúng có thời gian “giải tỏa” và sau đó dọn dẹp sạch sẽ và quay về nhà. Tôi là một người dắt chó đi dạo đáng tin cậy.
Tuy nhiên, tôi vẫn không cảm thấy hài lòng.
Tôi có những ước mơ, đam mê, hi vọng và khát vọng. Nhưng tôi không dám chạm đến chúng vì sợ thất bại. Tôi không thể chịu đựng được cảm giác thất bại.
Vì vậy, tôi chỉ đi bộ và dắt chó đi dạo. Tôi bỏ bê những sở thích khác của mình, những thứ nảy sinh trong tâm trí tôi và nhanh chóng bị xua đi, trong khi chú chó vui vẻ, lắc đuôi, và thè lưỡi, tôi chắc chắn rằng nó thích mỗi khoảnh khắc.
Và sau đó, tôi học được hai bài học làm thay đổi cuộc sống của mình.
Bài học đầu tiên tôi học được từ chính chú chó của mình. Chỉ cần nhìn thấy niềm vui đơn giản của nó - sự hài lòng với những gì có - đã tạo ra tác động tích cực đối với tôi. Thay vì cố gắng trở thành con chó xuất sắc nhất, bạn ấy thích thú dưới ánh nắng mặt trời và ngắm nhìn xung quanh.
Chính sự hài lòng của chó đã dạy tôi nhiều hơn về cuộc sống mà tôi từng nghĩ là khó khăn.
Bài học thứ hai của tôi đến từ một ngày ở hội chợ đường phố của thị trấn. Ban tổ chức mang đến một tường leo núi đá, và tôi ngồi gần đó để ăn nhẹ. Tôi quan sát các em nhỏ hào hứng leo lên đỉnh và rơi xuống.
Có một cô bé, khoảng 10 tuổi, tiến đến đứng ở đầu hàng. Cô bé đeo dây an toàn và bắt đầu leo lên tường.
Những gì xảy ra sau đó làm tôi cảm thấy đau lòng khi chứng kiến. Cô bé cố gắng leo lên và rơi xuống liên tục. Cứ leo lên một bước rồi lại trượt xuống.
Cô bé không thể vững vàng, và các em khác đang đợi để thử. Dù có sự ngạc nhiên của tôi, cô bé không quan tâm đến những tiếng nói xung quanh. Cô vẫn cố leo lên rồi lại rơi xuống.
Cô bé tiếp tục cố gắng, mặc dù không thấy tiến triển trong suốt 10 phút. Khi đó, những đứa trẻ sau cô bắt đầu la hét, phàn nàn. Họ muốn cô bé dừng lại - để không làm mất thời gian của mọi người.
Nhưng cô bé vẫn không từ bỏ. Liên tục leo lên và rơi xuống. Sự kiên trì đó khiến tôi xúc động, điều mà tôi không còn ngày nay và chắc chắn cũng không có khi tôi còn nhỏ, đã khiến tôi khóc.
Tôi tự hào về cô bé bé nhỏ đó - một người lạ đã làm tôi nhớ về người mà tôi mong muốn trở thành. Ngay cả khi không thể trở thành xuất sắc nhất, tôi cũng muốn đã thử.
Cuối cùng, sau khi mệt mỏi và đầy mồ hôi, cô bé rời khỏi bức tường. Thay vì buồn bã, cô bé nở một nụ cười hạnh phúc. Cô quay lại và chạy về bên mẹ.
“Mẹ ơi,” cô bé khóc và nói. “Con gần thành công rồi! Lần sau con có thể thử lại được không?”
Chỉ với những từ đơn giản đó, tôi đã trải qua một sự thay đổi - trở thành một người theo đuổi chủ nghĩa hoàn hảo đang phục hồi.
