Thông tin từ Chuyên gia Nhi, Bác sĩ Huỳnh Bảo Toàn - Bác sĩ Khoa Nhi - Sơ sinh - Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Mytour Nha Trang.

Thời kỳ biếng ăn sinh lý của bé có thể xuất hiện khi bé 6 tháng hoặc lớn hơn. Đặc biệt, 6 tháng tuổi là thời điểm quan trọng khi bé bắt đầu thử nghiệm thức ăn rắn. Việc nhận biết và khắc phục biếng ăn sinh lý ở bé 6 tháng tuổi là quan trọng để giúp bé phát triển mạnh mẽ.

Thời kỳ biếng ăn sinh lý ở bé có thể xảy ra khi bé 6 tháng, 8 tháng, 1 tuổi hoặc hơn. Đặc biệt, 6 tháng tuổi là giai đoạn quan trọng khi bé thử nghiệm thức ăn rắn. Tuy nhiên, đây là giai đoạn bé dễ mắc biếng ăn do thay đổi cơ thể, hệ tiêu hóa và nhu cầu dinh dưỡng.

Các nguyên nhân của biếng ăn bao gồm biếng ăn sinh lý, biếng ăn bệnh lý, biếng ăn tâm lý và biếng ăn do chế độ ăn uống không đúng. Biếng ăn sinh lý ở bé 6 tháng tuổi chủ yếu xuất phát từ sự thay đổi nội môi cơ thể khi bé phát triển. Đặc biệt, mọc răng là một nguyên nhân làm bé biếng ăn và từ chối thức ăn, vì răng mọc gây đau và sưng nướu, thậm chí làm bé sốt.

Tình trạng biếng ăn sinh lý ở bé nhỏ nếu không phát hiện và khắc phục kịp thời sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe và phát triển toàn diện của bé. Những tác động tiêu cực cụ thể như sau:

• Biếng ăn dẫn đến lượng dinh dưỡng hấp thụ ít, gây suy dinh dưỡng.
• Thiếu chất dinh dưỡng gây rối loạn tăng trưởng, kém phát triển chiều cao và cân nặng, ảnh hưởng đến tuyến nội tiết.
• Biếng ăn giảm chức năng miễn dịch, làm bé dễ mắc bệnh, đặc biệt là các bệnh nhiễm trùng đường hô hấp hoặc nhiễm trùng đường ruột.
• Ảnh hưởng đến thị giác.
• Kém phát triển trí tuệ.

Để cải thiện tình trạng biếng ăn sinh lý ở bé nhỏ nói chung, cha mẹ cần hiểu rõ nguyên tắc cơ bản khi bắt đầu ăn dặm cho bé.

Đảm bảo bữa ăn đủ chất và đa dạng:

• Bữa ăn dặm của bé 6 tháng tuổi phải chứa đủ 4 nhóm dưỡng chất quan trọng: Chất đạm từ thịt, cá, trứng, sữa; chất đường từ ngũ cốc, khoai tây, yến mạch, rau củ; chất béo từ mỡ động vật hoặc dầu thực vật; vitamin và khoáng chất từ rau củ, trái cây như nấm, cà chua, cà rốt, rau xanh, trái cây. Bổ sung chất xơ cũng quan trọng để hỗ trợ tiêu hóa.
• Cân đối thành phần dinh dưỡng.
• Tăng dần số bữa ăn dặm từ 1 lên 2 bữa/ngày để bé có thời gian thích nghi với thức ăn mới.
• Thực hiện nguyên tắc từ lỏng đến đặc, ít đến nhiều, ngọt đến mặn.
• Đa dạng thực phẩm và cách chế biến để kích thích sự thích thú ăn uống của bé.
• Đảm bảo an toàn và vệ sinh thực phẩm, chọn thực phẩm tươi mới và nguồn gốc rõ ràng.

Không áp đặt hoặc ép buộc bé ăn:

• Trẻ chỉ thực sự muốn ăn khi đói. Cha mẹ cần tạo môi trường thoải mái, vui vẻ để bé ăn theo tự nhiên, khuyến khích bé bằng cách động viên thường xuyên để kích thích sự hứng thú với thức ăn.
• Tránh áp đặt, la mắng hoặc ép buộc bé ăn. Hành động này có thể ảnh hưởng xấu đến tâm lý của bé, làm bé sợ hãi mỗi khi đến bữa ăn.
• Nếu bé từ chối ăn, cha mẹ nên dừng lại, chờ 5 - 10 phút rồi thử lại. Hoặc nếu bé không muốn ăn nữa, hãy tôn trọng và không ép buộc bé.

Không kéo dài thời gian bữa ăn:

• Mỗi bữa ăn nên kéo dài tối đa 30 phút. Tránh để bé ăn quá lâu, vì thức ăn sẽ nguội, mất hương vị và bé có thể ngậm thức ăn mà không nuốt, làm giảm giá trị dinh dưỡng.

Bổ sung dinh dưỡng và lợi khuẩn:

Các chất dinh dưỡng như lysine, kẽm, vitamin nhóm B, selen đều hỗ trợ tốt cho tình trạng biếng ăn sinh lý ở bé nhỏ. Lợi khuẩn cũng quan trọng để cân bằng hệ vi khuẩn đường ruột, hỗ trợ tiêu hóa và làm cho hệ tiêu hóa khỏe mạnh. Bố mẹ có thể bổ sung lợi khuẩn từ sữa chua, phô mai hoặc sản phẩm chứa men vi sinh.

Khi cải thiện tình trạng, cha mẹ cần kiên nhẫn và nhất quán trong việc bổ sung chất cho bé, có thể thông qua thức ăn hoặc thực phẩm chức năng. Hãy chọn những sản phẩm chất lượng và tự nhiên để đảm bảo sự hấp thụ tốt, và thay đổi đều đặn để đưa vào chế độ dinh dưỡng của bé.