Xây Dựng Thói Quen Kép - Một Mũi Tên Trúng Nhiều Đích

Buzz

Đọc tóm tắt

- Một số thói quen mang lại nhiều lợi ích hơn so với các thói quen khác.
- Thói quen khóa giúp phát triển các thói quen tích cực khác một cách dễ dàng hơn.
- Việc tập thể dục có thể giúp người muốn từ bỏ thuốc lá.
- Những thói quen quan trọng được gọi là "thói quen kép".
- Thói quen kép có thể làm cho cuộc sống phong phú hơn theo cấp số nhân.
- Thói quen giúp phát triển theo hướng tuyến tính.

Nghệ thuật phát triển thói quen kép

Có điều đáng chú ý là một số thói quen có nhiều lợi ích hơn so với các thói quen khác. Khi bạn đã có những thói quen này, việc phát triển các thói quen tích cực khác cũng trở nên dễ dàng hơn nhiều.

Ví dụ, việc bắt đầu tập thể dục hoặc đạp xe có thể giúp người muốn từ bỏ thuốc lá dễ dàng hơn. Thậm chí chỉ cần 10 phút vận động cũng có thể làm giảm cơn khát thuốc lá.

Chúng thường được gọi là những “thói quen khóa” - có nghĩa là khi bạn đã hình thành chúng, chúng sẽ ảnh hưởng đến nhiều khía cạnh khác trong cuộc sống của bạn. Nhờ đó, bạn sẽ phát triển các thói quen tốt khác một cách tự nhiên hơn mà không cần phải cố gắng nhiều.

Rất tiếc là các nhà nghiên cứu chưa thể xác định được những thói quen nào mang lại lợi ích lớn nhất. Đó là lý do tại sao bạn thường thấy nhiều bài viết trên mạng châm chọc như “phải làm sạch giường hàng ngày” hoặc “cần phải kiên nhẫn hơn”. Họ viết như vậy vì họ cũng đã nghe những lời khuyên đó trước đó và nghĩ rằng chúng có vẻ thông minh.

Tôi thích gọi những thói quen quan trọng này là “thói quen kép”. Giống như lợi nhuận kép trong đầu tư, khi được chăm sóc trong một thời gian đủ lâu, chúng có thể làm cho cuộc sống của bạn phong phú hơn theo cấp số nhân. Nếu mục tiêu của bạn là tạo ra sự phát triển hoặc thay đổi theo hướng tuyến tính, thì thói quen có thể giúp chúng phát triển theo cấp số nhân.

Nội dung được phát triển bởi đội ngũ Mytour với mục đích chăm sóc khách hàng và chỉ dành cho khích lệ tinh thần trải nghiệm du lịch, chúng tôi không chịu trách nhiệm và không đưa ra lời khuyên cho mục đích khác.

Nếu bạn thấy bài viết này không phù hợp hoặc sai sót xin vui lòng liên hệ với chúng tôi qua email [email protected]

Các câu hỏi thường gặp

Những thói quen nào được coi là thói quen kép và tại sao chúng quan trọng?

Thói quen kép là những thói quen mang lại lợi ích lớn, giúp phát triển các thói quen tích cực khác dễ dàng hơn. Chúng có tác động tích cực đến nhiều khía cạnh trong cuộc sống, tương tự như lợi nhuận kép trong đầu tư.

Tại sao việc tập thể dục lại có thể giúp từ bỏ thuốc lá hiệu quả hơn?

Việc tập thể dục hoặc đạp xe chỉ với 10 phút có thể làm giảm cơn khát thuốc lá, giúp người muốn từ bỏ thuốc lá dễ dàng hơn. Đây là một ví dụ điển hình về thói quen kép.

Thói quen kép có thể ảnh hưởng như thế nào đến sự phát triển cá nhân của bạn?

Khi bạn hình thành thói quen kép, chúng sẽ giúp bạn phát triển các thói quen tốt khác một cách tự nhiên và dễ dàng hơn, từ đó tạo ra sự thay đổi tích cực trong cuộc sống của bạn.

Có phải mọi thói quen đều mang lại lợi ích tương tự như thói quen kép không?

Không, không phải mọi thói quen đều có lợi ích giống nhau. Một số thói quen có tác động lớn hơn và được coi là thói quen kép, giúp thúc đẩy sự phát triển tích cực hơn trong cuộc sống.