Buzz
Nhiều người tin rằng ăn nhiều xoài có thể dẫn đến mụn, vậy quan điểm này có đúng không? Cùng tìm hiểu ngay nhé.
Xoài là loại trái cây mang hương vị của mùa hè. Không chỉ ngon miệng mà còn giàu dinh dưỡng, giúp cơ thể khỏe mạnh. Cùng khám phá các lợi ích của xoài dưới đây.
Dù giàu dưỡng chất, nhưng nhiều người vẫn nghĩ rằng ăn xoài sẽ gây nổi mụn và các vấn đề về nhiệt. Vậy điều này có đúng không?
Xoài thực sự gây nổi mụn khi ăn nhiều không?
Một số người tin rằng sau khi ăn xoài sẽ cảm thấy nóng bừng, dẫn đến suy nghĩ rằng xoài có tính nóng.
Tuy nhiên, quan điểm này không đúng, vì lý do khác. Xoài không phải là nguyên nhân gây nổi mụn, thậm chí còn có nhiều lợi ích cho da.
Cách ăn xoài sao cho tốt cho sức khỏe
Dù xoài giàu chất dinh dưỡng nhưng ăn quá nhiều có thể gây hại cho sức khỏe. Người lớn nên hạn chế ăn xoài mỗi lần khoảng 80-100g, không vượt quá 300g mỗi ngày.
Theo PGS. Nguyễn Thị Lâm (Viện phó Dinh dưỡng Quốc gia), người mắc tiểu đường, dư cân, béo phì nên giảm ăn các loại quả ngọt, chỉ nên ăn khoảng 2-3 quả xoài mỗi tuần để đảm bảo sức khỏe.
Không nên ăn xoài khi đói, vì có thể gây kích thích dạ dày, làm tăng dịch vị và nguy cơ mắc bệnh đường ruột. Hãy tránh xa xoài khi đói để tránh nguy cơ ngộ độc tạm thời.
Xem chi tiết tại: Xoài tuy ngon nhưng cũng cần ăn một cách có chừng mực để tránh gặp phải các vấn đề về sức khỏe.
Sau những thông tin này, bạn có thể yên tâm ăn xoài mà không lo nhiệt trong người hay mụn trứng cá. Hãy ghi nhớ cách ăn xoài đúng để tận dụng được hết lợi ích của loại quả này.
Mua xoài ngon, chất lượng tại Mytour:
