Xông hơi vùng kín sau khi sinh có hiệu quả gì? Những điều cần lưu ý

Nên xông hơi vùng kín sau sinh không? Lưu ý gì khi thực hiện? Cùng Mytour tìm hiểu nhé!

Chăm sóc và phục hồi sức khỏe cho mẹ bỉm sữa sau sinh là quan trọng. Xông hơi vùng kín là một phương pháp hỗ trợ phổ biến. Cùng Mytour khám phá phương pháp này ngay!

Lưu ý: Tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi áp dụng.

Xông hơi vùng kín sau sinh là gì?

Xông hơi vùng kín sau sinh giúp cải thiện tuần hoàn máu, loại bỏ vi khuẩn và hỗ trợ phục hồi âm đạo.

Chị em hoặc mẹ bỉm sữa có thể thực hiện xông hơi vùng kín sau sinh bằng cách đun sôi nước kết hợp với các loại thảo dược tự nhiên như lá trầu không, lá thuốc, gừng, ngải cứu, sả, muối,...

Tác dụng của việc xông hơi vùng kín sau sinh

Có những tác dụng sau khi xông hơi vùng kín:

- Tiêu diệt và khử trùng hiệu quả các vi khuẩn, làm sạch vùng kín một cách toàn diện hơn. - Hạn chế viêm sưng và phù nề ở vùng kín. - Thúc đẩy quá trình co bóp tử cung và kích thích dịch âm đạo chảy ra ngoài. - Loại bỏ mùi khó chịu từ vùng kín, tạo cảm giác thơm mát. - Tăng cường độ đàn hồi và giúp vùng kín trở nên săn chắc, se khít hơn. - Giảm stress và mệt mỏi sau sinh, hỗ trợ phục hồi sức khỏe nhanh chóng.

Nên xông hơi vùng kín sau sinh vào thời điểm nào là tốt nhất?

Sau khi sinh, phụ nữ cần đợi ít nhất 3 ngày mới xông hơi vùng kín. Tuy nhiên, việc tắm lần đầu nên là vào ngày thứ 4 để tránh nguy cơ nhiễm trùng, viêm nhiễm và ngứa ngáy ở vùng kín.

Đối với phụ nữ sinh mổ, cần chờ khoảng 7 ngày sau khi vết mổ đã khô và cơ thể đã hồi phục mới xông hơi vùng kín.

Lưu ý rằng thời gian xông hơi nên kéo dài từ 15-20 phút và dừng khi nước xông đã nguội. Tốt nhất là nên xông hơi vùng kín khoảng 2 lần mỗi tuần và tiếp tục duy trì trong 3 tháng 10 ngày.

Cách xông hơi vùng kín sau sinh bằng lá trầu không

Nguyên liệu:

Cách thực hiện:

Bước 1 Rửa sạch lá trầu không và đặt chúng vào nồi. Đổ nước vào nồi và thêm một ít muối trắng. Đun sôi trong vài phút.

Bước 2 Đặt nồi nước trong một không gian kín, như phòng vệ sinh để giữ ẩm.

Bước 3 Mặc một chiếc váy rộng và không mặc đồ lót. Ngồi trước nồi nước và hướng hơi nước vào vùng kín.

Bước 4 Tăng dần diện tích mở của váy cho đến khi nước đã nguội. Sau đó, rửa vùng kín bằng nước lá trầu không ấm.

Bước 5 Sử dụng một khăn khô để lau sạch vùng kín.

Lưu ý khi xông hơi vùng kín sau sinh

Dưới đây là những lưu ý khi xông hơi vùng kín sau sinh:

- Đảm bảo không gian thoáng để thông khí. - Tránh mặc đồ lót trong quá trình xông hơi. - Hạn chế thời gian xông hơi trong khoảng 15-20 phút để tránh cảm lạnh. - Tránh tắm ngay sau khi xông hơi để không tích tụ nước trong da, nên chờ ít nhất 1-2 tiếng trước khi tắm. - Uống một cốc nước đầy sau khi xông hơi để duy trì đủ lượng nước trong cơ thể. - Nếu cảm thấy mệt mỏi sau khi xông hơi, không tiếp tục thực hiện. - Tránh xông hơi trong thời kỳ kinh nguyệt hoặc khi có các vấn đề sức khỏe như huyết áp cao hoặc tiền ung thư âm đạo.

Đây là những thông tin về tác dụng của việc xông hơi vùng kín sau sinh mà Mytour tổng hợp. Việc hơ cửa mình sau sinh không quá phức tạp nhưng cần thực hiện đúng các bước để giữ gìn vệ sinh vùng kín và phục hồi nhanh chóng.

Nguồn: Mytour.com, hongngochospital.vn