Buzz
1. Một số thông tin cơ bản về xương cánh
Tại cánh tay, có hai loại xương dài là xương cánh và xương xoay. Trong đó, xương cánh được nhận diện qua một số đặc điểm sau:
Vị trí
Dù ở gần nhau trên cùng một đường, nhưng xương này lại có hướng uốn cong về phía trong, gần với cơ thể ở phía trên và tiếp xúc với xương cổ tay ở phía trên và xương cánh tay ở phía dưới qua đĩa sụn.
Cấu trúc
Cấu tạo bao gồm hai đầu và một thân xương.
- Hai đầu: đầu phía trên có 2 đỉnh, 2 khe, đầu phía dưới có một nơi chạm:
-
Đỉnh mũi: có cấu trúc như một tháp với bốn bề trước, trên, trong, ngoài và khi cánh tay được gập, nó sẽ nổi lên rõ ràng.
-
Đỉnh núi: nổi lên về phía trước, khớp vào khe núi trong tư thế gập cẳng tay.
-
Khe rãnh rãnh: được tạo thành từ phía trên của đỉnh núi và phía dưới của đỉnh mũi, có hình dạng bán nguyệt để tạo sự khớp với rãnh rãnh của xương cánh tay.
-
Khe quay: nằm ở bên ngoài của đỉnh núi, khớp với xương quay tại đai quay.
-
Nơi chạm xương ở đầu dưới: tạo sự khớp với xương quay qua khe trụ.
- Thân xương: có hình dạng như một hình lăng tam giác với ba mặt (mặt trước, mặt trong và mặt sau) và ba cạnh (phía trước, phía sau, và phía bên ngoài). Đặc biệt, ở thân xương này, có một cạnh sắc nổi bật.
Chức năng
Có thể nói rằng, cùng với xương quay, thân xương và xương quay đóng vai trò quan trọng trong việc tạo nên các khớp khuỷu và khớp cổ tay, giúp cổ tay trở nên linh hoạt. Hơn nữa, hệ thống xương tại cẳng tay cũng cho phép bộ phận này có khả năng uốn cong hoặc thẳng đứng, điều này rất quan trọng cho mọi hoạt động trong cuộc sống hàng ngày.
Xương trụ và xương quay đóng vai trò quan trọng trong việc tạo nên sự linh hoạt của cánh tay
2. Một số vấn đề có thể xảy ra liên quan đến xương trụ
Trong cuộc sống hàng ngày cũng như trong hoạt động thường nhật, bộ phận này có thể gặp một số vấn đề phổ biến như:
Rạn xương, gãy xương
Có nhiều nguyên nhân có thể dẫn đến điều này, như là: bị tổn thương do té ngã, va chạm hoặc bị vật nặng đè lên,...
Nếu chỉ là rạn, cánh tay có thể không bị biến dạng nhưng vẫn gây đau đớn và cần phải được điều trị. Nghiêm trọng hơn khi xảy ra gãy, lúc này đầu xương gãy có thể thậm chí đâm vào da hoặc gây ra sự trật khớp.
Khi xảy ra gãy, một số dấu hiệu điển hình có thể xuất hiện, như:
-
Cẳng tay đau nhức và cảm giác này ngày càng trở nên nặng nề hơn.
-
Nếu không được điều trị, cảm giác đau có thể lan rộng hơn, thậm chí có thể gây ra sưng phù, bầm tím, tê liệt không chỉ ở bàn tay mà còn ở ngón tay, cánh tay, đồng thời có thể gây ra biến dạng, uốn cong.
-
Khả năng vận động của cánh tay sẽ bị hạn chế, không thể thực hiện được các hoạt động thông thường như giơ lên, cầm nắm, ngay cả với vật có trọng lượng nhẹ.
-
Nếu nghiêm trọng hơn, khi di chuyển cánh tay, có thể thấy mảnh vỡ xương trỗi ra. Nếu chúng va vào các mô mềm, sẽ gây ra chảy máu.
Đau đớn là một cảm giác phổ biến khi xảy ra nứt gãy xương
Cảm giác đau ở cổ tay trụ
Các nguyên nhân có thể dẫn đến bao gồm:
-
Viêm khớp, tổn thương dây chằng, sụn.
-
Gãy xương ở cổ tay hoặc gần cổ tay.
-
Tổn thương, viêm dây thần kinh, dây chằng.
-
Xuất hiện khối u.
Trong trường hợp này, người bệnh có thể gặp phải:
-
Cảm giác đau ở cổ tay hoặc gần cổ tay, đặc biệt khi di chuyển.
-
Ngón út đau, tê liệt.
-
Khả năng vận động bị suy giảm.
Osteoporosis
Đây không chỉ là hiện tượng xuất hiện ở vùng này mà còn có thể xảy ra ở nhiều vị trí khác trên cơ thể. Đây thường là dấu hiệu của quá trình lão hóa tự nhiên nhưng cũng có thể do:
-
Gặp phải một số bệnh về tiêu hóa, nội tiết hoặc các bệnh di truyền.
-
Trước đây đã từng bị viêm khớp hoặc chấn thương hoặc đang điều trị ung thư.
-
Kết quả của việc sử dụng một số loại thuốc như aspirin hoặc thuốc lợi tiểu trong thời gian dài.
Dấu hiệu của sự xuất hiện của tình trạng loãng xương có thể bao gồm:
-
Đau đớn là dấu hiệu sớm và đặc trưng.
-
Thực hiện các hoạt động hàng ngày, đặc biệt là việc nâng, vận động trở nên khó khăn hơn.
-
Sự mất linh hoạt, tăng nguy cơ gãy, nứt.
Có những phương pháp nào có thể cải thiện sức khỏe của xương trụ?
Để cải thiện sức khỏe tổng thể của cơ thể và đặc biệt là xương trụ, là điều mà nhiều người mong muốn. Để đạt được điều này, bạn cần tuân thủ các biện pháp sau:
Qua chế độ dinh dưỡng
Chế độ ăn uống lành mạnh có ảnh hưởng lớn đến sức khỏe của con người. Trong đó, việc tiêu thụ các loại thực phẩm như trái cây, rau củ, đậu, ngũ cốc,... là rất quan trọng để phòng tránh nhiều loại bệnh tật.
Hơn nữa, để tăng cường sức khỏe của xương, bạn cũng nên thêm vào chế độ dinh dưỡng sữa chua, phô mai, ớt chuông, bông cải xanh,... Đặc biệt, nên bổ sung thêm sữa phù hợp với sức khỏe vào khẩu phần ăn hàng ngày.
Thực phẩm đóng vai trò quan trọng trong việc cải thiện sức khỏe của xương khớp
Để ngăn ngừa tình trạng loãng xương, bạn cần duy trì lượng nước đủ, tránh các chất kích thích không tốt, không hút thuốc, và bổ sung thêm thực phẩm giàu canxi, vitamin, omega 3, axit béo và khoáng chất,...
Về sinh hoạt hàng ngày
Kết hợp với việc tập thể dục hoặc tham gia các hoạt động thể dục như bơi lội, yoga, dưỡng sinh,... bạn cũng cần tránh những hành động có thể gây tổn thương, gãy xương, như đè nén, nâng vật nặng quá,...
Đặc biệt, trước khi bắt đầu tập luyện, cần phải thực hiện bài tập khởi động cẩn thận. Nếu bạn tham gia các hoạt động mạnh, như chạy, nhảy, đá bóng, tennis,... cần phải thận trọng để tránh tổn thương cho xương trụ.
Trong quá trình học tập, làm việc, và di chuyển hàng ngày, duy trì đúng tư thế là biện pháp bảo vệ, ngăn ngừa các nguy cơ có thể xảy ra. Đồng thời, duy trì trọng lượng cơ thể ổn định cũng rất quan trọng.
Kiểm tra sức khỏe của xương khớp
Ngoài việc thực hiện kiểm tra sức khỏe định kỳ, bạn cũng cần chú ý đến việc đánh giá, kiểm tra sức khỏe của xương khớp. Nếu có bất kỳ dấu hiệu bất thường nào xuất hiện, hãy đi kiểm tra ngay lập tức.
Tại Bệnh viện Đa khoa Mytour, có đội ngũ chuyên gia, bác sĩ có chuyên môn cao, giàu kinh nghiệm, và hệ thống trang thiết bị hiện đại như: DEXA scan, MRI, CT scan,... giúp chẩn đoán và điều trị hiệu quả các bệnh lý về nội tiết, tự miễn, phẫu thuật,... liên quan đến xương khớp.
Chăm sóc sức khỏe cho xương khớp cần được quan tâm và kiểm tra đều đặn
