Buzz
Fitness+ của Apple cung cấp các lộ trình mới giúp người dùng nhanh chóng lấy lại thể lực và vượt qua thử thách 'ngày bỏ cuộc' đầu năm 2026.
Cuối năm 2022, Apple chính thức ra mắt dịch vụ Fitness+ tại thị trường Việt Nam, một thời điểm tuyệt vời cho những ai muốn cải thiện sức khỏe để chuẩn bị cho năm mới. Tuy nhiên, sau kỳ nghỉ lễ dài, nhiều người có thể cảm thấy lười biếng và khó khăn khi quay lại với thói quen vận động. Chính vì thế, loạt cập nhật sắp ra mắt vào ngày 5 tháng 1 tới được xem là cú hích hoàn hảo để khôi phục phong độ và giúp người dùng sẵn sàng cho những thử thách thể chất.
Tâm lý học thường nhắc đến 'Ngày Bỏ Cuộc' (Quitter’s Day) - thời điểm mà đa số mọi người bắt đầu chùn bước với các mục tiêu sức khỏe vào thứ Sáu tuần thứ hai của tháng 1.
Để giúp người dùng vượt qua 'Ngày Bỏ Cuộc', Apple đã công bố những phân tích sâu sắc từ Nghiên cứu Tim mạch và Vận động, cùng với loạt cập nhật quan trọng cho Fitness+ vào đầu năm 2026.
Nghiên cứu của Apple cho thấy những nỗ lực của cộng đồng trong việc cải thiện sức khỏe rất đáng khích lệ. Mặc dù thời gian tập luyện giảm sút trong kỳ nghỉ lễ, nhưng cường độ vận động của người dùng Apple Watch nhanh chóng phục hồi và duy trì sự tăng trưởng ổn định vào mùa xuân. Cụ thể, trong hai tuần đầu tháng 1, hơn 60% người dùng Apple Watch đã chủ động tăng thời gian tập luyện hàng ngày lên hơn 10% so với tháng 12.
Điều đặc biệt là nhóm người dùng này duy trì được phong độ ngay cả sau Ngày Bỏ Cuộc. Theo thống kê, gần 80% trong số họ tiếp tục giữ vững nhịp độ luyện tập trong nửa cuối tháng 1, và 90% tiếp tục duy trì mức độ tập luyện cao trong suốt tháng 2 và 3. Đây là minh chứng rõ ràng cho thấy sự hỗ trợ đúng cách có thể giúp chúng ta vượt qua sự trì trệ và duy trì động lực lâu dài.
Bắt đầu từ ngày 5 tháng 1, Apple Fitness+ sẽ giới thiệu bốn chương trình tập luyện mới giúp người dùng lấy lại động lực. Chương trình Make Your Fitness Comeback với lộ trình 4 tuần và các buổi tập 10 phút là lựa chọn lý tưởng cho những ai muốn lấy lại phong độ một cách khoa học. Các chương trình như Build a Yoga Habit in 4 Weeks hay Strength Basics được thiết kế cho mọi trình độ, giúp người dùng xây dựng thói quen tập luyện với các kỹ thuật chuẩn xác ngay tại nhà hoặc bất kỳ đâu.
Không chỉ dừng lại ở các động tác kỹ thuật, Apple Fitness+ còn mang đến một không gian tập luyện đầy cảm xúc, kết hợp âm nhạc và câu chuyện truyền cảm hứng. Series Artist Spotlight trong tháng này sẽ tràn ngập năng lượng từ các playlist của KAROL G và Bad Bunny, hứa hẹn sẽ làm bừng sáng không khí tập luyện.
Với mức phí 69.000 đồng mỗi tháng, Apple Fitness+ mang đến lựa chọn tập luyện đầy hấp dẫn cho người dùng Việt Nam. Thay vì chi tiêu vào những món ăn nhanh như trà sữa, bạn có thể đầu tư vào một lộ trình đốt cháy năng lượng bền bỉ trong 30 ngày. Đây là mức giá hợp lý giúp ai cũng có thể bắt đầu hành trình sống khỏe ngay tại nhà.
