“Lắng nghe nhịp đập trái tim, duy trì nhịp sống lâu dài” và hành trình chăm sóc sức khỏe chủ động với sự trợ giúp của thiết bị thông minh

Khi nào thế hệ trẻ thực sự bắt đầu quan tâm đến sức khỏe trái tim của mình? Không phải khi đang luyện tập thể dục, hay khi đọc một cảnh báo sức khỏe, mà chính là khi cơ thể bắt đầu phát đi những tín hiệu bất thường.

Phần lớn người trẻ vẫn tin rằng mình luôn khỏe mạnh. Họ có thể thức khuya, làm việc không ngừng nghỉ và chịu đựng áp lực cao trong thời gian dài. Chỉ đến khi cơ thể bắt đầu phản ứng mạnh mẽ hơn, nhiều người mới nhận thức được rằng sức khỏe không thể được tiêu hao mãi mãi. Tập 7 "Hiểu nhịp tim, bền nhịp sống" trong chuỗi phim truyền cảm hứng Voices of Galaxy của Samsung đã đưa câu chuyện này dưới góc nhìn của ThS.BS Đỗ Doãn Bách, bác sĩ tại Viện Tim mạch, Bệnh viện Bạch Mai, người cho rằng bệnh tim không phải chỉ là vấn đề của người già, mà chính là hệ quả tích lũy từ cách sống của giới trẻ ngày nay.

Bệnh tim không phải là chuyện hiếm gặp ở người trẻ

Theo bác sĩ Đỗ Doãn Bách, bệnh tim mạch có thể xuất hiện ở mọi lứa tuổi và không ngoại trừ người trẻ. "Bệnh lý tim mạch ở người Việt Nam khá phổ biến và phân bố rất rộng. Từ trẻ sơ sinh với bệnh tim bẩm sinh, đến thanh thiếu niên, đôi khi những vấn đề tim mạch sẽ phát triển một cách âm thầm, và chỉ khi đến tuổi trung niên, bệnh mới bộc lộ ra ngoài." Chính sự âm thầm này khiến nhiều người trẻ chủ quan, không nhận ra rằng trái tim của mình đang phải chịu đựng rất nhiều áp lực hàng ngày.

Để giúp bệnh nhân hình dung rõ hơn, bác sĩ Bách thường ví trái tim như một ngôi nhà quen thuộc. "Tôi hay giải thích với bệnh nhân rằng trái tim của mình giống như một ngôi nhà… nếu hệ thống điện nước, cửa nẻo trong ngôi nhà trái tim bị ảnh hưởng, thì các thói quen sinh hoạt cũng sẽ mất ổn định." Khi những "hệ thống" trong ngôi nhà gặp vấn đề, rối loạn sẽ xuất hiện, từ nhịp tim, huyết áp cho đến khả năng thích ứng với stress. Đối với người trẻ, mối nguy hiểm nằm ở chỗ những sự bất ổn này thường không gây đau đớn rõ rệt, nhưng có thể dẫn đến các vấn đề nghiêm trọng nếu không được phát hiện kịp thời.

Công nghệ và vai trò trong việc lắng nghe cơ thể

Bác sĩ Đỗ Doãn Bách cũng chỉ ra rằng không chỉ yếu tố bệnh lý, mà chính lối sống hiện đại đang góp phần gia tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch. "Trong bối cảnh hiện nay, những chất kích thích như trà sữa, cà phê, hay stress công việc, môi trường, ô nhiễm ánh sáng, ô nhiễm tiếng ồn… tất cả đều ảnh hưởng đến tim mạch." Những yếu tố này không chỉ tồn tại riêng lẻ mà còn tương tác lẫn nhau trong môi trường đô thị, khiến trái tim phải làm việc nhiều hơn và kéo dài trong suốt thời gian dài.

Theo quan điểm chuyên môn, bác sĩ Đỗ Doãn Bách nhấn mạnh rằng phòng ngừa luôn là ưu tiên hơn việc điều trị. Đối với người trẻ, kiểm tra sức khỏe định kỳ không cần phải quá dày đặc, nhưng không nên bỏ qua. "Ở độ tuổi này, tôi nghĩ chúng ta có thể khám định kỳ 2-3 năm/lần với các xét nghiệm chuyên sâu, đặc biệt là về tim mạch. Còn khoảng 1 năm/lần, có thể xét nghiệm cơ bản." Những lần khám này giúp phát hiện các yếu tố nguy cơ từ sớm và can thiệp kịp thời trước khi bệnh lý phát triển.

Ngoài ra, bác sĩ cũng nhìn nhận vai trò hỗ trợ của các thiết bị theo dõi sức khỏe cá nhân. Khi được sử dụng đúng cách, các thiết bị đeo tay như Samsung Galaxy Watch8 trở thành công cụ giúp giới trẻ hình thành thói quen theo dõi cơ thể, từ nhịp tim, giấc ngủ đến mức độ stress, thay vì chỉ chú ý đến sức khỏe khi có dấu hiệu bất thường.

Dữ liệu sức khỏe, AI và tương lai của y tế phòng ngừa

Nhìn từ góc độ dài hạn, bác sĩ Đỗ Doãn Bách cho rằng dữ liệu sức khỏe cá nhân sẽ ngày càng trở thành yếu tố then chốt trong y tế dự phòng. "Hiện tại, mục tiêu của các bác sĩ tại Việt Nam là xây dựng một kho dữ liệu lớn về các bệnh lý tại Việt Nam, phản ánh rõ quần thể người Việt." Khi mỗi cá nhân chủ động theo dõi sức khỏe, những dữ liệu này không chỉ có giá trị với từng người mà còn góp phần vào bức tranh toàn cảnh về sức khỏe cộng đồng.

Bác sĩ cũng hình dung một tương lai, nơi mỗi người đều có một hồ sơ sức khỏe cá nhân rõ ràng. "Mỗi người sẽ sở hữu một hồ sơ y tế cá nhân, được lưu trữ trên các thiết bị thông minh, từ đó sẽ có được bức tranh toàn diện về tình trạng sức khỏe của mình." Trong bức tranh ấy, AI như Gemini sẽ đóng vai trò quan trọng trong việc tổng hợp và phân tích dữ liệu, giúp người dùng hiểu rõ hơn các chỉ số sức khỏe theo thời gian, đồng thời hỗ trợ hệ thống y tế trong việc hướng đến phòng ngừa sớm.

Kết thúc câu chuyện, thông điệp mà bác sĩ Đỗ Doãn Bách gửi gắm không phải chỉ là về thiết bị hay công nghệ, mà là về cách mỗi người lựa chọn sống. Hiểu nhịp tim, vì thế, không chỉ là hiểu các con số trên màn hình, mà là hiểu được nhịp sống của chính bản thân mình. Vì vậy, tập 7 của Voices of Galaxy cho thấy rằng khi công nghệ được sử dụng đúng cách, nó có thể trở thành người bạn đồng hành lặng lẽ, giúp giới trẻ sống chậm lại, chủ động và kiên trì hơn trong hành trình chăm sóc sức khỏe lâu dài.