Mải mê sạc pin và suýt nữa bỏ quên Apple Watch, tôi mới nhận ra AirPods Pro 3 thực sự tiện lợi đến mức nào nhờ vào tính năng này.

Apple đã từng bước nâng cấp AirPods từ một phụ kiện âm thanh đơn giản thành công cụ hỗ trợ sức khỏe đích thực. Với AirPods Pro 3, lần đầu tiên hãng tích hợp cảm biến đo nhịp tim ngay trong tai nghe, mang đến một cách tiếp cận mới mẻ và tiện dụng cho sức khỏe kỹ thuật số - gọn nhẹ, mượt mà và vô cùng tiện lợi.

Trước đây, trong bài "Mở hộp và trên tay AirPods Pro 3", chúng ta đã khám phá tính năng nổi bật của dòng tai nghe này khi Apple lần đầu tiên tích hợp cảm biến nhịp tim vào mỗi bên tai. Giờ đây, chúng ta sẽ đi sâu vào trải nghiệm thực tế về việc đo nhịp tim với AirPods Pro 3, từ cách sử dụng, những tình huống linh hoạt giúp bạn theo dõi sức khỏe mọi lúc mọi nơi, đến độ chính xác và những lưu ý mà người dùng cần biết.

Hướng dẫn sử dụng tính năng đo nhịp tim trên AirPods Pro 3

Để bắt đầu theo dõi nhịp tim với AirPods Pro 3, bạn không cần thực hiện bất kỳ thao tác phức tạp nào. Chỉ cần đeo tai nghe đúng cách, đảm bảo vừa khít để cảm biến có thể tiếp xúc ổn định với vùng da trong tai. Sau đó, vào ứng dụng Cài đặt, chọn AirPods Pro 3 và bật tính năng đo nhịp tim (Heart Rate), dữ liệu sẽ được ghi nhận tự động và đồng bộ với iPhone của bạn.

Khi kết nối AirPods Pro 3 như bình thường, bạn có thể mở ứng dụng Sức khỏe (Health) để xem thông tin chi tiết về nhịp tim, bao gồm nhịp trung bình, biên độ dao động và biểu đồ theo thời gian thực. Khi tập luyện, chỉ cần mở ứng dụng Fitness, AirPods sẽ tự động kích hoạt chế độ đo nhịp tim và lưu lại dữ liệu trong nền mà không cần thao tác thủ công.

Với sự tích hợp cảm biến nhịp tim, AirPods Pro 3 đã không còn chỉ là một thiết bị âm thanh đơn thuần. Thay vì phải đeo thêm một thiết bị đeo tay, giờ đây người dùng có thể vừa thưởng thức âm nhạc, vừa theo dõi sức khỏe một cách vô cùng tự nhiên và thuận tiện.

Thú thật, ban đầu tôi cũng băn khoăn liệu việc đo nhịp tim trên một chiếc tai nghe có thực sự cần thiết, khi mà đã có đồng hồ đảm nhiệm chức năng theo dõi sức khỏe. Tôi đã nghĩ như vậy… cho đến khi một lần quên mang Apple Watch ra ngoài.

Khi quên Apple Watch, AirPods trở thành người bạn cứu cánh

Và điều thú vị là tôi nhận thấy nhịp tim của mình vẫn được ghi nhận liên tục, không hề bị ngắt quãng hay mất tín hiệu, dù tôi có vận động mạnh hay thay đổi tư thế. Biểu đồ trong ứng dụng Health vẫn hiển thị đều đặn, chứng tỏ cảm biến trong tai nghe hoạt động ổn định và đáng tin cậy.

Một số bài tập, đặc biệt là khi tập tạ nặng, khiến việc đeo đồng hồ trở nên bất tiện. Chẳng hạn như khi bạn cần đeo dây bảo vệ cổ tay, kéo xô hoặc sử dụng các loại straps hỗ trợ, lúc này đồng hồ thường bị cấn, vướng víu, thậm chí còn ảnh hưởng đến độ linh hoạt của tay. Với AirPods Pro 3, bạn vẫn có thể theo dõi nhịp tim chính xác mà không cần phải hy sinh sự thoải mái trong quá trình tập luyện.

Khi sử dụng cùng Apple Watch thì sao?

Tôi cũng đã thử so sánh dữ liệu đo từ AirPods Pro 3 và Apple Watch trong một vài buổi chạy. Kết quả thật sự rất sát nhau, chỉ chênh lệch vài nhịp mỗi phút. Quan trọng là biểu đồ nhịp tim không bị gián đoạn. Nhịp đo luôn ổn định, kể cả khi tôi tăng tốc hay thay đổi cường độ luyện tập. Lúc đó, cảm giác như AirPods đang âm thầm thực hiện nhiệm vụ của một thiết bị theo dõi sức khỏe thực thụ, thay vì chỉ là một chiếc tai nghe đơn thuần.

Sau một vài lần thử nghiệm, tôi tự hỏi: nếu cùng lúc đeo Apple Watch và AirPods Pro 3 thì sao? Cả hai thiết bị đều có cảm biến nhịp tim, liệu chúng có can thiệp vào nhau hoặc làm dữ liệu bị trùng lặp không? Hóa ra, Apple đã tính toán kỹ và xử lý vấn đề này rất mượt mà.

Hệ thống của Apple được thiết kế để tự động chọn nguồn dữ liệu chính xác nhất vào từng thời điểm, đảm bảo chuỗi đo nhịp tim luôn liền mạch và không bị gián đoạn.

Điều này có nghĩa là nếu trong quá trình tập luyện, cảm biến ở cổ tay bị gián đoạn - ví dụ như khi bạn ra mồ hôi, dây đeo lỏng hoặc cổ tay xoay liên tục - thì AirPods Pro 3 sẽ tự động cung cấp dữ liệu thay thế. Ngược lại, nếu bạn tháo tai nghe hoặc tạm dừng nghe nhạc, Apple Watch sẽ tiếp tục theo dõi nhịp tim để không bỏ sót bất kỳ khoảng thời gian nào.

Khi tôi chạy bộ cùng cả AirPods Pro 3 và Apple Watch, cảm giác an tâm hoàn toàn khác biệt. Dù có tháo đồng hồ trong vài phút để lau mồ hôi, tôi vẫn biết mọi chỉ số đều được ghi nhận đầy đủ, liên tục và chính xác.

Người dùng không cần phải lo lắng chọn thủ công nguồn dữ liệu chính, cũng không phải sợ biểu đồ trong ứng dụng Health bị đứt quãng. Trên thực tế, khi xem lại lịch sử tập luyện, bạn sẽ chỉ thấy một chuỗi nhịp tim liên tục, dù phần dữ liệu đến từ Apple Watch hay AirPods.

Việc Apple cho phép đồng bộ hai nguồn cảm biến là một bước đi thông minh, bởi dữ liệu sức khỏe không còn phụ thuộc vào thiết bị bạn đang đeo. Nếu như người ta nói rằng "chiếc camera tốt nhất là chiếc bạn luôn mang theo bên mình", thì với thiết bị đo nhịp tim cũng vậy - thiết bị tốt nhất chính là thiết bị luôn ở bên bạn. Và trong trường hợp này, AirPods Pro 3 đang làm rất tốt vai trò đó: luôn sẵn sàng ghi nhận từng nhịp đập, dù bạn đang tập luyện, di chuyển hay chỉ đơn giản là nghe nhạc trong một ngày bận rộn.

Tạm kết

Nhìn chung, AirPods Pro 3 làm rất tốt nhiệm vụ ghi nhận nhịp tim liên tục và ổn định, dù đôi khi dữ liệu có thể dao động nhẹ vài nhịp so với Apple Watch. Điều này dễ hiểu, vì cảm biến trong tai sẽ ít nhạy hơn so với cảm biến tiếp xúc trực tiếp với da ở cổ tay.

Nếu bạn cần những số liệu chuyên sâu, như đo VO2 max, thì Apple Watch vẫn là lựa chọn chính xác và toàn diện hơn.

Điều khiến tôi ấn tượng là cách mà dữ liệu từ tai nghe hòa nhập vào hệ sinh thái Apple một cách tự nhiên: các chỉ số nhịp tim mà AirPods ghi lại giúp lấp đầy những khoảng trống nhỏ mà Apple Watch đôi khi bỏ sót, tạo nên một biểu đồ sức khỏe đầy đủ và liền mạch hơn trong ứng dụng Health.

Và có lẽ, đây mới chỉ là khởi đầu cho thứ mà Apple đang hướng đến: một hệ sinh thái chăm sóc sức khỏe liên kết hoàn hảo, nơi mỗi thiết bị đều góp phần ghi lại từng nhịp sống của người dùng.