Buzz
Tính năng theo dõi giấc ngủ trên Apple Watch nhận được rất nhiều sự yêu thích từ người dùng nhờ khả năng theo dõi sức khỏe và chất lượng giấc ngủ. Bài viết này sẽ giới thiệu cụ thể về trải nghiệm sử dụng và các tính năng hỗ trợ giấc ngủ trên thiết bị.
Bạn có thắc mắc Apple Watch theo dõi giấc ngủ của bạn như thế nào? Chúng ta sẽ cùng tìm hiểu chi tiết về cách thức hoạt động của tính năng này trên Apple Watch.
Để bắt đầu theo dõi giấc ngủ với Apple Watch, bạn cần truy cập ứng dụng Sleep (Ngủ) trên đồng hồ hoặc vào ứng dụng Health (Sức khỏe) để thiết lập lịch trình giấc ngủ phù hợp.
Sau khi hoàn tất việc thiết lập, bạn có thể dễ dàng theo dõi giấc ngủ qua Apple Watch. Điện thoại của bạn sẽ tự động chuyển sang chế độ Wind Down, giúp đồng hồ chuyển vào chế độ ngủ. Bạn cũng có thể bật chế độ ngủ thủ công bằng cách truy cập vào Control Center trên các thiết bị và kích hoạt chế độ này.
Khi Apple Watch đang ở chế độ ngủ, màn hình sẽ tắt hoàn toàn. Nếu bạn di chuyển tay, đồng hồ sẽ không cho phép màn hình sáng lên, tránh làm gián đoạn giấc ngủ. Trong trường hợp vô tình chạm vào màn hình, nó sẽ sáng lên với độ sáng rất mờ.
Khi bạn thức dậy, Apple Watch sẽ chào bạn với một thông báo 'chào buổi sáng' kèm theo các thông tin về giấc ngủ của bạn, bao gồm thời gian ngủ, thông tin thời tiết trong ngày, và dung lượng pin của đồng hồ.
Bạn có thể dễ dàng kiểm tra lại lịch sử giấc ngủ của mình thông qua ứng dụng Ngủ trên Apple Watch hoặc bằng cách truy cập vào ứng dụng Sức khỏe trên iPhone. Ứng dụng này sẽ cung cấp cho bạn thông tin chi tiết về tình trạng giấc ngủ của bạn, bao gồm thời gian ngủ, số lần thức giấc và mức độ sâu của giấc ngủ.
Các ứng dụng theo dõi giấc ngủ trên Apple Watch
Với sự phát triển mạnh mẽ của công nghệ hiện nay, có rất nhiều ứng dụng theo dõi giấc ngủ trên Apple Watch 4 và Series 5 được ra mắt. Bạn sẽ được trải nghiệm một hệ sinh thái đa dạng với các tính năng độc đáo và vô cùng ấn tượng.
Để giúp bạn dễ dàng lựa chọn ứng dụng phù hợp, dưới đây là một số thủ thuật Apple Watch về các ứng dụng theo dõi giấc ngủ trên Apple Watch mà bạn có thể tham khảo.
Ứng dụng theo dõi giấc ngủ Sleep Pulse 3
Sleep Pulse 3 được coi là một trong những ứng dụng theo dõi giấc ngủ hoàn hảo nhất hiện nay. Tuy nhiên, nó thiếu tính năng tự động nhận diện khi bạn bắt đầu ngủ. Ứng dụng này hỗ trợ bạn theo dõi tất cả các giai đoạn của giấc ngủ, ghi lại các dữ liệu về chuyển động, nhịp tim và thời gian để đi vào giấc ngủ.
Một điểm đáng tiếc của Sleep Pulse 3 là thiếu tính năng đánh giá hiệu quả giấc ngủ. Tuy nhiên, với các ghi chép chi tiết, người dùng có thể tự đánh giá được chất lượng giấc ngủ của mình. Nếu thiết bị gặp sự cố, bạn có thể mang đến các trung tâm sửa Apple Watch uy tín để kiểm tra.
Sleep Tracker - ứng dụng theo dõi giấc ngủ trên Apple Watch đơn giản, tiện dụng
Sleep Tracker là ứng dụng có giao diện rất đơn giản và hỗ trợ theo dõi giấc ngủ tự động. Bên cạnh việc theo dõi giấc ngủ ban đêm, ứng dụng này còn có khả năng theo dõi giấc ngủ trưa và có thể điều chỉnh chế độ theo dõi sao cho phù hợp.
Tất cả các dữ liệu như nhịp tim, thời gian ngủ, thời gian ngủ sâu, và thời gian thức sẽ được tự động đồng bộ với ứng dụng Apple Health.
Để hỗ trợ người dùng dễ dàng theo dõi giấc ngủ, Sleep Tracker còn cung cấp một biểu đồ chi tiết, minh họa rõ ràng từng giai đoạn của giấc ngủ, mang lại sự tiện lợi cho người sử dụng.
Ứng dụng theo dõi giấc ngủ miễn phí - Sleep Cycle
Sleep Cycle là một ứng dụng đơn giản giúp bạn theo dõi giấc ngủ và thời gian ngủ. Ứng dụng này cung cấp biểu đồ đường thể hiện các điểm cao và thấp trong các giai đoạn giấc ngủ.
Ứng dụng này cung cấp thông tin cơ bản về việc theo dõi giấc ngủ dựa trên các yếu tố như lối sống, môi trường xung quanh và tác động bên ngoài. Mặc dù không ghi âm trong lúc bạn ngủ, nhưng nó sẽ thông báo thời gian bạn đã ngủ để bạn theo dõi được.
Nếu bạn sử dụng Apple Watch Series 5 hoặc 4, việc theo dõi giấc ngủ sẽ trở nên dễ dàng hơn. Hy vọng với những thông tin trên, bạn đã hiểu rõ hơn về tính năng này và chọn được ứng dụng phù hợp cho mình. Chúc bạn có những giấc ngủ khỏe mạnh và đầy đủ.
