30 lời dạy của Thiền sư Thích Nhất Hạnh giúp bạn tìm thấy hạnh phúc trong cuộc sống

1. Hiểu được nỗi đau của người khác chính là món quà quý giá nhất mà bạn có thể dành cho họ. Sự thấu hiểu chính là biểu hiện của tình yêu thương. Nếu bạn không thể hiểu, bạn sẽ không thể yêu thương.
 

2. Giống như một người làm vườn biết cách sử dụng phân bón để nuôi dưỡng những bông hoa xinh đẹp, người tu tập cũng biết cách biến nỗi đau thành nguồn năng lượng tạo ra hạnh phúc.
 

3. Tự do đến từ việc tu tập và thói quen. Bạn cần luyện tập để bước đi như một người tự do, ngồi như một người tự do và ăn uống như một người tự do. Chúng ta phải rèn luyện bản thân để sống đúng với tự do.
 

4. Khi bạn nói “Tôi yêu bạn” có nghĩa là “Tôi có thể mang đến cho bạn sự bình an và hạnh phúc”. Tuy nhiên, để làm được điều đó, bạn phải tự mình có được những điều ấy trước đã.
 

5. Sự tức giận đến từ việc không giải quyết được những nỗi buồn của bản thân. Họ là người chịu tổn thương đầu tiên, còn bạn là người thứ hai. Khi hiểu điều này, lòng từ bi sẽ nở trong tim và sự giận dữ sẽ tan biến. Đừng trừng phạt họ, hãy nói điều gì đó, làm gì đó để giúp họ giảm bớt nỗi đau.
 

6. Chúng ta được sinh ra từ ánh sáng. Chúng ta là những đứa trẻ của ánh sáng, là con cái của mặt trời.
 

7. Mỗi người trong chúng ta nên tự hỏi mình: Điều tôi thật sự mong muốn là gì? Trở thành người thành công nhất? Hay chỉ đơn giản là một người hạnh phúc? Để thành công, bạn có thể cần hy sinh hạnh phúc của chính mình. Bạn có thể trở thành nạn nhân của thành công, nhưng bạn không bao giờ là nạn nhân của hạnh phúc.
 

8. Hãy bước đi như thể bạn đang trao nụ hôn cho trái đất bằng chính đôi bàn chân của mình.
 

9. Khi ai đó làm bạn tổn thương, đó là vì trong sâu thẳm, nỗi đau của họ đang tràn ngập. Họ không xứng đáng bị trừng phạt. Thay vào đó, họ cần sự giúp đỡ.
 

10. Đôi khi niềm vui đến với chúng ta qua những nụ cười. Nhưng cũng có khi, chính nụ cười lại mang đến niềm vui.
 

11. Hạnh phúc là khi bạn được sống đúng với chính mình. Bạn không cần phải được công nhận bởi người khác. Điều quan trọng là bạn tự công nhận chính mình.
 

12. Vì bạn đang sống, nên mọi điều đều có thể trở thành hiện thực.
 

13. Hãy cười, hít thở và bước đi thật nhẹ nhàng.
 

14. Mỗi sáng thức dậy, tôi đều mỉm cười. Hai mươi bốn giờ mới mẻ đang chờ đón tôi. Tôi quyết tâm sống trọn vẹn từng khoảnh khắc và nhìn nhận mọi thứ với ánh mắt từ bi.
 

15. Những hạt giống khổ đau trong bạn có thể rất mạnh mẽ, nhưng đừng chờ đợi cho đến khi nỗi đau biến mất hoàn toàn mới cho phép mình được hạnh phúc.
 

16. Nhiều người nghĩ rằng sự ồn ào là biểu hiện của hạnh phúc. Nhưng khi sự ồn ào quá lớn, sẽ không còn chỗ cho bình yên. Hạnh phúc đích thực được xây dựng trên nền tảng của sự tĩnh lặng và bình an.

17. Hành động của tôi chính là cách tôi thể hiện bản thân.
 

18. Niềm hy vọng là điều vô cùng quan trọng. Nó làm cho hiện tại trở nên dễ chịu hơn. Nếu chúng ta tin rằng ngày mai sẽ tốt đẹp hơn, chúng ta sẽ vượt qua được những khó khăn của hôm nay.
 

19. Nếu bạn yêu ai đó mà không bao giờ dành thời gian cho họ, đó không phải là tình yêu đích thực.
 

20. Tình yêu của bạn phải mang lại cho người yêu cảm giác tự do, không gò bó, không áp lực.
 

21. Thời khắc hiện tại tràn đầy niềm vui và hạnh phúc. Chỉ cần bạn chú ý, bạn sẽ nhận ra chúng ngay bên cạnh mình.
 

22. Tôi tự hứa với bản thân rằng tôi sẽ sống trọn vẹn từng khoảnh khắc mà cuộc đời mang đến.
 

23. Mỗi suy nghĩ, lời nói và hành động của bạn đều in dấu ấn cá nhân của chính bạn.
 

24. Con người đau khổ vì những thành kiến. Khi chúng ta nhìn nhận mọi thứ với cái nhìn rộng mở, ta sẽ tự do và không còn khổ đau nữa.
 

25. Khi chúng ta bình an, hạnh phúc sẽ đến. Chúng ta có thể cười, và từ sự bình an của mình, mọi người trong gia đình và xã hội sẽ cảm nhận được niềm vui.
 

26. Nguồn gốc của tình yêu sâu thẳm trong mỗi con người. Chúng ta có thể mang đến hạnh phúc cho người khác. Một câu nói, một hành động, hay thậm chí một suy nghĩ có thể xoa dịu nỗi buồn và gia tăng hạnh phúc cho người xung quanh.
 

27. Tôi đã đến nơi cần đến. Tôi đang ở đúng nơi mình phải ở. Mỗi bước đi của tôi chính là điểm đến.
 

28. Chúng ta cần học cách thư giãn và nghỉ ngơi. Điều này không chỉ giúp ta phòng tránh bệnh tật mà còn làm giảm căng thẳng, đồng thời giúp ta duy trì sự minh mẫn để giải quyết các vấn đề.
 

29. Mỗi hơi thở và bước đi của chúng ta có thể chứa đựng sự bình an, hạnh phúc và thanh thản.
 

30. Sự tĩnh lặng là yếu tố quan trọng nhất. Chúng ta cần sự tĩnh lặng như cây cần ánh sáng và như chúng ta cần không khí. Nếu tâm trí luôn đầy ắp từ ngữ và suy nghĩ, thì làm sao có thể tạo ra không gian cho chính mình.