Buzz
Điều này mang lại lợi ích cho sức khỏe, nhưng có thể dẫn đến tình trạng đái dầm khi nghe tiếng nước chảy.
Đây là một thói quen khá phổ biến, nhưng không phải ai cũng biết: Nhiều người có thói quen không vệ sinh khi vừa tắm vừa đi tiểu. Phần lớn thực hiện điều này ở nhà vệ sinh công cộng hoặc bể bơi, nhưng cũng có người sẵn sàng làm việc này ngay tại nhà, trong phòng tắm riêng của mình.
Lý giải của họ là: Nếu mọi con đường đều dẫn đến thành Rome, thì tất cả nước bẩn cuối cùng sẽ chảy xuống cống.
Thói quen này có thể gây khó chịu cho những người trong gia đình hoặc những người sử dụng chung phòng tắm, bởi vì dù mùi xà bông, sữa tắm hay dầu gội có thơm đến đâu, thì mùi amoniac từ nước tiểu vẫn không thể bị át đi.
Tuy nhiên, có một bác sĩ đặc biệt ủng hộ việc này, đó là Karyn Eilber, một chuyên gia tiết niệu tại Trung tâm Y tế Cedars-Sinai ở Los Angeles. " Thói quen này khá tiện lợi ", bà cho biết. Phòng tắm là nơi lý tưởng để thực hiện các công việc đa nhiệm, như vừa vệ sinh vừa thanh lọc cơ thể.
Tốt cho cơ sàn chậu
Dù bạn là phụ nữ, bạn hoàn toàn có thể vừa đứng dưới vòi sen đang xả nước vừa đi tiểu. Không ai có quyền ngăn cản bạn làm vậy, và chỉ cần thoa lại một lớp sữa tắm, cơ thể bạn sẽ sạch sẽ, thơm tho như thường.
Một trong những lý do phổ biến mà người ta phản đối việc phụ nữ tiểu đứng là tư thế này khiến cơ sàn chậu không thể thư giãn, dẫn đến cơ thể căng cứng và bàng quang không được làm rỗng hoàn toàn. Tuy nhiên, bác sĩ David Shusterman, chuyên gia tiết niệu tại phòng khám Modern Urologist ở New York, cho rằng quan điểm này là không đúng.
Hai cơ quan trọng trong việc kiểm soát dòng nước tiểu từ bàng quang là cơ thắt niệu đạo. Một cơ nằm ở gốc bàng quang và một cơ khác ở gần sàn chậu. Bác sĩ Shusterman cho biết các cơ sàn chậu có thể yếu đi khi mọi người cố gắng rặn mạnh. Khi bạn cố sức, các cơ này sẽ co lại và tạo thêm áp lực lên cơ sàn chậu và bàng quang, khiến nước tiểu khó thoát ra.
Bạn có thể tránh việc phải rặn mạnh nếu đi tiểu dưới vòi hoa sen. "Khi tắm với nước ấm, bạn sẽ dễ dàng thư giãn các cơ ở bàng quang và sàn chậu, giúp nước tiểu chảy ra dễ dàng", bác sĩ Shusterman chia sẻ. "Trái ngược với quan niệm cho rằng đi tiểu trong khi tắm không tốt, tôi nghĩ nó thực sự mang lại lợi ích cho sức khỏe."
Giảm nguy cơ nhiễm trùng tiết niệu
Giáo sư Eilber cho biết một lợi ích nữa của việc đi tiểu trong khi tắm là giảm nguy cơ nhiễm trùng tiết niệu. Đối với nam giới, nước tiểu thường đọng lại ở phần bao quy đầu, còn phụ nữ, nước tiểu sẽ đọng ở môi lớn.
Các giọt nước tiểu thừa có thể tạo ra môi trường ẩm ướt, thuận lợi cho vi khuẩn hoặc nấm phát triển, dẫn đến nguy cơ nhiễm trùng hoặc nấm ở đường tiết niệu hoặc bộ phận sinh dục. Tiểu trong khi tắm sẽ giúp loại bỏ nước tiểu thừa, giảm bớt nguy cơ mắc các bệnh này.
Một mối lo ngại duy nhất là khi ai đó đã bị nhiễm trùng đường tiết niệu mà lại đi tiểu trong khi tắm ở nhà tắm công cộng. Lúc này, vi khuẩn có thể lây lan từ người này sang người khác nếu cả hai sử dụng chung vòi sen và để thiết bị gần với bộ phận sinh dục.
Tuy nhiên, nếu bạn không làm như vậy, khả năng lây nhiễm chéo gần như bằng không. "Tôi không lo ngại về việc bị lây nhiễm từ người trước đó đã tiểu trong nhà tắm công cộng, hơn là việc nhà tắm đó có nấm mốc", giáo sư Eilber chia sẻ.
Vì vậy, những lợi ích của việc giảm nguy cơ nhiễm trùng đường tiết niệu khi vừa tắm vừa đi tiểu được đánh giá là vượt trội hơn so với những nguy cơ mà nó có thể mang lại.
Tránh đi tiểu trong bồn tắm
Tiếp theo, có một việc cần phải tránh khi ở trong phòng tắm: đó là đi tiểu trong bồn tắm.
Khác với việc đi tiểu dưới vòi sen giúp cơ thể được rửa sạch, đi tiểu trong bồn tắm lại giữ lại nước tiểu và tất cả các chất bẩn trong đó, bao gồm cả vi khuẩn từ môi trường nước tù đọng. Điều này tạo ra điều kiện lý tưởng cho mầm bệnh sinh sôi và dễ dàng lây nhiễm ngược lại cơ thể.
Đó là lý do vì sao việc đi tiểu trong bể bơi được coi là cực kỳ mất vệ sinh, và đi tiểu trong khi đang ngâm mình trong bồn tắm còn tệ hại gấp bội. Hành động này làm tăng nguy cơ vi khuẩn và nấm xâm nhập vào niệu đạo khi bạn ngồi trong bồn tắm.
"Nước tiểu là sản phẩm thải của cơ thể chúng ta, nhưng đối với vi khuẩn và nấm, nó lại là nguồn dinh dưỡng", bác sĩ Shusterman chia sẻ. Việc tiểu trong bồn tắm khiến vi khuẩn phát triển mạnh vì chúng có thêm nguồn thức ăn mới.
Do đó, lời khuyên là bạn không nên tiểu trong bồn tắm. Nếu đã đi vệ sinh rồi mà muốn ngâm mình trong bồn, bạn vẫn nên tắm qua và vệ sinh kỹ bộ phận sinh dục.
Tránh tiểu khi có vết thương hở trên da
Theo giáo sư Eilber, việc tiểu khi tắm giúp bạn cảm thấy tự do, và nhiều người, cả nam lẫn nữ, thường để nước tiểu chảy xuống chân. Tuy nhiên, nếu bạn có vết thương hở trên da, không nên để nước tiểu tiếp xúc với vết thương đó.
Bác sĩ Shusterman cảnh báo, nước tiểu là thức ăn cho vi khuẩn và nấm. Khi nước tiểu tiếp xúc với vết thương hở, nó sẽ cung cấp môi trường lý tưởng cho vi khuẩn phát triển, làm chậm quá trình lành và tăng nguy cơ nhiễm trùng thứ cấp.
Với vết thương hở, nguyên tắc là luôn giữ cho nó sạch và khô thoáng. Nếu có vết thương, bạn nên băng lại khi tắm để tránh nước tiểu dính vào.
Cẩn thận với hiện tượng đái dầm khi nghe tiếng nước chảy
Chúng ta sẽ cùng tìm hiểu một thói quen khá kỳ lạ: việc tiểu trong khi tắm có thể khiến bạn gặp phải hiện tượng đái dầm. Theo bác sĩ Shusterman, điều này xảy ra do sự hình thành mối liên hệ tâm lý giữa tiếng nước chảy và cảm giác muốn đi tiểu.
Khi hai sự kiện này xảy ra đồng thời, não bộ sẽ tự huấn luyện cơ thể thả lỏng bàng quang và các cơ kiểm soát tiểu tiện mỗi khi nghe thấy tiếng nước chảy. Điều này giống như phản xạ có điều kiện mà chú chó của Pavlov phát triển khi nghe thấy tiếng chuông.
Do đó, những người đã quen đi tiểu trong khi tắm cần đặc biệt chú ý khi nghe tiếng nước chảy, xem có phải nước tiểu của họ bắt đầu tự rò rỉ ra ngoài hay không.
Hiện tượng này thường gặp ở người lớn tuổi khi các cơ vòng của họ đã yếu đi, khiến việc kiểm soát tiểu tiện khó khăn hơn.
Tuy nhiên, ngay cả người trẻ cũng cần cẩn thận nếu họ có thói quen đi tiểu trong khi tắm, đặc biệt là khi nhịn tiểu quá lâu, hoặc khi thức dậy chưa tỉnh táo. Tiếng nước chảy như tiếng vòi sen có thể làm cơ vòng giãn ra, dẫn đến hiện tượng đái dầm.
Nếu bạn muốn loại bỏ mối liên hệ này, giáo sư Eilber khuyên bạn nên đi tiểu trước khi mở vòi sen. Nếu gặp các vấn đề về tiểu không tự chủ, bác sĩ Shusterman đề nghị bạn nên thăm khám để có phương pháp điều trị cho bàng quang và cơ vùng sàn chậu.
