Cách làm giảm nồng độ cồn sau khi uống bia rượu

Bạn có thể áp dụng một số phương pháp sau để giảm nồng độ cồn trong hơi thở.

Theo BSCK2 Huỳnh Tấn Vũ từ Bệnh viện Đại học Y dược TP.HCM, tốc độ đào thải cồn phụ thuộc vào nhiều yếu tố như lượng rượu tiêu thụ, nồng độ cồn, và thời gian uống.

Tốc độ giảm nồng độ cồn còn tùy thuộc vào cơ địa từng người. Một số người uống rượu từ tối hôm trước nhưng sáng hôm sau vẫn còn cồn trong máu và hơi thở, trong khi người khác thì không. Người nhẹ cân, có bệnh lý, đang đói, hoặc ít uống rượu thường dễ say và chậm đào thải cồn hơn.

Dưới đây là một số cách giúp giảm nồng độ cồn sau khi uống bia rượu mà bạn có thể tham khảo.

Uống nhiều nước: Sau khi uống rượu, việc uống nhiều nước là biện pháp đơn giản giúp bạn cảm thấy thoải mái hơn và đẩy nhanh quá trình đào thải cồn trong cơ thể.

Ăn hoặc uống nước ép trái cây: Nước ép trái cây giúp thanh lọc cơ thể, giải độc và giảm tác hại của bia rượu. Bạn có thể dùng chanh tươi vắt lấy nước pha loãng để uống hoặc thái mỏng chanh để ăn trực tiếp.

Uống nước rau má: Chuẩn bị 100g rau má tươi, 2 quả chanh và 1g muối. Rửa sạch rau má, giã nhuyễn, ép lấy nước cốt, sau đó vắt thêm nước chanh và thêm muối vào khuấy đều. Mỗi lần uống khoảng 150-300ml.

Nấu nước vỏ quýt khô: Vỏ quýt phơi khô (trần bì) là một vị thuốc trong đông y. Dùng 30g vỏ quýt khô sao thơm, tán nhỏ, kết hợp với 2 quả mơ chua bỏ hạt, thái nhỏ. Đun sôi hỗn hợp với 360ml nước trong 30 phút, lọc bỏ bã và uống nước. Thêm gừng sẽ giúp tăng hiệu quả.

Chuyên gia khuyên rằng khi uống rượu, bạn nên ăn no, tránh để bụng đói và ăn nhiều rau xanh để làm loãng nồng độ cồn. Uống rượu từ từ kết hợp trò chuyện sẽ giúp giảm lượng rượu tiêu thụ và đào thải cồn nhanh hơn. Uống chậm rãi cũng giúp giảm kích ứng niêm mạc dạ dày và cho gan thời gian để chuyển hóa cồn.