Buzz
Giờ làm việc 8 tiếng không còn mệt mỏi nếu bạn biết cách 'giải nhiệt'. Cùng ShopeeFood khám phá những bí quyết giúp bạn thư giãn và sảng khoái ngay tại bàn làm việc.
Thực đơn mát lành cho những ngày oi bức
Khi nhiệt độ tăng cao, đây là lúc lý tưởng để thay đổi thực đơn theo hướng nhẹ nhàng và dễ chịu hơn. Những món như salad ức gà, poke cá hồi, hay gỏi cuốn rau củ không chỉ giúp bạn tránh cảm giác uể oải sau bữa trưa mà còn mang đến hương vị tươi mát, thanh thoát cho cơ thể.
Ngoài ra, việc bổ sung các loại nước ép trái cây, nước detox, hay những món giải khát quen thuộc như nước sâm sẽ giúp bạn duy trì trạng thái thoải mái suốt cả ngày dài.
Nếu không có thời gian chuẩn bị, bạn hoàn toàn có thể tìm thấy những món ăn thanh mát này trên ShopeeFood, vừa tiện lợi, nhanh chóng lại đảm bảo một bữa ăn đầy đủ dưỡng chất để bổ sung năng lượng.
Khám phá thực đơn thanh mát là một cách tuyệt vời để đánh bay cái nóng hiệu quả.
Tránh nắng hiệu quả, thưởng thức món ngon tiện lợi
Trong những ngày nắng gắt, việc ra ngoài giữa khói bụi và nhiệt độ cao là thử thách không nhỏ. Thay vì phải ra phố vào giữa trưa oi ả, bạn chỉ cần mở ShopeeFood - tất cả món ngon sẽ được giao tận nơi, giúp bạn tránh nắng hiệu quả và vẫn có bữa trưa ngon miệng.
Không cần ra ngoài trong cái nắng oi ả, thực đơn hấp dẫn trên ShopeeFood luôn sẵn sàng phục vụ bạn ngay tại nhà.
Để mùa nóng bớt oi ả cho các dân công sở, ShopeeFood mang đến loạt voucher "Trời nóng đến đâu - ShopeeFood giảm sâu tới đó", áp dụng từ 1.4 đến 4.4 khi nhập mã theo từng khung giờ (số lượng có hạn). Đặc biệt, nhiệt độ ngoài trời càng cao, ưu đãi dành cho bạn càng 'nóng', với mức giảm lên đến 50%, tối đa 35.000 đồng cho đơn hàng từ 100.000 đồng.
ShopeeFood tiếp tục ‘chiều lòng’ người dùng với 5.000 voucher món ngon 0đ giảm 30.000 đồng cho đơn hàng từ 30.000 đồng chỉ trong ngày 4.4. Hãy theo dõi fanpage ShopeeFood VN và nhanh tay nhập mã 44SPFKHAOVIDINH từ 9:00 sáng để nhận ngay deal hấp dẫn (số lượng có hạn). Đây là cơ hội tuyệt vời để dân công sở vừa thưởng thức món ngon tiện lợi, vừa ‘giải nhiệt’ cho ví tiền trong mùa nắng nóng.
Giữ cơ thể luôn đủ nước suốt ngày dài
Ngồi làm việc suốt ngày, mải mê với deadline, đôi khi bạn quên mất việc uống nước. Khi nhận ra thì cơ thể đã bắt đầu thiếu năng lượng. Thay vì đợi khát mới uống, hãy nhớ nạp nước đều đặn. Chỉ cần vài ngụm nhỏ mỗi 30 phút là đủ giúp bạn duy trì sự tỉnh táo và cảm giác thoải mái khi làm việc.
Một số mẹo nhỏ giúp bạn nhớ uống nước: hãy đặt giờ nhắc nhở trên điện thoại, để một bình nước lớn trên bàn làm việc, hoặc chọn những bình có vạch chia để dễ dàng theo dõi lượng nước đã uống.
Đảm bảo cơ thể luôn đủ nước trong những ngày nắng nóng là rất quan trọng.
Ngoài nước lọc, bạn cũng có thể thử các loại đồ uống mát lạnh như nước dừa, nước ép trái cây ít đường, giúp giải nhiệt và khiến việc uống nước trở nên thú vị, đồng thời bảo đảm cơ thể luôn đủ nước dù bạn có lịch làm việc bận rộn.
Giữ đầu óc luôn tỉnh táo trong mùa nắng
Khi nhiệt độ tăng cao, tâm lý đóng vai trò rất quan trọng. Căng thẳng và áp lực công việc có thể khiến chúng ta cảm thấy bực bội và 'nóng trong người' theo nghĩa đen.
Chỉ cần 5 phút nghỉ ngơi cũng giúp bộ não được thư giãn, giúp bạn không còn cảm thấy ngột ngạt vì công việc.
Thay vì cố gắng làm việc liên tục, hãy dành 5-10 phút nghỉ giữa giờ để thả lỏng. Một bản nhạc nhẹ kết hợp với vài động tác giãn cơ tại chỗ sẽ giúp lưu thông máu và giảm căng thẳng. Tinh thần thư thái sẽ giúp bạn cảm thấy cái nóng trở nên dễ chịu hơn rất nhiều.
Với một vài bí quyết đơn giản, dân công sở có thể ‘giải nhiệt’ mùa nóng dễ dàng hơn bao giờ hết, chỉ cần kết hợp linh hoạt việc đặt món qua ShopeeFood, chọn thực đơn healthy xen kẽ và dành thời gian nghỉ ngơi hợp lý. Hãy áp dụng ngay để mùa nắng trở nên dễ chịu hơn bao giờ hết.
