Buzz
(Mytour) Những món đồ tưởng chừng bình thường trong nhà của người thành công lại chính là yếu tố then chốt giúp họ xây dựng thói quen tích cực hàng ngày, từ đó dễ dàng chinh phục mọi mục tiêu đề ra.
Dù sở hữu nhiều tiện nghi hay kinh nghiệm quý báu giúp tăng hiệu suất làm việc, nhưng bài học lớn nhất từ lối sống của người thành đạt chính là những điều giản dị mà ai cũng có thể áp dụng.
Nghiên cứu đăng trên Tạp chí Y khoa Tổng quát của Anh chỉ rõ: xây dựng thói quen khoa học và duy trì đều đặn chính là nền tảng cho thành công bền vững, sức khỏe dẻo dai và cuộc sống cân bằng.
Làm thế nào để tạo dựng thói quen phù hợp và môi trường lý tưởng duy trì chúng? Bí quyết nằm ở những điều đơn giản trong chính ngôi nhà - từ giấc ngủ chất lượng, chế độ dinh dưỡng hợp lý đến không gian làm việc hiệu quả,...
Những vật dụng quen thuộc trong nhà chính là công cụ đắc lực giúp người thành công kiến tạo lối sống lành mạnh, đáp ứng đúng nhu cầu cá nhân. Dưới đây là những gợi ý thiết thực để bạn tham khảo.
Những vật dụng quen thuộc trong nhà chính là công cụ đắc lực giúp người thành công kiến tạo lối sống lành mạnh, đáp ứng đúng nhu cầu cá nhân. Dưới đây là những gợi ý thiết thực để bạn tham khảo.
1. Bảng tầm nhìn
Theo nghiên cứu mới nhất từ Ngân hàng TD, khoảng 20% doanh nhân thành công sử dụng bảng tầm nhìn như công cụ phát triển ý tưởng, trong khi 80% khẳng định chính tầm nhìn táo bạo đã giúp họ gặt hái được những thành quả hiện tại.
Không chỉ là công cụ thiết lập mục tiêu, nghiên cứu đăng trên Tạp chí Sáng tạo trong Sức khỏe Tâm thần còn chứng minh bảng tầm nhìn giúp nâng cao lòng tự trọng và sự tự tin khi hành động.
Đây chính là lý do bảng tầm nhìn luôn hiện diện trong không gian sống của người thành đạt. Chúng đóng vai trò như lời nhắc nhở thường trực về niềm tin vào bản thân - khơi dậy những cảm xúc tích cực và động lực cần thiết mỗi khi chạm mắt vào.
2. Danh sách việc cần làm (To-do list)
Theo các nhà tâm lý học, việc lập danh sách công việc hàng ngày chính là chìa khóa giúp nâng cao hiệu suất và đạt được thành công, bởi khi ghi chép nhiệm vụ ra giấy sẽ giúp giảm tải áp lực ghi nhớ cho não bộ, đồng thời tập trung năng lượng vào từng đầu việc cụ thể.
3. Không gian làm việc riêng biệt ở nhà
Đối với người thành đạt, một góc làm việc tại gia được thiết kế phù hợp với sở thích cá nhân thường mang lại hiệu quả bất ngờ. Khả năng tùy chỉnh nhiệt độ phòng, tự do pha ly cà phê yêu thích hay lựa chọn chiếc ghế ergonomic hoàn hảo - tất cả đều góp phần gia tăng đáng kể năng suất và cảm hứng làm việc.
Do đó, nếu bạn không có một góc làm việc riêng tại nhà mà phải thường xuyên làm việc trên sofa hay giường ngủ, hiệu suất công việc chắc chắn sẽ bị ảnh hưởng đáng kể.
Hơn nữa, khi mọi ngóc ngách trong nhà đều có thể trở thành nơi làm việc tạm thời, bạn sẽ khó tránh khỏi việc rơi vào trạng thái căng thẳng triền miên, khó ngủ về đêm và không thể thực sự nghỉ ngơi khi không gian sống luôn gắn liền với công việc.
Hơn nữa, khi mọi ngóc ngách trong nhà đều có thể trở thành nơi làm việc tạm thời, bạn sẽ khó tránh khỏi việc rơi vào trạng thái căng thẳng triền miên, khó ngủ về đêm và không thể thực sự nghỉ ngơi khi không gian sống luôn gắn liền với công việc.
Chính vì vậy, các cá nhân thành công luôn ưu tiên bố trí một khu vực làm việc chuyên biệt trong nhà, dù đó chỉ là một góc nhỏ cố định ở bàn ăn hay bàn bếp.
4. Những cuốn yêu thích
Ai cũng hiểu lợi ích của việc đọc sách, nhưng không phải ai cũng biến nó thành thói quen hàng ngày. Ngược lại, người thành đạt xem sách như báu vật.
Họ duy trì thói quen đọc vài trang sách mỗi sáng thức dậy và trước khi đi ngủ, đặc biệt ưu tiên những cuốn giúp giải tỏa căng thẳng hoặc truyền cảm hứng.
Thói quen tưởng chừng đơn giản này lại tạo ra khác biệt lớn về hiệu suất và cảm xúc cá nhân.
Các nhà tâm lý học và thần kinh học khẳng định, đây chính là lý do những cuốn sách yêu thích của người thành công luôn được đặt ở vị trí dễ tiếp cận nhất trong nhà.
Họ duy trì thói quen đọc vài trang sách mỗi sáng thức dậy và trước khi đi ngủ, đặc biệt ưu tiên những cuốn giúp giải tỏa căng thẳng hoặc truyền cảm hứng.
Thói quen tưởng chừng đơn giản này lại tạo ra khác biệt lớn về hiệu suất và cảm xúc cá nhân.
Các nhà tâm lý học và thần kinh học khẳng định, đây chính là lý do những cuốn sách yêu thích của người thành công luôn được đặt ở vị trí dễ tiếp cận nhất trong nhà.
Sách trở thành một phần không thể thiếu trong hành trình thành công, mang đến những phút giây thư giãn quý giá giữa nhịp sống hối hả đầy áp lực.
5. Cuốn nhật ký hàng ngày
Nghiên cứu đăng trên JMIR Mental Health chỉ ra rằng thói quen ghi chép hàng ngày, dù là ghi lại sự kiện thường nhật hay sáng tác tự do, đều mang lại lợi ích to lớn cho sức khỏe tinh thần và cân bằng cảm xúc.
Hoạt động này không chỉ giúp con người chiêm nghiệm về những trải nghiệm trong ngày, mà còn là phương thức xả stress hiệu quả, đồng thời hỗ trợ thiết lập mục tiêu, nhận diện các xu hướng cá nhân và phát triển khả năng biểu đạt bản thân.
Hoạt động này không chỉ giúp con người chiêm nghiệm về những trải nghiệm trong ngày, mà còn là phương thức xả stress hiệu quả, đồng thời hỗ trợ thiết lập mục tiêu, nhận diện các xu hướng cá nhân và phát triển khả năng biểu đạt bản thân.
Đối với người thành đạt, nhật ký là vật bất ly thân trong không gian sống, bởi nó giúp họ thả lỏng tinh thần sau ngày dài, chuẩn bị tâm thế cho những thành công tương lai và kiểm soát những cảm xúc phức tạp nảy sinh trong cuộc sống thường nhật.
6. Một tấm nệm chất lượng
Dù ai cũng hiểu giấc ngủ chất lượng liên quan mật thiết đến thành công - từ cải thiện hiệu suất làm việc, nâng cao kết quả học tập đến duy trì tinh thần lạc quan suốt cả ngày, nhưng thực tế phần lớn chúng ta đều không đáp ứng đủ thời lượng và chất lượng giấc ngủ cần thiết để phát huy tối đa tiềm năng.
Chính vì thế, những người thành đạt luôn đầu tư vào hệ thống chăn ga nệm chất lượng cao cùng các yếu tố hỗ trợ thói quen ngủ lành mạnh.
Không chỉ dừng lại ở việc sở hữu tấm nệm êm ái giúp ngủ ngon, họ còn chú trọng thiết kế không gian sống cân bằng, tạo điều kiện thuận lợi cho các hoạt động buổi sáng lẫn thói quen thư giãn buổi tối.
Không chỉ dừng lại ở việc sở hữu tấm nệm êm ái giúp ngủ ngon, họ còn chú trọng thiết kế không gian sống cân bằng, tạo điều kiện thuận lợi cho các hoạt động buổi sáng lẫn thói quen thư giãn buổi tối.
7. Cây xanh
Người thành công không chỉ trồng cây trong nhà để tạo cảm giác thư thái mà còn xem đây như vật phẩm phong thủy thu hút vận may, điều hòa sinh khí.
Họ hình thành các nghi thức chăm sóc cây cối tỉ mỉ, coi đó như cách kết nối với thiên nhiên ngay trong chính tổ ấm của mình.
Họ hình thành các nghi thức chăm sóc cây cối tỉ mỉ, coi đó như cách kết nối với thiên nhiên ngay trong chính tổ ấm của mình.
Những phút giây chăm sóc cây xanh mỗi ngày không chỉ mang lại sự tĩnh tại giữa bộn bề cuộc sống, mà còn góp phần nuôi dưỡng đời sống tinh thần phong phú và cảm xúc tích cực.
8. Một cuốn lịch giấy
Nghiên cứu từ Columbia Business School chỉ ra rằng việc dùng lịch giấy thay vì công cụ số hay không dùng gì cả giúp con người làm việc năng suất hơn, đạt nhiều thành công hơn.
Không chỉ là công cụ quản lý thời gian hiệu quả, lịch giấy còn mang lại cảm giác chủ động, giúp người dùng tự tin hoàn thành các mục tiêu đã đề ra.
Không chỉ là công cụ quản lý thời gian hiệu quả, lịch giấy còn mang lại cảm giác chủ động, giúp người dùng tự tin hoàn thành các mục tiêu đã đề ra.
Đây chính là lý do những người thành công luôn có sẵn cuốn lịch giấy trong nhà - dù cuộc sống có bận rộn hay áp lực đến đâu, họ vẫn luôn biết cách sắp xếp và lên kế hoạch để không ngừng phát triển.
9. Ảnh cá nhân và nghệ thuật
Việc tạo năng lượng tích cực cho ngôi nhà không cần quá cầu kỳ - đôi khi chỉ cần treo những bức tranh truyền cảm hứng hay ảnh gia đình ấm áp để nhắc nhở bản thân về những điều đáng trân trọng.
Người thành công luôn chú trọng bài trí không gian sống có chủ đích, không chỉ để tạo nguồn năng lượng tốt mà còn là lời nhắc nhở về những giá trị họ đang có trên hành trình theo đuổi thành công.
Người thành công luôn chú trọng bài trí không gian sống có chủ đích, không chỉ để tạo nguồn năng lượng tốt mà còn là lời nhắc nhở về những giá trị họ đang có trên hành trình theo đuổi thành công.
Chuyên gia tâm lý Jaclyn Gulotta chia sẻ rằng việc trưng bày ảnh gia đình và những vật kỷ niệm trong nhà không chỉ nâng cao lòng tự trọng mà còn củng cố sự gắn kết giữa các thành viên.
10. Đồ ăn nhẹ
Những món ăn vặt giàu dinh dưỡng không chỉ giúp cải thiện tâm trạng mà còn tăng cường năng suất làm việc và sức khỏe tổng thể. Đây chính là lý do người thành công luôn chuẩn bị sẵn đồ ăn nhẹ dù ở nhà hay đi công tác.
