Buzz
Con số trên cân bất ngờ giảm xuống, điều này thực sự khiến tôi cảm thấy rất ngạc nhiên.
Gần đây, nhóm bạn tôi đã có một cuộc thảo luận nảy lửa về cách giảm cân khi gặp phải tình trạng thừa cân. Một số người đã nhịn ăn đến mức choáng váng, trong khi một số khác tập luyện đến đau nhức khớp gối, cân nặng của họ thay đổi thất thường như tàu lượn siêu tốc.
Chúng tôi bắt đầu bàn luận về những mẹo giảm cân phổ biến trên mạng: Một người dùng ở Bắc Kinh (Trung Quốc) đã chia sẻ về việc cô ấy giảm được 5kg chỉ sau 2 tuần uống nước bí đao.
Ban đầu, chẳng ai tin vào câu chuyện này, nhưng sau đó cô ấy đã chia sẻ những bức ảnh cho thấy chiếc quần trở nên rộng thùng thình, quầng thâm mắt mờ đi, và thậm chí bắp chân cũng săn chắc hơn khi sờ vào.
Nhiều người cho rằng nước bí đao chỉ giúp cảm thấy nhẹ nhõm về mặt tinh thần, trong khi có rất nhiều loại trà giảm cân hay bột thay thế bữa ăn được quảng cáo mạnh mẽ trên mạng.
Tuy nhiên, cô ấy kể rằng đã thử một chế độ ăn kiêng sữa chua không đường, nhưng bụng cô ấy lại bị đau quặn. Cuối cùng, cô ấy nhận ra rằng nước bí đao mới là phương pháp hiệu quả nhất.
Cô ấy đặc biệt chọn mua những quả bí mùa đông già, vỏ cứng và lớp sương trắng dày, mang về nhà, cắt thành miếng rồi cho vào nồi cùng vỏ và hạt, thêm ít lúa mạch và táo gai, nấu thành một nồi súp. Quá trình này chỉ mất khoảng 10 phút.
Không nên đậy nắp nồi trong khi nấu; cần để hơi nước thoát ra ngoài vì người ta tin rằng cách này sẽ giúp tăng cường tác dụng lợi tiểu của nước bí đao.
Cô ấy uống một tách vào buổi sáng và thêm một tách nữa vào lúc 10 giờ sáng, nhưng quyết không uống vào buổi tối vì sợ phải thức dậy đi vệ sinh quá nhiều lần.
Sau 3 ngày uống mà không thấy hiệu quả, đến ngày thứ 5, vết sưng trên mặt tôi giảm bớt, chân không còn đau nhức. Kiểm tra lại cân, tôi phát hiện mình đã giảm được 2kg.
Một người trong phần bình luận đã hỏi liệu chỉ cần uống nước súp này hay có thể ăn bí đao cùng với súp.
Cô ấy trả lời rằng chỉ cần uống nước canh là đủ, vì khi bí đao nấu chín, hương vị của nó khá nhạt, và tất cả giá trị dinh dưỡng đều nằm trong nước.
Một số cư dân mạng chia sẻ: "Tôi cũng thuộc dạng người hay bị đầy hơi và béo bụng. Uống nước bí đao có tác dụng ngay lập tức, hiệu quả hơn nhiều so với việc bỏ tiền vào các sản phẩm giảm cân." Một số người khác đăng ảnh cho thấy quần của họ rộng hơn và mắt cá chân thon gọn hơn sau một tuần.
Bí đao không tốn kém. Bạn có thể dễ dàng mua một quả lớn chỉ với vài nghìn đồng/kg tại các chợ. Người lớn tuổi trong gia đình tôi thường xuyên nấu và uống nước bí đao.
Một cụ ông kể rằng trước đây ông mắc chứng huyết áp cao, nhưng sau khi uống canh bí đao và lúa mạch trong nửa tháng, ông cảm thấy cơ thể khỏe khoắn hơn và thậm chí có thêm năng lượng để chạy bộ.
Nguyên lý rất đơn giản: Nước bí đao có hàm lượng nước cao, giúp lợi tiểu; hạt ý dĩ được coi là 'nguyên liệu chính để loại bỏ ẩm thấp' trong các bài thuốc dân gian. Quả sơn tra cũng giúp giảm chứng nhờn rít. Mọi người thường nói nó có vị như nước mận chua, và cả nam lẫn nữ đều có thể uống.
Lưu ý khi uống nước bí đao đúng cách.
Mặc dù bí đao mang lại nhiều lợi ích, nhưng TS Nguyễn Tường (chuyên gia Đông y tại Hà Nội) nhấn mạnh cần sử dụng đúng cách:
- Không nên lạm dụng việc uống nước bí đao sống hoặc ăn bí đao sống. Lý do là bí đao sống có tính tẩy mạnh, sử dụng quá nhiều sẽ gây hại cho đường ruột.
- Bí đao có vị ngọt và tính mát, không nên dùng cho những người có tì vị hư hàn hoặc hay bị lạnh bụng, tiêu chảy.
- Đối với những người bị cảm lạnh, ho có đờm loãng, khi ăn bí đao cần phải thêm gia vị cay ấm như gừng, hành, tiêu... để hỗ trợ điều trị.
(Ảnh minh họa: Internet)
