Thật bất ngờ: Vận động viên thể hình 30 tuổi qua đời đột ngột vì căn bệnh mà ai cũng nghĩ chỉ người già mới mắc phải

Căn bệnh này đang dần trở nên phổ biến trong giới trẻ.

Mới đây, trang QQ đưa tin về sự ra đi đột ngột của vận động viên thể hình Vương Côn vì bệnh tim, khiến cộng đồng mạng vô cùng bàng hoàng. Hiệp hội Thể hình tỉnh An Huy (Trung Quốc) cùng một nhân viên của hiệp hội đã xác nhận với phóng viên rằng: "Vương Côn đã qua đời vì bệnh tim. Trước đó, anh vẫn khỏe mạnh như thường".

Vương Côn là cựu sinh viên của Cao đẳng Nghề Thể thao tỉnh An Huy, và đã trở thành một thành viên quan trọng trong Đội tuyển Thể hình Quốc gia Trung Quốc. Trong suốt 10 năm, anh giành được 8 chức vô địch liên tiếp tại Giải đấu Thể hình Chuyên nghiệp Quốc gia CBBA Trung Quốc. Năm 2022, anh đã đạt được Thẻ Chuyên nghiệp IFBB PRO tại Giải đấu Vòng loại Thẻ Chuyên nghiệp Thái Lan, với một vóc dáng thể hình vô cùng ấn tượng, hiếm thấy ở người châu Á.

Vào năm 2025, khi lần đầu tiên bước vào phòng tập thể dục để tìm việc sau khi tốt nghiệp, anh đã đạt được kết quả ngoài mong đợi. Sự gia tăng cơ bắp chỉ trong 1 tháng đã giúp anh có bước đầu tiên tiến tới thành công. Từ đó, anh bắt đầu cuộc sống khổ hạnh kéo dài 10 năm: Ăn uống vô cùng nghiêm ngặt – chỉ thịt nấu với nước dùng trong, ức gà luộc trong các dịp lễ Tết; tập luyện cường độ cao kéo dài đến tận đêm khuya, trong khi bạn bè anh đang vui vẻ thưởng thức thịt nướng tại các buổi tụ họp hoặc ngủ ngon trên giường.

Vì sao ngày càng nhiều người trẻ mắc bệnh tim mạch?

Theo bác sĩ Nguyễn Lân Việt (Chuyên gia hàng đầu về Tim mạch tại Việt Nam), bệnh tim mạch đang có xu hướng trẻ hóa. Trước đây, căn bệnh này chủ yếu xuất hiện ở người cao tuổi, nhưng hiện nay, nhiều người trẻ cũng đã mắc phải. Nguyên nhân là do:

Lối sống không lành mạnh

Chế độ ăn uống cung cấp đủ lượng calo nhưng lại thiếu dưỡng chất, ăn nhiều chất béo xấu – dẫn đến tình trạng tăng cholesterol và mỡ trong máu.

Thói quen ít vận động, lười tập thể dục và thời gian ngồi quá lâu khiến cơ thể tăng cân, béo phì, tạo áp lực lên tim.

Căng thẳng kéo dài

Cuộc sống bận rộn, công việc căng thẳng, deadline liên tục kích hoạt phản ứng stress mạn tính, làm tăng huyết áp và ảnh hưởng xấu đến sức khỏe tim mạch, một yếu tố nguy cơ lớn.

Hút thuốc lá và các sản phẩm chứa nicotine

Thuốc lá, vaping (thuốc lá điện tử) tạo ra các gốc oxi hóa, gây viêm mạch và tổn thương lớp nội mô động mạch, làm tăng tốc quá trình xơ vữa và tăng nguy cơ nhồi máu cơ tim.

Béo phì và hội chứng chuyển hóa

Mỡ thừa tích tụ, rối loạn đường huyết, tăng huyết áp và rối loạn lipid máu đang trở nên phổ biến hơn ở người trẻ.

Yếu tố di truyền

Tiền sử gia đình có bệnh tim mạch làm gia tăng nguy cơ mắc bệnh ở thế hệ sau, đặc biệt khi kết hợp với lối sống thiếu lành mạnh.

Tóm lại, các chuyên gia cho rằng bệnh tim mạch đang trẻ hóa là hệ quả của sự kết hợp giữa các yếu tố nguy cơ từ lối sống và môi trường, đôi khi còn có yếu tố di truyền. Tất cả đều có thể phát triển âm thầm nhưng cực kỳ nguy hiểm.

Các dấu hiệu nhận diện sớm nguy cơ bệnh tim mạch ở người trẻ khỏe

Khi vẫn còn khỏe mạnh, chúng ta thường bỏ qua nhiều dấu hiệu ban đầu của bệnh tim. Việc nhận diện sớm giúp can thiệp kịp thời và ngăn ngừa các biến chứng nguy hiểm như nhồi máu cơ tim, đột quỵ, suy tim và đau thắt ngực.

Những dấu hiệu cảnh báo phổ biến thường gặp:

- Đau ngực hoặc cảm giác thắt ngực không rõ nguyên nhân

- Khó thở khi vận động hoặc thậm chí khi nghỉ ngơi

- Cảm giác mệt mỏi kéo dài, dù đã ngủ đủ giấc

- Tim đập nhanh và cảm giác hồi hộp không bình thường

- Cảm giác chóng mặt, ngất xỉu

- Sưng phù ở chân và mắt cá – dấu hiệu của chức năng tim suy yếu.

Một số triệu chứng thầm lặng mà chúng ta có thể bỏ qua:

- Tăng huyết áp mà không có triệu chứng rõ ràng

- Rối loạn mỡ trong máu và cholesterol xấu cao

- Chỉ số đường huyết không bình thường

Các dấu hiệu trên thường chỉ có thể phát hiện qua việc kiểm tra sức khỏe định kỳ và làm các xét nghiệm y tế.

Phương pháp phòng ngừa bệnh tim mạch hiệu quả cho người trẻ

Chế độ ăn uống thông minh

- Giảm mỡ bão hòa, hạn chế thực phẩm chiên rán và mỡ động vật

- Tăng cường rau xanh, trái cây và ngũ cốc nguyên cám

- Hạn chế đường, muối và thực phẩm ngọt chế biến sẵn

Vận động đều đặn

- Đi bộ nhanh, chạy nhẹ hoặc bơi ít nhất 30-45 phút mỗi ngày

- Tập các nhóm cơ chính (tim - phổi) từ 3-5 buổi mỗi tuần

Ngừng hoặc tránh sử dụng nicotine và rượu bia

- Không hút thuốc lá, thuốc lào, vaping

- Giới hạn mức độ uống rượu bia nếu cần thiết

Quản lý căng thẳng và giấc ngủ

- Thiền, yoga, và các kỹ thuật hít thở sâu để thư giãn

- Ngủ đủ từ 7-8 giờ mỗi ngày

Khám tim mạch định kỳ

- Cứ mỗi 6–12 tháng một lần:

- Đo huyết áp

- Xét nghiệm lipid máu và glucose

- Làm điện tâm đồ và siêu âm tim nếu cần thiết để phát hiện sớm các rối loạn, ngay cả khi chưa có triệu chứng.