Buzz
Pickleball thực sự có thể làm giảm khả năng tình dục ở nữ giới.
Trong vài năm gần đây, pickleball, một môn thể thao kết hợp giữa tennis, bóng bàn và cầu lông, đang thu hút sự chú ý toàn cầu. Nhiều người nổi tiếng yêu thích, dân văn phòng cũng đua nhau ra sân. Tuy nhiên, song song với đó, các báo cáo y khoa lại cho thấy một mối lo ngại: Chấn thương phổ biến khi chơi pickleball có thể tác động đến chuyện quan hệ tình dục, đặc biệt là đối với phụ nữ.
Chấn thương khi chơi pickleball có thể làm giảm khả năng tình dục ở nữ giới
Theo các dữ liệu từ Viện Chấn thương chỉnh hình Rothman (Mỹ), số lượng ca chấn thương liên quan đến pickleball đang tăng đều hàng năm, đặc biệt là các chấn thương ở thắt lưng, háng, đầu gối, gân Achilles và cơ gân khoeo – những nhóm cơ đóng vai trò quan trọng trong hoạt động tình dục.
Các bác sĩ giải thích rằng đây là những vùng cơ thể tham gia trực tiếp vào nhiều tư thế quan hệ tình dục: Chúng hỗ trợ xoay khung chậu, nâng hông, giữ thăng bằng và điều chỉnh nhịp độ chuyển động. Khi các cơ hoặc gân bị viêm, thoái hóa hay căng thẳng kéo dài, hậu quả không chỉ là đau đớn mà còn làm giảm khoái cảm, thậm chí khiến nhiều người 'né tránh' chuyện ấy vì sợ đau.
Gân Achilles - 'Điểm yếu' bất ngờ của phụ nữ yêu thích pickleball
Một trong những chấn thương phổ biến nhất là viêm gân Achilles, gân có nhiệm vụ duỗi cổ chân và duy trì sự vững chắc cho bàn chân khi chân được dạng ra.
Nghiên cứu được đăng tải trên Tạp chí Y học Thể thao Lâm sàng Hoa Kỳ (2024) cho thấy, phụ nữ trên 40 tuổi dễ mắc viêm gân Achilles hơn do sự suy giảm estrogen, làm giảm tính đàn hồi của mô liên kết.
Điều này có nghĩa là khi quan hệ, chỉ cần duỗi chân hoặc dạng hông mạnh, cơn đau nhói có thể xuất hiện. Dần dần, người bị chấn thương sẽ tránh quan hệ hoặc mất hứng, dẫn đến sự nguội lạnh trong đời sống tình cảm mà không ai để ý.
Đau lưng, đau háng và căng cơ sàn chậu sau khi chơi pickleball có thể khiến phụ nữ mất đi hứng thú
Đặc điểm của pickleball là phải khom người sâu, thay đổi hướng liên tục trong một không gian nhỏ, điều này tạo áp lực lớn lên cột sống thắt lưng. Thống kê từ Học viện Y học Thể thao Hoa Kỳ chỉ ra rằng gần 30% người chơi trung niên cảm thấy đau lưng dưới.
Vùng thắt lưng chính là khu vực điều khiển chuyển động linh hoạt của khung chậu trong khi 'yêu'. Khi bị đau, cơ thể mất đi sự linh hoạt, khiến nhiều tư thế trở nên khó chịu hoặc gây đau nhói.
Không chỉ vậy, việc chạy và dừng đột ngột còn làm tăng áp lực lên cơ sàn chậu. Với phụ nữ từng sinh nở, nhóm cơ này vốn đã yếu, dễ dẫn đến tình trạng căng quá mức.
Các chuyên gia vật lý trị liệu sàn chậu của Đại học Wisconsin cảnh báo rằng tình trạng này có thể gây đau khi thâm nhập, giảm bôi trơn tự nhiên và làm giảm khoái cảm, từ đó dẫn đến sự chán nản và căng thẳng trong đời sống vợ chồng.
Háng và đầu gối: Tưởng chừng không liên quan nhưng lại rất 'liên quan'
Vì đặc điểm sân chơi nhỏ và di chuyển liên tục, khớp háng và đầu gối của người chơi pickleball phải chịu lực xoay và ép mạnh.
Một nghiên cứu của Đại học Calgary (2024) phát hiện rằng người bị đau háng giảm 20% biên độ dạng chân, khiến các tư thế mở hông trở nên khó khăn và đau đớn.
Bên cạnh đó, các cơn đau cơ cấp tính do vận động quá sức có thể làm co mạch, giảm lưu lượng máu tới vùng chậu, từ đó ảnh hưởng trực tiếp đến khả năng đạt cực khoái, đặc biệt là ở phụ nữ tiền mãn kinh.
Pickleball không 'phá' chuyện ấy nhưng chấn thương thì có!
Các chuyên gia của Mayo Clinic khẳng định, bản thân pickleball không gây yếu sinh lý hay giảm ham muốn, vấn đề nằm ở những chấn thương.
Khi bị đau lưng, đau háng hoặc viêm gân Achilles, người chơi sẽ tự động giảm tần suất 'yêu', né tránh các tư thế gây đau và dần mất đi kết nối cảm xúc.
Điều đáng lo ngại là phần lớn người chơi pickleball hiện nay là phụ nữ trung niên, đối tượng dễ gặp phải loãng xương, suy giảm hormone và yếu mô liên kết. Một cú chấn thương nhỏ cũng có thể khiến họ 'ngại yêu' trong một thời gian dài.
Chơi pickleball sao cho vui mà vẫn giữ được 'phong độ' chăn gối?
Các bác sĩ cơ xương khớp tại Đại học Utah khuyến nghị:
- Phụ nữ trên 45 tuổi chỉ nên chơi pickleball tối đa 3 buổi/tuần.
- Luôn khởi động kỹ, chọn giày chuyên dụng và kết hợp thêm yoga hoặc Pilates để tăng cường sức mạnh cơ lõi và độ đàn hồi cho sàn chậu.
- Nếu bạn từng bị đau lưng hoặc có vấn đề với sàn chậu, hãy thử các môn thể thao nhẹ nhàng hơn như bơi lội hoặc cầu lông, vì chúng ít đột ngột dừng lại và ít gây xoắn gân.
Tóm lại, pickleball là một môn thể thao tuyệt vời giúp tăng cường sức khỏe tim mạch, đốt cháy calo hiệu quả và tạo cơ hội giao lưu cộng đồng. Tuy nhiên, nếu không chơi đúng cách, một chấn thương nhỏ có thể gây ra những hậu quả lớn trong phòng ngủ. Vì vậy, nếu bạn yêu thích pickleball, đừng chỉ chú trọng vào chiến thắng, mà còn cần bảo vệ 'phong độ' của mình cả trong và ngoài sân!
(Ảnh minh họa: Internet)
