100 Cách Nói ‘Không’ Lịch Sự & Sáng Tạo

1. "Tôi không nghĩ vậy."
2. "Tôi phải từ chối."
3. "Không mà."
4. "Xin lỗi, tôi đã có kế hoạch rồi."
5. "Điều này không dành cho tôi."
6. "Tôi sẽ bỏ qua."

1. Phóng đại lời từ chối của bạn với những cụm từ cổ điển như "Chắc chắn là không." Khi bạn muốn vui vẻ với lời từ chối của mình, hãy chọn những cụm từ cổ điển để thêm phần trang trọng. Hãy tưởng tượng người khác sẽ cảm thấy thế nào khi bạn từ chối lời mời đi xem phim với một tin nhắn như, "Rất tiếc, tôi phải từ chối." Sự trang trọng quá mức này chắc chắn sẽ khiến họ bật cười và có thể làm dịu đi sự từ chối của bạn. Dưới đây là một số cách từ chối lịch lãm khác để bạn thêm vào kho từ vựng của mình.

   • "Chắc chắn là không."
   • "Dưới bất kỳ hoàn cảnh nào."
   • "Không, đúng vậy."
   • "Rất tiếc, tôi phải từ chối."
   • "Thật tiếc khi phải từ chối, nhưng tôi phải làm vậy."
   • "Xin hãy chuyển lời từ chối của tôi."
   • "Với sự tiếc nuối lớn, tôi phải từ chối lời đề nghị hào phóng của bạn."
   • "Chắc chắn là không."
   • "Không, thật sự."
   • "Tôi e rằng điều đó sẽ làm tôi không vui."
   • "Hãy cho tôi biết kết quả thế nào."

• "Không đâu."
• "Không nhé."
• "Không thể đâu."
• "Không đâu."
• "Uhm-uhm."
• "Không thể đâu, José!"
• "Chắc chắn là không bao giờ."
• "Không có chuyện đó đâu."
• "Không, thưa ngài!"
• "Không bao giờ trong cuộc đời này."
• "Không thể đâu."
• "Không đâu!"
• "Không xảy ra đâu."
• "Tôi sẽ từ chối."
• "Trời ơi không!"
• "Không bao giờ."
• "Không làm được."
• "Tôi ổn rồi."
• "Tôi đã sẵn sàng, cảm ơn."
• "Không tham gia đâu."
• "Tôi không thích."

1. Sử dụng các cụm từ rõ ràng và trực tiếp như "Tôi không thể, tôi xin lỗi," hoặc "Tôi không muốn." Dù bạn cần từ chối một lời đề nghị của ai đó; không đồng ý với điều gì đó họ đã nói; thể hiện quan điểm của bạn; hoặc từ chối làm một hành động cụ thể, hãy cố gắng làm cho câu trả lời của bạn rõ ràng, dứt khoát nhưng vẫn lịch sự. Nếu bạn trả lời trực tiếp, người khác sẽ hiểu đúng ý của bạn mà không cần phải lặp lại. Hãy thử các cách sau để nói "Không" một cách tự tin trong mọi tình huống.

   • "Tôi không muốn làm điều đó."
   • "Tôi không thể, tôi xin lỗi."
   • "Tôi không nghĩ tôi sẽ làm thế."
   • "Hiện tại tôi không thể nhận thêm gì nữa."
   • "Điều đó không thể thực hiện được."
   • "Tôi không thể làm điều đó."
   • "Tôi chọn không làm vậy."
   • "Không hẳn."
   • "Hoàn toàn không."
   • "Tôi không muốn."
   • "Xin lỗi, tôi e là tôi không thể."
   • "Chắc chắn là không."
   • "Điều đó không phù hợp với tôi."
   • "Ước gì tôi có thể giúp."
   • "Giá mà tôi có thể!"
   • "Có thể lần khác."
   • "Tôi sẽ phải từ chối."
   • "Bây giờ không phải là thời điểm tốt cho tôi."
   • "Tôi không nghĩ đó là một ý tưởng hay."

1. Gửi lời từ chối với các cụm từ như "Xin lỗi, tôi đã có kế hoạch rồi." Nếu bạn không có kế hoạch gì, bạn có thể tạo ra một lý do hoặc không cần phải nói rõ bạn sẽ làm gì thay vì nhận lời mời. Bạn không cần phải cung cấp một lý do chi tiết khi từ chối, và nếu người mời bạn cảm thấy buồn vì câu trả lời của bạn, điều đó chứng tỏ họ không tôn trọng ranh giới của bạn và có lẽ không phải là người bạn nên kết bạn. Nếu bạn gặp khó khăn trong việc nói "Không" với một lời mời hay đề nghị, hãy thử một trong những cụm từ dưới đây.

   • "Xin lỗi, tôi đã có kế hoạch rồi."
   • "Tôi sẽ phải từ chối lần này."
   • "Nghe có vẻ vui đấy, nhưng tiếc là tôi không thể tham gia."
   • "Cảm ơn vì lời mời, nhưng tôi không thể đến được."
   • "Tôi rất cảm ơn lời mời của bạn. Thật tiếc, tôi đã có kế hoạch khác."
   • "Lần này tôi phải từ chối."
   • "Xin lỗi, tôi không thể tham gia được."
   • "Tôi có một cuộc hẹn trước."
   • "Lần này tôi không thể tham gia."
   • "Ước gì tôi có thể đi!"
   • "Bạn thật tốt khi mời tôi, nhưng tôi phải từ chối."
   • "Tôi rất muốn, nhưng thật tiếc tôi không thể."
   • "Cảm ơn bạn đã mời, nhưng lịch của tôi đã kín hết rồi."
   • "Ước gì tôi có thể tham gia."
   • "Có thể lần khác không?"
   • "Tôi rất vinh hạnh, nhưng tôi thực sự không thể đến."
   • "Tôi sẽ tham gia lần sau."
   • "Hãy cho tôi biết làm thế nào nhé!"
   • "Chúng ta làm lần khác nhé."

1. Nhấn mạnh sự bận rộn của bạn với các cụm từ như "Tôi thực sự không có thời gian." Đôi khi, bạn có thể muốn giúp bạn bè chuyển nhà hoặc nhận một dự án công việc mới, nhưng bạn đã quá bận rộn với các kế hoạch khác. Trong trường hợp đó, có rất nhiều cách lịch sự để từ chối giúp đỡ. Thực tế, không có thời gian là lý do rất hợp lý để bạn có thể sử dụng, đặc biệt nếu bạn có các dữ liệu để chứng minh. Hãy thử những cách từ chối liên quan đến thời gian khi bạn cần từ chối một yêu cầu trong tình huống khẩn cấp.

   • "Tôi thực sự không có thời gian."
   • "Không phải lúc này."
   • "Hãy hỏi tôi lại sau vài tuần nhé."
   • "Hãy liên lạc lại với tôi về việc đó sau một tháng."
   • "Tôi đang quá tải."
   • "Tôi muốn giúp, nhưng tôi đang có quá nhiều việc cần giải quyết."
   • "Tôi không có đủ sức để làm việc này."
   • "Tôi đã quá mệt mỏi rồi, nên tôi sẽ phải từ chối."
   • "Hiện tại tôi không nhận thêm công việc mới."
   • "Ước gì có thể nhân bản ra một bản sao của tôi!"
   • "Tôi đã làm hết khả năng của mình rồi."
   • "Có thể hỏi tôi lại trong vài ngày nữa không?"
   • "Hiện tôi đã có quá nhiều việc cần giải quyết."
   • "Tôi quá bận rồi."
   • "Thật không thể để tôi nhận việc này vào lúc này."
   • "Tôi còn một số việc khác cần phải giải quyết trước."
   • "Điều này không phải ưu tiên của tôi ngay lúc này."
   • "Tôi không thể làm được."
   • "Tôi đang bị kéo theo quá nhiều việc rồi."
   • "Tôi đang quá bận với dự án khác."
   • "Tôi không thể thêm bất cứ điều gì vào lịch của mình."

1. Nói "Không hợp với tôi" khi bạn không cảm thấy thoải mái với yêu cầu. Chúng ta đều đã từng rơi vào những tình huống khó xử khi ai đó đưa ra một lời đề nghị hoặc yêu cầu làm điều gì đó mà bạn không cảm thấy phù hợp. Có thể mẹ bạn mời bạn mặc đồ của bà từ thập niên 1970 hoặc bạn nhận ra mình phải từ chối một buổi hẹn hò lần hai với người mà bạn không cảm thấy hợp. Dù tình huống là gì, những câu nói từ chối dưới đây sẽ giúp bạn thoát ra một cách nhẹ nhàng nhất có thể.

   • "Nghe có vẻ hay, nhưng tôi không thích."
   • "Tôi không nghĩ đó là lựa chọn phù hợp với tôi."
   • "Cái này hay đấy, nhưng không phải phong cách của tôi."
   • "Tôi không thực sự thích điều đó."
   • "Tôi không nghĩ mình phù hợp với điều đó."
   • "Cảm ơn lời đề nghị của bạn, nhưng tôi không cảm thấy hợp với nó."
   • "Tôi không nghĩ tôi là người thích hợp cho việc này."
   • "Tôi nghĩ nó sẽ không phù hợp với tôi đâu."
   • "Điều đó sẽ không hợp với lịch trình của tôi, xin lỗi."
   • "Tôi không thấy chúng ta hợp nhau lắm."
   • "Chúng ta không thực sự hợp nhau đâu."
   • "Tôi không thể giúp được, nhưng tôi có thể giới thiệu ai đó có thể giúp bạn!"
   • "Đây là một ý tưởng tuyệt vời, nhưng tiếc là nó không phải lĩnh vực chuyên môn của tôi."

Sử dụng "Câu nói của tôi" khi từ chối yêu cầu và liên kết nó với cảm xúc của bạn. Ví dụ, nói rằng, "Tôi không cảm thấy muốn làm điều đó" hoặc "Tôi không cảm thấy an toàn khi làm điều đó." Điều này giúp người khác hiểu và thông cảm với cảm xúc của bạn, đồng thời giúp bạn cảm thấy mạnh mẽ hơn!

Suy nghĩ về lý do tại sao bạn muốn từ chối nếu bạn gặp khó khăn khi nói "Không." Liệu việc làm điều đó có khiến bạn cảm thấy tồi tệ hoặc tiêu cực không? Hiểu được cảm giác và quá trình suy nghĩ của bản thân sẽ giúp bạn chọn lựa những trận đấu cần thiết và cho bạn sức mạnh để lên tiếng khi bạn cảm thấy mạnh mẽ về điều gì đó.