100+ Trang Bullet Journal Hữu Ích Để Thử (Kèm Ví Dụ)

• Trang hàng ngày liệt kê các sự kiện và mục tiêu bạn muốn hoàn thành
• Trang ghi chú tương lai hoặc lịch để bạn có thể nhìn tổng quan về cả năm
• Trang theo dõi mục tiêu hàng tháng và hàng năm để ghi lại tiến độ của bạn
• Trang theo dõi hạn nộp và thời gian để bạn hoàn thành công việc đúng hạn
• Các câu trích dẫn truyền cảm hứng hoặc lời khẳng định để tiếp thêm năng lượng tích cực
• Trang theo dõi tâm trạng, lịch ngủ, tập thể dục và kế hoạch ăn uống của bạn
• Trang vẽ doodle hoặc ghi chú tư duy để để tâm trí bạn tự do bay bổng

1. Mục Lục Khi bạn đang tạo một bullet journal, mục lục sẽ xuất hiện ở trang đầu tiên hoặc hai trang đầu tiên và liệt kê những gì có trên mỗi trang cùng với số trang tương ứng. Nếu bạn chưa biết sẽ bao gồm những trang nào, chỉ cần để trống một vài ô và quay lại để điền mục lục sau. Bằng cách này, bạn có thể dễ dàng tìm thấy bất kỳ trang nào mình đang tìm.

   Gặp gỡ các chuyên gia Mytour

   Claire Donovan-Blackwood là chuyên gia Nghệ thuật & Thủ công và Giám đốc điều hành Heart Handmade UK.

   Renee Day là chuyên gia thủ công, người điều hành trang Instagram về ghi chép và thủ công @thediyday và có hơn 300.000 người theo dõi.
2. Chìa khóa ký hiệu Ký hiệu là một cách tuyệt vời để đánh dấu các trang trong bullet journal của bạn, giúp bạn nhận diện nhanh chóng nội dung mỗi trang. Liệt kê bất kỳ ký hiệu nào bạn sử dụng và ý nghĩa của chúng ngay cạnh ký hiệu đó. Vẽ các ký hiệu ở các góc của các trang và khắp các trang trong cuốn sổ của bạn.

   • Ví dụ: Bạn có thể dùng “•” để đánh dấu nhiệm vụ, “X” để thể hiện một nhiệm vụ đã hoàn thành, “o” để liệt kê sự kiện, và “!” để đánh dấu điều gì đó quan trọng trên trang.
3. Trang hàng ngày Các trang hàng ngày là cách hữu ích để theo dõi mỗi ngày trong tuần và những gì bạn có trong lịch trình. Tạo một trang mới cho mỗi ngày, và liệt kê các công việc chính mà bạn sẽ làm, chẳng hạn như các nhiệm vụ muốn hoàn thành, lớp học, hoặc các cuộc hẹn. Liệt kê các ưu tiên hàng đầu mà bạn muốn hoàn thành để cam kết thực hiện chúng.

   • Bạn cũng có thể thêm thông tin về ngày trong tuần, thời tiết, cảm giác của bạn, và bất kỳ điều gì bạn cảm thấy quan trọng và muốn ghi lại.
4. Trang theo dõi tháng Một trang theo dõi tháng cung cấp cái nhìn tổng quan về những sự kiện chính trong mỗi ngày trong tháng sắp tới. Liệt kê các ngày trong tháng và ngày trong tuần tương ứng. Sau đó, viết ra các sự kiện quan trọng sẽ diễn ra. Nếu có không gian trên trang, hãy suy ngẫm về những điều quan trọng đã xảy ra trong ngày trước khi đi ngủ.
5. Trang theo dõi tương lai/lịch Trang lịch giúp bạn hình dung phần còn lại của năm và lên kế hoạch cho tương lai. Vẽ một lịch cho mỗi tháng trên một vài trang trong bullet journal của bạn và làm nổi bật các ngày quan trọng như sự kiện sắp tới, sinh nhật, ngày lễ, hoặc bất kỳ điều gì đặc biệt, để bạn có thể nhìn thấy mọi thứ một cách tổng quát.

Hãy làm bullet journal của bạn đơn giản theo cách bạn muốn. Mặc dù có thể bạn sẽ muốn tạo ra các bố cục thiết kế phức tạp cho bullet journal, nhưng nó có thể trở nên quá rối rắm hoặc áp lực khi thực hiện. Nếu một bố cục đơn giản, tối giản phù hợp hơn với bạn, thì hãy cứ tiếp tục với nó!

1. Theo dõi tâm trạng Nếu bạn muốn kết nối tốt hơn với cảm xúc của mình, hãy sử dụng hệ thống mã màu để đánh dấu tâm trạng tổng quát của bạn trong ngày. Dùng màu xanh lá cây cho cảm giác ổn, vàng cho vui vẻ, xanh dương cho buồn, hoặc đỏ cho giận dữ. Qua thời gian, bạn sẽ thấy tâm trạng của mình thay đổi như thế nào mỗi ngày.
2. Danh sách biết ơn hàng ngày Vào mỗi buổi sáng, hãy dành một trang hoặc một phần để viết ra những điều bạn cảm thấy biết ơn. Mỗi khi bạn cần một chút động lực trong ngày, hãy quay lại trang này để nhớ lại những điều khiến cuộc sống trở nên đáng giá.
3. Phản ánh tháng Cuối mỗi tháng, hãy dành một trang để ghi lại tất cả những điều quan trọng đã xảy ra trong cuộc sống của bạn. Ghi lại những điều bạn tự hào và những gì bạn muốn cải thiện cho tháng tiếp theo.
4. Thói quen sáng và tối Thói quen sáng và tối đều đặn giúp bạn bắt đầu ngày mới và giúp bạn thư giãn để có một giấc ngủ ngon. Hãy ghi lại từng bước mà bạn muốn đưa vào thói quen của mình để không bỏ sót bất kỳ bước nào.
5. Mức năng lượng Nếu bạn muốn theo dõi mức độ năng lượng của mình trong ngày, hãy tạo một biểu đồ các ô cho mỗi ngày trong tuần. Sử dụng hệ thống mã màu để đánh dấu xem bạn cảm thấy tràn đầy năng lượng hay đã mệt mỏi trong ngày đó.
6. Ghi chép thời gian sử dụng màn hình Khi bạn muốn giảm thời gian sử dụng điện thoại hoặc nhìn vào màn hình, hãy theo dõi thời gian sử dụng màn hình của bạn. Ghi lại số giờ bạn đã dành cho màn hình mỗi ngày trong nhật ký của mình.
7. Lịch hẹn với bạn bè Dành thời gian với bạn bè là một cách tuyệt vời để giao lưu và nạp lại năng lượng. Hãy tạo một trang cho mỗi tuần và ghi lại bạn bè nào bạn sẽ gặp và thời gian bạn sẽ gặp họ.
8. Theo dõi thiền Nếu bạn muốn thiền và kết nối sâu sắc hơn với cơ thể, hãy tạo một nhật ký thiền sau mỗi buổi thiền. Ghi lại cảm giác của bạn trước và sau khi thiền, cùng với bất kỳ suy ngẫm hoặc khoảnh khắc sáng tỏ nào mà bạn có.
9. Trang nhắc nhở bản thân Dành một trang trong nhật ký để ghi lại các nhắc nhở hàng ngày cho bản thân, như đi ra ngoài, uống nước, mỉm cười, hoặc bất kỳ điều gì bạn muốn hoàn thành. Lật trang này mỗi khi bạn cảm thấy mình quên điều gì đó để xem nếu những gì bạn đã ghi giúp bạn nhớ lại.
10. Khẳng định hàng ngày Khi bạn cần yêu thương bản thân, việc viết và lặp lại những khẳng định tích cực hàng ngày có thể mang lại cho bạn năng lượng để vượt qua cả ngày dài. Hãy dành một trang cho những câu nói yêu thích của bạn, chẳng hạn như “Tôi là tất cả những gì tôi cần” hoặc “Tôi xứng đáng có một ngày tuyệt vời,” để bạn có thể đọc chúng mỗi khi cần động lực.
11. Mục tiêu sức khỏe tâm thần Mục tiêu sức khỏe tâm thần có thể bao gồm những điều như nhận thức bản thân tốt hơn, thiết lập ranh giới, giảm căng thẳng, và nhận diện các mô hình cảm xúc của bạn. Nếu bạn đang cố gắng đạt được những mục tiêu cụ thể về sức khỏe tâm thần, hãy ghi lại tất cả để dễ dàng theo dõi.

1. Theo dõi thói quen Khi bạn muốn biến những thói quen lành mạnh như ra ngoài, thiền, hoặc ăn uống lành mạnh thành một phần trong thói quen hàng ngày, hãy ghi lại mỗi thói quen mà bạn muốn cải thiện. Tạo một biểu đồ và điền vào các ngày mà bạn hoàn thành nhiệm vụ, để dễ dàng nhìn thấy tần suất bạn thực hiện chúng.
2. Nhật ký tập luyện Ghi lại tất cả các bài tập bạn thực hiện trong quá trình tập luyện, bao gồm trọng lượng, số lần lặp lại, thời gian hoàn thành và cảm giác của bạn sau buổi tập. Khi bạn tiếp tục tập luyện và cải thiện, theo dõi những thay đổi trong kế hoạch tập luyện của mình để thấy được sự tiến bộ.
3. Biểu đồ tiến độ sức mạnh Nếu bạn muốn theo dõi mức độ cải thiện trong các bài tập và các mục tiêu nâng tạ, hãy ghi lại tên của từng bài tập và số lần lặp lại bạn thực hiện. Mỗi lần tập luyện, cố gắng tăng số lần lặp lại hoặc trọng lượng để bạn có thể thấy sự tiến bộ của mình.
4. Đếm bước đi Tạo một biểu đồ hoặc biểu đồ cho mỗi ngày. Vào cuối ngày, kiểm tra số bước bạn đã đi trên điện thoại hoặc thiết bị đo bước và ghi lại trong bullet journal của bạn. Đặt mục tiêu số bước mỗi ngày và xem bạn có thể tiến gần đến mục tiêu đó bao nhiêu.
5. Nhật ký giấc ngủ Có một lịch trình ngủ đều đặn rất quan trọng cho sức khỏe tổng thể, vì vậy hãy theo dõi số giờ bạn ngủ mỗi đêm trong tuần với một biểu đồ thanh hoặc đường đơn giản. Khi thức dậy, hãy sử dụng màu sắc hoặc ký hiệu để đánh dấu chất lượng giấc ngủ của bạn.
6. Theo dõi nước uống Việc uống từ 11,5 đến 15,5 cốc (2,7–3,7 L) nước mỗi ngày giúp cơ thể bạn hoạt động tốt. Theo dõi lượng nước bạn uống trong suốt ngày và ghi lại trong nhật ký mỗi ngày của bạn.
7. Kế hoạch bữa ăn Thay vì phải vật lộn để nghĩ ra món ăn mỗi tối, hãy lên kế hoạch cho các bữa ăn trước cho mỗi tuần. Tạo các phần cho mỗi ngày trong tuần và ghi ra những món bạn muốn ăn cho bữa sáng, trưa và tối. Nhờ vậy, bạn sẽ biết được những thực phẩm cần mua và không phải vội vàng nghĩ ra món ăn.
8. Danh mục trang phục Nếu bạn muốn tạo một tủ quần áo capsule hoặc không muốn phải bận tâm chọn trang phục mỗi ngày, hãy ghi lại các bộ quần áo bạn thích mặc. Lên kế hoạch cho các bộ trang phục trước để bạn có thể chọn một bộ trang phục đã được yêu thích trước đó.
9. Lịch uống vitamin Nếu bạn uống bất kỳ loại vitamin hay thực phẩm chức năng nào, hãy ghi lại chúng và số lượng bạn đang sử dụng. Tạo các ô cho mỗi ngày và đánh dấu khi bạn đã uống vitamin.
10. Theo dõi cân nặng Dù bạn đang cố gắng giảm cân hay tăng cân, hãy ghi lại số cân nặng của bạn trên một trang trong nhật ký. Sử dụng biểu đồ đường để theo dõi những thay đổi về cân nặng, giúp bạn theo dõi tiến trình hướng đến mục tiêu của mình.
11. Lịch kỳ kinh nguyệt Đánh dấu các tháng trong năm trên trang và thêm các ô cho mỗi ngày trong tuần. Khi đến kỳ, hãy tô màu các ô theo thời gian của kỳ kinh. Bạn cũng có thể mã hóa màu sắc các ô dựa trên lượng kinh nguyệt hoặc cảm xúc bạn trải qua trong kỳ đó.
12. Ghi chú cuộc hẹn bác sĩ Nếu bạn vừa đi khám bác sĩ, hãy ghi lại tất cả những gì bác sĩ đã nói với bạn trong buổi khám. Ghi chú lại những gợi ý của bác sĩ và lên kế hoạch thực hiện chúng.

1. Xếp hạng Phim và Chương Trình TV Nếu bạn yêu thích xem phim và chương trình truyền hình, hãy ghi lại mọi thứ bạn đã xem. Ghi tên phim, thời gian bạn xem và đánh giá của bạn từ 5 hoặc 10 sao. Cách này giúp bạn nhìn lại những gì mình đã xem và đánh giá mức độ yêu thích vào thời điểm đó.
2. Danh sách cần xem Bạn có những bộ phim hay chương trình TV nào bạn muốn xem nhưng lại khó nhớ tên? Hãy lập một danh sách các bộ phim và chương trình đó để bạn có thể tham khảo khi cần tìm gì đó để xem.
3. Sách cần đọc Nếu đống sách của bạn ngày càng cao, hãy ghi lại tất cả các cuốn sách bạn muốn đọc trong nhật ký. Bạn có thể tạo một danh sách đơn giản hoặc vẽ một kệ sách với tên các cuốn sách. Khi đọc xong một cuốn sách, tô màu hoặc gạch chéo để đánh dấu đã hoàn thành.
4. Bài hát lặp đi lặp lại Bạn có bài hát nào cứ vang lên trong đầu không? Hãy ghi lại những bài hát bạn đang mê mẩn mỗi ngày, hoặc xem các bài hát được nghe nhiều nhất mỗi tháng và lập một danh sách gồm tên bài hát, nghệ sĩ và thể loại.
5. Thống kê thể thao Dù bạn đang theo dõi đội bóng hay cầu thủ yêu thích, hãy dành riêng một trang trong nhật ký để ghi lại những thông số quan trọng. Bạn có thể bao gồm số điểm họ ghi được, tỷ lệ thắng/thua và các trận đấu sắp tới để biết được lịch thi đấu trong mùa giải.
6. Những nơi bạn đã đến Bạn muốn ghi lại tất cả những thành phố bạn đã đi qua? Hãy ghi tên các thành phố đó, hoặc dán một bản đồ vào trang và tô màu vào những nơi bạn đã thăm qua.
7. Những điều bạn giỏi Dành một trang để ghi ra tất cả các kỹ năng đặc biệt mà bạn có, điều này giúp bạn nhận ra những gì bạn giỏi nhất và tự hào về bản thân. Khi cần động viên bản thân, hãy nhìn lại danh sách này để nhớ rằng bạn thật sự có những điểm mạnh vượt trội.
8. Ghi chép thời tiết Tạo một bảng hoặc đồ thị để theo dõi thời tiết mỗi ngày. Bạn có thể sử dụng các biểu tượng hoặc màu sắc khác nhau tùy theo điều kiện thời tiết hoặc nhiệt độ để dễ dàng nhận ra mỗi ngày như thế nào.
9. Sinh nhật bạn bè và gia đình Nếu bạn thường xuyên quên sinh nhật của ai đó, hãy liệt kê các tháng trong năm và ghi sinh nhật của mọi người theo thứ tự thời gian để bạn luôn biết khi nào cần chúc mừng họ.
10. Danh sách muốn mua Nếu bạn có những món đồ muốn mua nhưng chưa đủ tiền, hãy ghi chúng vào một danh sách mong muốn. Khi gần đến sinh nhật hoặc các dịp lễ, bạn sẽ có một danh sách ý tưởng quà tặng cho bạn bè và gia đình.
11. Những điều mang lại niềm vui Hãy ghi lại tất cả những điều khiến bạn hạnh phúc và mỉm cười. Khi cảm thấy mệt mỏi, nhìn lại danh sách này sẽ là một liều thuốc tinh thần tuyệt vời giúp bạn thấy vui vẻ hơn.
12. Danh sách ước mơ Bạn có những ước mơ hay mục tiêu nào muốn đạt được trước khi “rời xa thế gian”? Hãy tạo một danh sách các mục tiêu và ước mơ bạn muốn hoàn thành trong cuộc đời. Bạn thậm chí có thể vẽ một hình ảnh của một chiếc xô và chia thành các phần nhỏ cho mỗi mục tiêu, và tô màu chúng khi bạn hoàn thành.

1. Danh sách công việc nhà Tạo danh sách công việc cho từng phòng trong nhà và ghi lại những việc cần làm để dọn dẹp và sắp xếp. Đánh dấu những ngày bạn muốn hoàn thành các công việc để tạo thói quen và dễ dàng điều chỉnh vào lịch trình của mình.
2. Danh sách mua sắm Dù là mua sắm thực phẩm, đồ dùng trong nhà, danh sách đóng gói hay bất kỳ thứ gì bạn muốn mua, hãy tổ chức chúng trên các trang khác nhau trong nhật ký của bạn để tiện tham khảo. Nếu có những mặt hàng bạn mua thường xuyên, hãy ghi lại tần suất mua để luôn có đủ đồ dự trữ.
3. Công thức nấu ăn cần thử Bạn có tìm thấy công thức nấu ăn nào muốn thử nhưng không có thời gian nấu ngay không? Hãy tạo một danh sách các công thức trong nhật ký của bạn và ghi lại các nguyên liệu cơ bản cũng như các bước thực hiện. Bạn cũng có thể ghi lại nguồn gốc của công thức nếu không có đủ không gian để ghi toàn bộ hướng dẫn.
4. Danh bạ hàng xóm Nếu bạn muốn gắn kết hơn với những người hàng xóm và dễ dàng liên lạc khi cần, hãy tạo một trang ghi lại tên, địa chỉ và số điện thoại của họ để tiện tham khảo.
5. Những đồ vật cần bán Khi bạn muốn kiếm thêm tiền, hãy dành riêng một trang để ghi lại những đồ vật bạn muốn bán hoặc tặng. Đừng quên nghĩ ra các dịch vụ mà bạn có thể cung cấp cho người khác. Khi bạn hoàn thành danh sách và bán được đồ, hãy theo dõi giá cả mà bạn đã liệt kê và số tiền bạn thực sự thu được từ mỗi món đồ.
6. Ghi chép chi tiêu Nếu bạn đang lập ngân sách và muốn theo dõi các khoản chi tiêu, hãy ghi lại mọi thứ bạn mua và số tiền đã chi. Phân loại các khoản chi bằng các biểu tượng hoặc màu sắc khác nhau. Cuối tuần hoặc cuối tháng, tổng hợp lại các khoản chi và xem bạn đang tiêu nhiều nhất vào mục nào.
7. Dịch vụ đăng ký Các dịch vụ phát trực tuyến có thể dần dần làm tăng chi phí của bạn, vì vậy hãy ghi lại từng dịch vụ mà bạn đã đăng ký và số tiền bạn phải trả mỗi tháng. Khi bạn cần cắt giảm chi phí và quản lý ngân sách, hãy xem lại danh sách để kiểm tra dịch vụ nào có thể hủy bỏ.
8. Ngày không chi tiêu Ngày không chi tiêu là những ngày bạn không tiêu tiền, giúp bạn duy trì ngân sách và tiết kiệm hơn. Tạo một bảng cho mỗi ngày trong tháng, và tô màu vào những ngày bạn không chi tiêu gì.
9. Mục tiêu tiết kiệm Nếu bạn muốn xây dựng tài khoản tiết kiệm hoặc tiết kiệm cho một món đồ lớn, hãy ghi lại mục tiêu của bạn và chi phí của mỗi món đồ. Khi bạn tiết kiệm được tiền, đánh dấu số tiền bạn đã dành ra để theo dõi sự tiến bộ của mình.
10. Kế hoạch mua quà cho dịp lễ Bạn muốn chuẩn bị trước cho việc mua quà tặng sinh nhật và các dịp lễ? Hãy bắt đầu lập danh sách quà tặng trong nhật ký của bạn ngay từ bây giờ! Ghi lại tên người bạn cần mua quà, số tiền bạn muốn chi tiêu và một vài ý tưởng khác nhau về món quà bạn có thể tặng họ. Cách này giúp bạn không phải lo lắng về ngân sách khi đến gần ngày lễ.
11. Ngân sách và lịch trình du lịch Nếu bạn đang có kế hoạch đi du lịch, hãy liệt kê tất cả các khoản chi tiêu dự tính trong nhật ký của bạn. Để biết rõ hơn về những nơi bạn sẽ đến và những hoạt động bạn sẽ tham gia, ghi lại lịch trình chi tiết và ước tính chi phí cho từng hoạt động.
12. Đếm nợ Nếu bạn đang cố gắng trả nợ thẻ tín dụng, khoản vay sinh viên hay bất kỳ khoản nợ nào khác, hãy ghi lại số tiền nợ trên một trang nhật ký. Khi bạn trả nợ, hãy tô màu hoặc điền vào biểu đồ để cho thấy bạn đã trả được bao nhiêu.

1. Mục tiêu nghề nghiệp Nếu bạn có những mục tiêu dài hạn cho sự nghiệp của mình, hãy ghi chúng xuống một trang riêng để dễ dàng tham khảo. Giữ mục tiêu luôn trong tầm tay và theo dõi tiến độ khi bạn làm việc để đạt được chúng, như tăng lương, thăng chức, hay có được công việc mơ ước.
2. Ghi chú cuộc họp Tạo một trang mới cho mỗi cuộc họp và ghi lại các ghi chú. Khoanh tròn, làm nổi bật, hoặc để ký hiệu bên cạnh những thông tin quan trọng nhất để chúng nổi bật khi bạn xem lại ghi chú của mình.
3. Câu hỏi cho người giám sát Nếu bạn muốn chuẩn bị tốt cho cuộc họp tiếp theo với cấp trên, hãy ghi lại các câu hỏi mà bạn muốn hỏi về cách bạn đang làm việc và những cải thiện mà bạn có thể thực hiện.
4. Danh sách khách hàng Nếu bạn có danh sách những người bạn đang làm việc và muốn giữ chúng gọn gàng ở một nơi, hãy ghi chúng xuống cùng thông tin liên lạc và các dịch vụ mà bạn cung cấp cho họ.
5. Ý tưởng nghiên cứu Nếu có những lĩnh vực trong công việc bạn muốn khám phá thêm, hãy dành một trang trong nhật ký để ghi lại những ý tưởng nảy ra trong đầu. Nhờ vậy, bạn sẽ không quên mang chúng ra thảo luận với cấp trên hoặc trong các cuộc họp.
6. Cộng tác tiềm năng Nếu có những người bạn muốn làm việc cùng và tìm hiểu thêm, hãy ghi tên, thông tin liên lạc và những gì bạn muốn hợp tác với họ. Khi nhìn thấy tên của họ ở một nơi, bạn sẽ dễ dàng liên lạc khi có cảm hứng.
7. Hạn chót dự án Theo dõi tất cả các dự án bạn đang làm và tiến độ của chúng. Ghi lại cụ thể những gì cần hoàn thành vào những ngày nhất định để bạn có thể dễ dàng sắp xếp thời gian hoàn thành.
8. Thông tin đồng nghiệp Trong trường hợp bạn bị ốm hoặc có câu hỏi cho đồng nghiệp, hãy ghi lại tên, số điện thoại và địa chỉ email của tất cả các đồng nghiệp. Nhờ đó, bạn sẽ dễ dàng tìm được người cần liên lạc.
9. Kỹ năng cần cải thiện Ghi lại một số kỹ năng nghề nghiệp mà bạn cảm thấy có thể cải thiện. Khi nhìn thấy chúng được liệt kê, bạn sẽ dễ dàng tập trung và có động lực cải thiện. Thêm theo dõi hoặc hộp kiểm cho mỗi ngày luyện tập kỹ năng để xem tiến trình của mình.
10. Các lớp học hoặc giáo dục tiếp tục Nếu có những lớp học hoặc chứng chỉ giúp bạn đạt được sự nghiệp mong muốn, hãy ghi chúng xuống. Liệt kê các lớp học bạn muốn tham gia và lập kế hoạch để tiếp tục học hỏi, hướng đến thành công trong tương lai.

1. Giải phóng suy nghĩ Hãy để một trang trống để bạn có thể viết ra bất kỳ điều gì đang chiếm lĩnh tâm trí bạn. Dù cho suy nghĩ đó là gì, chỉ cần để chúng được tự do trên trang giấy này.
2. Nhật ký giấc mơ Khi bạn muốn ghi nhớ những giấc mơ của mình, hãy giữ một nhật ký giấc mơ trên vài trang. Cố gắng ghi lại những gì bạn nhớ ngay khi thức dậy để hình ảnh vẫn còn rõ trong đầu.
3. Những nơi muốn khám phá Bạn đã bao giờ mơ ước được du lịch vòng quanh thế giới chưa? Hãy viết ra tất cả những điểm đến mơ ước của bạn hoặc vẽ một bản đồ để đánh dấu những nơi bạn hào hứng nhất để đến thăm.
4. Câu nói truyền cảm hứng Hãy ghi lại những câu nói yêu thích của bạn từ những người nổi tiếng, những cuốn sách bạn đã đọc, hoặc từ những người bạn quen biết đã giúp bạn vượt qua thời kỳ khó khăn. Mỗi khi cần thêm động lực, hãy quay lại những câu nói ấy để tiếp thêm sức mạnh.
5. Danh sách từ mới Mỗi khi bạn gặp một từ mới chưa biết, hãy ghi lại vào nhật ký của mình. Tìm hiểu nghĩa của từ và ghi lại định nghĩa để bạn có thể hiểu và thêm từ đó vào vốn từ vựng của mình.
6. Kế hoạch cuối tuần Vào đầu mỗi tuần, ghi lại những hoạt động vui vẻ và những kế hoạch bạn muốn thực hiện trong dịp cuối tuần. Khi tuần làm bạn cảm thấy mệt mỏi, hãy lật lại trang này để nhớ về những điều thú vị đang chờ đợi bạn.
7. Kỷ niệm đáng nhớ Khi bạn muốn hồi tưởng lại những khoảnh khắc đẹp, hãy dành một vài trang để ghi lại những kỷ niệm quý giá và bạn muốn lưu giữ mãi. Bạn có thể làm các trang “Hôm nay trong lịch sử” để ghi lại những việc bạn đã làm vào ngày này trong các năm trước, hoặc chỉ đơn giản là liệt kê tất cả những ký ức đáng nhớ mà bạn trân trọng.
8. Những hành động tốt ngẫu nhiên Một hành động tử tế dù nhỏ cũng có thể tạo ra sự khác biệt, và ghi lại chúng là cách tuyệt vời để bạn nhận ra những điều tốt đẹp trong cuộc sống. Hãy ghi lại những hành động tử tế mà mọi người làm cho bạn, cũng như những điều bạn làm cho người khác để thấy được niềm vui bạn đã lan tỏa.
9. Ngày hoàn hảo của tôi Hãy tưởng tượng một ngày hoàn hảo từ khi bạn thức dậy cho đến khi đi ngủ. Liệt kê tất cả các hoạt động bạn mong muốn, ai là người bạn muốn ở bên và bạn sẽ ăn gì trong ngày đó.
10. Dự đoán cho năm sau Bạn có muốn thử đoán trước những điều sẽ xảy ra không? Hãy ghi lại những dự đoán của bạn về những sự kiện có thể đến trong tương lai. Đó có thể là những bước ngoặt trong cuộc sống cá nhân của bạn, hoặc chỉ đơn giản là những điều thú vị, như ai sẽ kết hôn vào năm sau.
11. Ý tưởng cho buổi hẹn Nếu bạn luôn đau đầu nghĩ ra một ý tưởng ngọt ngào nào đó cho buổi hẹn, hãy tạo danh sách những hoạt động bạn muốn thử hoặc những buổi hẹn thú vị bạn muốn thực hiện cùng người bạn yêu. Nhờ vậy, bạn có thể dễ dàng tìm thấy buổi hẹn hoàn hảo cho bất kỳ dịp nào.

    • Tham khảo danh sách các buổi hẹn tuyệt vời dành cho bạn và người yêu tại đây.

1. Về tôi Hãy bắt đầu sổ bullet của bạn bằng một trang giới thiệu bản thân, chia sẻ một số thông tin cá nhân. Viết ra tên, chiều cao, nơi bạn sống, sở thích và vài điều thú vị về bản thân. Đừng quên thêm một bức vẽ hoặc ảnh chân dung của mình vào trang nhé.
2. Chơi Bingo Mục Tiêu Nếu bạn muốn một cách thú vị để liệt kê mục tiêu của mình, hãy viết chúng vào bảng 5 x 5. Mỗi khi hoàn thành một mục tiêu, bạn có thể gạch chéo hoặc làm nổi bật ô đó. Hãy cố gắng hoàn thành bất kỳ 5 mục tiêu nào theo hàng, cột hoặc đường chéo để có một bingo, nhưng thử thách bản thân hoàn thành cả bảng nhé.
3. Trang vẽ nguệch ngoạc Nếu bạn thích vẽ phác thảo và muốn có không gian để vẽ ra những ý tưởng, hãy dành một số trang trong sổ để vẽ. Đặt một chủ đề cho mỗi trang để tất cả các bức vẽ có một phong cách thống nhất.

   • Ví dụ: Nếu bạn có một trang theo chủ đề Halloween, bạn có thể vẽ những hình ảnh như đèn lồng, ma, kẹo, nhện, bộ xương và các vật phẩm ma quái khác.
   • Không biết vẽ gì? Hãy tham khảo các ý tưởng vẽ tuyệt vời để bổ sung vào sổ bullet của bạn.
4. Thơ hoặc truyện ngắn Dành một trang cho những lúc bạn có ý tưởng sáng tạo và muốn ghi lại vài câu chữ. Dù chỉ là ghi chú những ý tưởng mới hay viết thơ hoặc truyện ngắn đầy đủ, nó sẽ rất tuyệt khi bạn có thể nhìn lại tất cả tác phẩm sáng tạo của mình ở một chỗ.
5. Sưu tập sticker Sticker là những trang trí hoàn hảo cho bất kỳ trang nào trong sổ bullet của bạn. Nếu bạn có những sticker không phù hợp với chủ đề của các trang khác, hãy tạo một trang riêng để trưng bày chúng. Để cho các sticker tỏa sáng một mình, hoặc thêm thông tin về thời gian và nơi bạn có được chúng.
6. Trang thử nghiệm bút và đánh dấu Khi bạn có một bộ bút hoặc đánh dấu mới, hãy thử nghiệm cách chúng viết và trông như thế nào trên giấy. Bao gồm tên màu, bảng màu, các đường thẳng và đường xoắn ốc, cùng với những thử nghiệm khác mà bạn muốn thử. Khi cần tham khảo cách một cây bút hay đánh dấu trông ra sao, chỉ cần mở trang này để kiểm tra!
7. Luyện viết tay hoặc chữ cái Nếu bạn muốn cải thiện chữ viết tay hoặc thử một kỹ thuật chữ mới mà bạn chưa từng thử, hãy biến một trong các trang của bạn thành nơi luyện tập. Viết toàn bộ bảng chữ cái, cả chữ in hoa và chữ thường, hoặc tập trung vào việc làm chủ một chữ cái cụ thể.
8. Mẫu băng dính Washi Chuyên gia thủ công Renee Day giải thích rằng băng dính washi “có rất nhiều mẫu mã và màu sắc khác nhau” và “nó dễ dàng tháo ra mà không làm hỏng bề mặt”. Cắt một miếng nhỏ từ mỗi cuộn băng dính washi mà bạn có và dán nó vào một trang trong sổ của bạn. Nhờ vậy, bạn có thể nhanh chóng nhìn vào trang để thấy những gì bạn có!
9. Trang cắt dán trong nhật ký rác Day định nghĩa junk journaling là “thu thập những thứ mà bạn thường sẽ vứt đi vào cuối ngày,” như biên lai, thẻ, vé xem phim, hoặc tờ rơi, và dán chúng vào sổ của bạn. Bạn có thể có một trang junk journal mỗi ngày hoặc lưu lại những thứ để làm một bộ sưu tập hàng tuần hoặc hàng tháng.
10. Ý tưởng bố cục trang Nếu bạn có những ý tưởng cho các trang mà bạn muốn sử dụng trong sổ bullet trong tương lai, hãy ghi chúng xuống trong sổ hiện tại ở trang cuối cùng. Bằng cách đó, khi bạn hoàn thành sổ bullet của mình, bạn sẽ có một lời nhắc nhở để thêm những trang đã ghi chú vào.

• Hãy cá nhân hóa sổ bullet của bạn sao cho phù hợp và hiệu quả nhất đối với bạn. Đừng lo nếu người khác có những trang khác – chỉ cần sử dụng những trang mà bạn cảm thấy quan trọng nhất!
• Giữ nhiều sổ bullet theo chủ đề để tổ chức tốt hơn. Bạn có thể có một sổ bullet cho tất cả các việc liên quan đến trường học và một sổ khác để theo dõi cuộc sống ở nhà.