50 Ý Tưởng Thủ Công Đơn Giản và Vui Vẻ Cho Người Cao Tuổi và Người Lớn Tuổi

Các hoạt động thủ công thú vị và tiết kiệm chi phí mà người cao tuổi sẽ yêu thích. Thủ công không chỉ dành cho trẻ em, mà người lớn tuổi cũng có thể tham gia vào những dự án sáng tạo này. Các hoạt động đơn giản giúp bạn thể hiện khả năng sáng tạo và có thể cải thiện tâm trạng, đồng thời giúp rèn luyện kỹ năng vận động. Từ các dự án thủ công dễ dàng cho những ai có hạn chế về vận động, đến các dự án phức tạp cho cuộc sống hưu trí, luôn có một hoạt động thủ công phù hợp với mọi sở thích và trình độ kỹ năng. Chúng tôi cũng chia sẻ một số lời khuyên từ các chuyên gia về nghệ thuật thủ công, đan lát và móc len.

Thiệp Chúc Mừng Bạn đang tìm một hoạt động thủ công vừa sáng tạo vừa mang lại niềm vui? Làm thiệp chúc mừng bằng giấy. Chỉ cần chuẩn bị giấy trắng, bút màu hoặc bút chì màu, keo dán, kim tuyến, nhãn dán, con dấu và khuôn. Gập giấy lại để tạo thành thiệp và trang trí theo ý thích của bạn.

• Gửi thiệp chúc mừng cho người thân hoặc cháu trong các dịp lễ và sự kiện đặc biệt. Chắc chắn họ sẽ rất quý trọng món quà này.
• Bạn cũng có thể gửi thiệp cho các quân nhân thông qua các tổ chức như Holidays Cards for our Military Challenge.
• Gửi thiệp để động viên các em nhỏ đang điều trị tại bệnh viện. Tìm trên mạng để xem liệu bệnh viện hoặc các chi nhánh gần bạn có chương trình gửi thiệp không.

Sách tô màu cho người lớn Tô màu không chỉ dành cho trẻ em. Bạn có thể mua sách tô màu cho người lớn và sử dụng bút màu để tô những thiết kế bắt mắt. Hoặc, tải miễn phí các trang tô màu trên mạng. Mặc dù không phải là liệu pháp nghệ thuật chánh niệm, các nghiên cứu cho rằng tô màu cho người lớn có thể mang lại lợi ích sức khỏe tâm thần tương tự, như giảm lo âu và căng thẳng.

Sơn lót cốc Ai mà không cần thêm những lót cốc để tránh đồ uống lạnh để lại vết trên bàn? Bạn có thể mua những lót cốc bằng gỗ hoặc nút bần giá rẻ trên mạng. Tìm sơn và cọ ở cửa hàng đồng giá hoặc cửa hàng thủ công. Sơn bất cứ thứ gì bạn thích trên lót cốc – một câu trích dẫn truyền cảm hứng, một con vật dễ thương, hoặc tên của cháu để làm quà tặng.

Nam châm kính với chủ đề Dùng dụng cụ đục lỗ hình tròn để cắt các hình tròn từ giấy scrapbook. Thoa Mod Podge lên mặt phẳng của những viên bi kính nhỏ (hoặc cabochons) bằng chổi bọt. Dán các hình tròn giấy scrapbook lên sao cho mặt thiết kế hướng xuống. Thoa Mod Podge lên mặt sau của các hình tròn giấy. Để khô trong 20 phút. Dùng keo mạnh để gắn các nam châm tròn nhỏ lên mặt sau các hình tròn giấy. Sau ba giờ, những nam châm nghệ thuật của bạn sẽ khô và sẵn sàng để trang trí tủ lạnh.

Trang trí khung ảnh Mua những khung ảnh gỗ giá rẻ đã lắp sẵn và đặt những bức ảnh của người thân, thú cưng hoặc chuyến du lịch vào trong khung. Trang trí khung ảnh với các nhãn dán bọt, hạt cườm, kim tuyến và thậm chí là sơn. Để khô trước khi trưng bày khung ảnh tự làm của bạn.

Bảng ghép ảnh kỷ niệm Tôn vinh những kỷ niệm yêu thích của bạn trên một bảng ghép ảnh mộc mạc. Bắt đầu với một tấm ván gỗ nhỏ, giá rẻ từ cửa hàng đồ thủ công. Bạn sẽ cần keo dán như Mod Podge, chổi bọt, và những bức ảnh nhỏ đã cắt sẵn để dán lên bảng của mình.

• Dùng chổi bọt quét Mod Podge lên mặt bảng gỗ, phủ kín nó. Dán các bức ảnh lên để tạo thành bức tranh ghép—chồng lên nhau cũng được!
• Quét thêm một lớp Mod Podge lên những bức ảnh và các vùng trống của bảng gỗ. Đặt bảng lên bàn hoặc kệ bếp để có thể ngắm nhìn những kỷ niệm mỗi khi đi qua.

Hộp đựng kỷ niệm mini từ hộp sữa mints Thủ công từ các hộp Altoid hay các hộp nhỏ khác đang trở thành xu hướng. Tham gia vào niềm vui này với các hộp trống, sơn phun, ảnh 5.1 cm x 7.6 cm, những kỷ vật nhỏ khác và các nhãn số bằng bọt. Tạo ra một hộp kỷ niệm mới mỗi năm để bạn có thể nhìn lại theo thời gian.

• Ở ngoài trời hoặc nơi thông thoáng, phun sơn lên hộp để phủ kín nó. Để khô. Dán nhãn số bên ngoài hộp để thể hiện năm bạn làm hộp kỷ niệm này.
• Đặt các bức ảnh trong hộp kỷ niệm nhỏ, cùng với những kỷ vật nhỏ như vé xem phim, nhãn dán, vỏ sò, tem, và các đồ vật nhỏ khác. Bạn cũng có thể viết những ghi chú nhỏ trên giấy: lời nhắn cho tương lai, từ ngữ phổ biến của năm, và tên của những người bạn mới hoặc cháu chắt.

Chăn kỷ niệm Nếu bạn thích may vá, một chiếc chăn kỷ niệm là cách tuyệt vời để lưu giữ những kỷ niệm về bản thân và những người bạn yêu quý. Chăn được làm từ các mảnh vải cắt ra từ áo phông cũ, chăn trẻ em, cà vạt, và bất kỳ mảnh vải ý nghĩa nào khác. Khi hoàn thành, bạn sẽ có một chiếc chăn ấm áp, đại diện cho những thời kỳ và phong cách sống của bạn và gia đình.

Bìa sách vải Nếu bạn biết may, hãy tạo những bìa sách vải xinh xắn để bảo vệ sách khỏi bị đổ nước (và làm kệ sách thêm phần đẹp mắt). Bạn sẽ cần ba miếng vải vừa, bông dính, lớp vải dính mỏng, và chỉ may phù hợp. Thực hiện theo hướng dẫn của Mytour tại đây.

• Không muốn bọc sách? Tạo bìa vải cho sổ tay hoặc nhật ký thay thế.

Miếng lót cốc hoa đan Tạo món quà hoa (hoặc một vật dụng thủ công hữu ích trong nhà) trong khi cải thiện kỹ năng của bạn khi đan miếng lót cốc dễ thương. Có rất nhiều mẫu miễn phí trên mạng bạn có thể tham khảo khi tạo miếng lót cốc này. Hầu hết các mẫu yêu cầu hai cuộn chỉ cotton 100% (120 yards (110 m), 2,5 ounces (71 g)) với 2 màu sắc, móc đan 5 mm và kim chỉ đan.

Khăn len đan Khăn len là một dự án đan tuyệt vời cho người mới bắt đầu, phù hợp cho người cao tuổi và những ai lần đầu làm quen với đan. Dự án này lý tưởng vì nó giúp bạn học các mẫu đan hình vuông và hình chữ nhật, theo lời khuyên của chuyên gia đan Blythe Nudelman. Bạn có thể tìm thấy hướng dẫn tại đây.

Chăn móc len Móc chăn là một dự án hoàn hảo cho mùa đông lạnh giá. Vì bạn thực chất đang móc một tấm vải lớn, nên bạn không cần phải có kỹ năng chuyên nghiệp (nhưng sẽ cần nhiều sợi len). Hãy tặng nó như một món quà Giáng sinh hoặc giữ lại cho chính mình.

• Chuyên gia móc len Erin Toews gợi ý dự án này cho người mới bắt đầu vì "nó không cần phải trông như thể bạn đã móc len trong 25 năm, nhưng khi hoàn thành chiếc chăn, các mũi móc của bạn sẽ rất đều vì bạn đã thực hành rất nhiều."

Trung tâm hoa giấy Hoa giấy là một món trang trí đáng yêu cho bất kỳ bàn ăn nào. Bắt đầu bằng cách xếp chồng 12 lớp giấy vào nhau và gấp lại theo kiểu quạt. Cắt những khe nhỏ ở giữa mỗi cạnh và làm tròn các góc. Quấn một đoạn dây chào quanh phần giữa đã cắt. Cuối cùng, mở rộng các lớp giấy để tạo thành hoa.

• Bạn có thể sử dụng một màu giấy hoặc kết hợp nhiều màu để tạo thành hoa nhiều sắc màu.

Succulent từ quả thông Yêu thích cây succulents nhưng không muốn chăm sóc chúng? Với những quả thông rẻ tiền (hoặc miễn phí từ sân vườn) và một chút sơn xanh, bạn có thể tạo ra cây succulents DIY. Quả thông mua sẵn đã sẵn sàng để sơn, còn quả thông tự hái từ ngoài trời có thể cần rửa sạch và làm khô.

• Sử dụng cọ vẽ đầu mảnh và sơn acrylic màu xanh, xanh dương, san hô, hoặc tím để sơn quả thông. Để khô hoàn toàn. Sắp xếp chúng trong lọ thủy tinh hoặc đặt vào bát để làm món trang trí bàn ăn.

Bóng pom-pom từ giấy tissue Không có gì tuyệt vời hơn việc làm đồ thủ công vừa đẹp vừa là trang trí cho bữa tiệc. Bạn chỉ cần giấy tissue, dây thép hoa bọc vải 24-gauge và kéo. Sản phẩm hoàn thành có thể treo ở góc phòng hoặc trên bàn ăn như một món trang trí nổi bật.

• Đầu tiên, xếp chồng 8 tờ giấy tissue kích thước 20x30 inches (51x76 cm). Gấp giấy theo kiểu quạt, mỗi nếp rộng 1.5 inches (3.8 cm). Buộc phần giữa của giấy gấp bằng một đoạn dây thép hoa dài 18 inches (46 cm). Dùng kéo cắt tròn các cạnh giấy đã gấp.
• Từ từ tách các lớp giấy ra để tạo hình cho pom-pom. Buộc thêm dây thép hoa vào phần buộc giữa để treo.

Đèn lồng cây mùa đông Đây là một thủ công đơn giản chỉ mất năm phút để hoàn thành. Bạn có thể dùng chúng làm vật trang trí trung tâm cho bữa tiệc hoặc đặt dọc theo bàn đầu vào. Mặc dù trông rất hợp mùa đông, nhưng những chiếc đèn lồng cây này cũng có thể trưng bày quanh năm.

• Đầu tiên, lấy một mảnh giấy scrapbook trong suốt có họa tiết mùa đông. Cuộn một góc giấy thành hình nón. Dùng băng dính để cố định nón và cắt bỏ phần giấy thừa ở dưới đáy để nó có thể đứng vững.
• Đặt nón lên một ngọn đèn LED (không sử dụng ngọn lửa thật!) và ngắm nhìn đèn lồng tự làm của bạn phát sáng như ngọn nến trong đêm mùa đông.

Ngôi sao tuyết từ bộ lọc cà phê Hãy tận hưởng ngày tuyết rơi bằng cách làm những bông tuyết xinh đẹp. Đầu tiên, gấp một bộ lọc cà phê sạch thành tám phần. Dùng bút chì để phác thảo hình dáng. Dùng kéo cắt theo thiết kế của bạn. Cuối cùng, mở bộ lọc ra để chiêm ngưỡng bông tuyết tinh xảo, mềm mại của bạn.

Cây thông Giáng sinh từ que kem Tạo món trang trí xinh xắn chưa bao giờ dễ dàng hơn thế. Sử dụng sơn acrylic màu xanh và chổi sơn để tô ba que kem rộng. Dùng keo dán thủ công ghép các que kem lại tạo thành hình tam giác. Dán thêm một que kem làm thân cây. Trang trí cây thông với hạt, nút, kim tuyến hoặc mì ống. Cuối cùng, dùng keo nóng để gắn một sợi dây dài 25 cm ở đỉnh cây để bạn có thể treo món đồ trang trí này lên.

Đồ trang trí từ cam khô Tạo đồ trang trí tự làm thơm ngát chỉ với vài đô la. Bắt đầu bằng cách cắt mỏng năm quả cam. Đặt các lát cam vào lò nướng ở nhiệt độ 93°C trong 2-4 giờ, kiểm tra mỗi giờ để xem chúng đã khô chưa. Để chúng nguội trên bề mặt phẳng. Dùng súng keo nóng để dán hoa hồi vào trung tâm mỗi lát cam. Cuối cùng, dùng tăm đâm một lỗ ở đỉnh lát cam và xỏ dây vào.

• Thoa dầu cam tự nhiên hoặc dầu quế lên các món đồ trang trí cam khô để tạo hương thơm mùa lễ hội.

Những quả bí mùa thu từ giấy Đón mùa thu, Halloween hay Lễ Tạ ơn với món thủ công 3D đơn giản này. Bạn chỉ cần giấy bìa màu cam (22x28 cm), một cái dập lỗ, kéo, thước kẻ, một cái ghim giấy rẻ tiền và hai dây ống hút màu nâu và xanh lá (30 cm dài, mỗi loại một cái) để làm quả bí từ giấy.

• Sử dụng thước kẻ để đánh dấu mỗi inch trên mép dài của giấy bìa. Sau đó, vẽ các đường dọc mỗi inch cho đến khi bạn có 11 dải giấy. Dùng dập lỗ để tạo lỗ ở hai đầu mỗi dải và gom chúng lại.
• Đặt ghim giấy vào một trong các lỗ rồi khép lại. Xòe các dải giấy ra như hình dấu sao.
• Gập dây ống hút nâu lại thành hình chữ “L” rồi đặt vào giữa các dải giấy. Xỏ ống hút qua các lỗ ở hai đầu để tạo thành hình quả bí. Cuối cùng, gập thành cuống cây và khép lại vòng tròn.
• Gắn thêm dây ống hút xanh để tạo cuống. Kéo các dải giấy cam ra sao cho chúng tạo thành hình quả bí. Vậy là bạn đã hoàn thành quả bí của mình!

Máy cho chim từ quả thông Một nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc phát nhạc chim ghi âm có thể giúp giảm lo âu ở những người bị mất trí nhớ bằng cách mô phỏng môi trường tự nhiên. Hãy tạo ra một chiếc máy cho chim từ quả thông thật, thu hút bạn bè có cánh đến khu vườn của bạn. Món thủ công này sử dụng bơ đậu phộng, vì vậy nếu bạn bị dị ứng với hạt, hãy bỏ qua nó.

• Dùng dao bơ để phết bơ đậu phộng lên quả thông. Rắc một cốc hạt chim lên quả thông trong một bát (hoặc lăn quả thông trong bát hạt chim). Gắn dây hoặc keo lên đỉnh quả thông để treo máy cho chim lên cây ngoài trời.

Trang trí cửa sổ bằng giấy nhún Vào mùa hè, những món trang trí cửa sổ dễ làm này sẽ giúp tô điểm thêm màu sắc và lọc ánh sáng một cách tuyệt vời. Bạn sẽ cần giấy sáp, giấy nhún các màu khác nhau, keo dán học sinh và chổi sơn để thực hiện món thủ công này.

• Đầu tiên, hãy trải giấy báo để bảo vệ mặt bàn làm việc. Cắt hoặc xé giấy nhún thành những miếng vuông nhỏ.
• Pha loãng ⅓ lượng keo trong chai với một ít nước (khoảng 59 mL) bằng cách đổ cả hai vào bát và khuấy cho đến khi keo loãng ra.
• Dùng chổi sơn để phủ lớp keo đã pha lên một tờ giấy sáp. Dán các mảnh giấy nhún lên giấy sáp như một bức tranh khảm, sau đó phủ thêm một lớp keo nữa. Để khô và trưng bày trên bệ cửa sổ.

Khảm hạt giống từ đất sét khô tự nhiên Lên tinh thần điêu khắc để làm thủ công khảm hạt giống từ đất sét. Mua đất sét khô tự nhiên màu trắng tại cửa hàng thủ công. Dùng cây cán bột cán đều đất sét dày khoảng 0.64 cm. Dùng khuôn cắt bánh quy để tạo hình và ấn hạt giống, đậu khô vào đất sét để tạo thành khảm. Để đất sét khô trong 3-4 ngày trong nhà.

• Để trưng bày khảm ngoài vườn, bạn có thể mang nó ra ngoài và xịt một lớp xịt bảo vệ acrylic để làm lớp chống nước cho tác phẩm của bạn.

Vườn hoa từ thùng trứng giấy Muốn thu hút ong và quan sát chúng thụ phấn? Thủ công ngoài trời này sẽ giúp bạn làm điều đó. Chỉ cần một chiếc thùng trứng giấy cũ và biến nó thành vườn hoa cho ong. Các loài hoa thân thiện với ong bao gồm hoa anh túc, hoa phong lữ và hoa oải hương.

• Bắt đầu bằng cách dùng bút chì đục ba lỗ nhỏ ở đáy mỗi ngăn trứng. Lấp đầy các ngăn với đất trồng khoảng ¾ và rắc vài hạt giống hoa vào mỗi ngăn. Đậy hạt giống lại bằng một lớp đất mỏng.
• Đặt thùng trứng lên một khay chịu nước ở nơi có ánh nắng trong nhà. Xịt một chút nước lên thùng mỗi ngày để giữ ẩm cho đất. Sau khoảng bốn đến năm tuần, khi hạt giống nảy mầm và có lá, bạn có thể mang chúng ra ngoài.
• Có thể trồng thùng trứng trực tiếp xuống đất—thùng sẽ phân hủy tự nhiên. Nếu bạn sử dụng thùng xốp, hãy chuyển cây ra ngoài vườn. Quan sát những chú ong đến thụ phấn cho hoa của bạn.

Hộp sao origami Học cách làm hộp sao 4 cánh với nghệ thuật gấp giấy truyền thống của Nhật Bản. Hộp này trông giống một bông hoa, vì vậy bạn có thể dùng sơn acrylic để trang trí như những cánh hoa. Xem hướng dẫn chi tiết tại đây.

Muối tắm cánh hoa hồng Tạo một món quà hoa đẹp mắt hoặc làm một thủ công cho ritual chăm sóc bản thân. Bạn sẽ cần 1.5 cốc (350 mL) cánh hoa hồng hữu cơ, 1 cốc (240 mL) muối Epsom, 1 thìa canh (khoảng 14g) bột baking soda, 1.5 cốc (350 mL) muối biển Himalaya, lọ thủy tinh, bát trộn, thìa, tinh dầu hoa hồng và máy xay sinh tố.

• Đầu tiên, làm khô 1-2 cốc cánh hoa hồng hữu cơ trong lò vi sóng. Xếp chúng lên đĩa an toàn với lò vi sóng, cách nhau bằng các lớp giấy ăn. Vi sóng trong 30-40 giây rồi kiểm tra. Tiếp tục vi sóng trong các khoảng thời gian 15 giây cho đến khi cánh hoa khô hoàn toàn.
• Trộn muối Epsom, bột baking soda và muối biển Himalaya trong bát trộn. Thêm 4-8 giọt tinh dầu hoa hồng.
• Xay cánh hoa hồng trong máy xay sinh tố cho đến khi chúng giống như những mảnh vụn nhỏ. Thêm chúng vào hỗn hợp muối và dùng thìa trộn đều. Cuối cùng, cho vào lọ thủy tinh và đóng chặt nắp. Để sử dụng, chỉ cần cho 2 oz từ lọ vào bồn tắm.

Lông vũ từ vải denim Tái chế quần jeans cũ hoặc mảnh vải denim để tạo thành những chiếc lông vũ phong cách bohemian. Để thực hiện thủ công này, bạn sẽ cần các mảnh vải denim (bao gồm cả những mảnh không có đường may), kéo, dây thừng, Mod Podge vải, hạt gỗ (10mm, lỗ 5mm), que gỗ và đinh ghim.

• Đầu tiên, cắt hình lông vũ từ mỗi mảnh denim—hình dạng như giọt nước dài. Cắt một đoạn dây thừng dài hơn mảnh vải denim khoảng 5.1 cm. Bôi Mod Podge vải lên dây thừng và dán nó vào giữa mảnh vải denim như một xương sống của chiếc lông vũ.
• Tạo hiệu ứng lông vũ cho mảnh vải denim bằng cách kéo sợi vải ra để làm xơ ở mỗi cạnh của dây thừng. Lặp lại với các mảnh vải denim khác và luồn một hạt gỗ vào dây thừng của mỗi chiếc lông vũ để tạo thành vòng tròn.
• Cắm các đinh ghim dọc theo mặt sau của que gỗ. Dùng thêm dây thừng để buộc các chiếc lông vũ vào que, treo chúng ở các độ dài khác nhau. Món trang trí boho của bạn đã hoàn thành!

Thủ công có thể cải thiện khả năng phối hợp tay và sức mạnh cơ tay. Mặc dù người cao tuổi thường gặp phải các hạn chế về khả năng vận động và phối hợp, việc tham gia vào các hoạt động thủ công có thể giúp cải thiện kỹ năng vận động tinh của tay. Một số thủ công có thể giúp tăng cường cơ bắp tay.

Tham gia thủ công trong nhóm giúp kích thích giao tiếp xã hội. Một nhóm may hoặc câu lạc bộ thủ công hàng tuần có thể giúp bạn tránh cảm giác cô đơn và cô lập, bất kể bạn bao nhiêu tuổi. Kết nối với những người cao tuổi khác có chung niềm đam mê thủ công như bạn.

Tham gia thủ công có thể giảm nguy cơ mắc chứng mất trí nhớ. Một nghiên cứu đã chỉ ra rằng những người tham gia các hoạt động thủ công như vẽ, tô màu, làm mộc và gia công kim loại có nguy cơ mắc chứng mất trí nhớ giảm 7%. Nghiên cứu đã phân tích dữ liệu từ 10.318 người trên 70 tuổi và theo dõi họ trong 10 năm để xem ai bị chẩn đoán mắc chứng mất trí nhớ.