Buzz
Các ứng dụng sức khỏe trên iPhone không chỉ hỗ trợ bạn theo dõi và cải thiện thể trạng mà còn giúp bạn duy trì một lối sống lành mạnh. Cùng Mytour khám phá những app sức khỏe đáng thử nhất hiện nay nhé!
Danh sách ứng dụng sức khỏe trên iPhone
Dưới đây là các ứng dụng sức khỏe nổi bật trên iPhone, giúp bạn theo dõi và duy trì sức khỏe, tập luyện, và cải thiện chất lượng cuộc sống. Hãy xem xét và chọn cho mình ứng dụng phù hợp nhất!
Apple Health
Thông tin chi tiết:
- Nhà phát triển: Apple Inc
- Thể loại phần mềm: Sức khỏe & thể dục
- Hệ điều hành hỗ trợ: iOS 10.0 trở lên
- Giá cả: Miễn phí
Apple Health là ứng dụng tích hợp trên iPhone, giúp người dùng theo dõi các chỉ số sức khỏe và thói quen sống hàng ngày. Ứng dụng này thu thập dữ liệu từ Apple Watch, thiết bị đeo thông minh và các app bên thứ ba để hiển thị thông tin như: Bước chân, nhịp tim, giấc ngủ và chế độ dinh dưỡng một cách rõ ràng và dễ dàng theo dõi.
Với Apple Health, bạn có thể dễ dàng theo dõi và quản lý sức khỏe tổng thể của mình, đồng thời thiết lập các mục tiêu thể dục để duy trì một lối sống khỏe mạnh ngay trên chiếc iPhone của bạn.
Hãy kết hợp ứng dụng sức khỏe với Apple Watch để theo dõi tình trạng sức khỏe toàn diện và chính xác hơn. Cùng khám phá những mẫu Apple Watch Ultra chất lượng dưới đây nhé!
Strava
Thông tin chi tiết:
- Nhà phát triển: Strava Inc.
- Hệ điều hành hỗ trợ: iOS 17.0 trở lên
- Thể loại phần mềm: Sức khỏe & thể dục
- Dung lượng: khoảng 297 MB
- Giá tham khảo: Có phí (từ 129,000đ/tháng)
- Link tải: apps.apple.com/us/app/strava-run-bike-walk/id426826309
Strava là một ứng dụng theo dõi và phân tích các hoạt động thể thao phổ biến, giúp người dùng ghi lại các buổi tập như chạy bộ, đạp xe, bơi lội và nhiều môn thể thao khác. Bên cạnh đó, Strava còn cung cấp các thông số chi tiết như quãng đường, tốc độ, nhịp tim và hiệu suất tập luyện. Hơn nữa, Strava cũng là nơi để bạn chia sẻ thành tích, tham gia thử thách và kết nối với cộng đồng yêu thích vận động.
MyFitnessPal
Thông tin chi tiết:
- Nhà phát triển: MyFitnessPal, Inc
- Hệ điều hành hỗ trợ: iOS 17.0 trở lên
- Loại phần mềm: Sức khỏe và thể dục
- Dung lượng: khoảng 200MB
- Giá tham khảo: Có phí (từ 219,000đ/tháng)
- Link tải: apps.apple.com/us/app/myfitnesspal-calorie-counter/id341232718
MyFitnessPal là ứng dụng sức khỏe trên iPhone giúp bạn theo dõi lượng calo và chế độ dinh dưỡng hằng ngày. Ứng dụng hỗ trợ người dùng ghi lại lượng calo nạp vào và tiêu hao mỗi ngày, giúp bạn hình thành thói quen ăn uống lành mạnh và kiểm soát cân nặng hiệu quả.
Với cơ sở dữ liệu thực phẩm phong phú, MyFitnessPal giúp bạn dễ dàng theo dõi chế độ ăn uống phù hợp với mục tiêu cá nhân. Ứng dụng này còn tích hợp với nhiều thiết bị và ứng dụng thể thao khác, mang lại một hệ sinh thái chăm sóc sức khỏe toàn diện.
Calm
Thông tin chi tiết:
- Nhà phát triển: Calm.com, Inc
- Hệ điều hành hỗ trợ: iOS 16.0 trở lên
- Thể loại phần mềm: Sức khỏe và thể dục
- Dung lượng: khoảng 145MB
- Giá tham khảo: Có phí (từ 349,000đ/tháng)
- Link tải: apps.apple.com/us/app/calm/id571800810
Calm là ứng dụng sức khỏe trên iPhone hỗ trợ thiền, chăm sóc giấc ngủ và sức khỏe tinh thần, được đông đảo người dùng yêu thích. Ứng dụng này cung cấp một kho nội dung đa dạng với các bài thiền hướng dẫn, nhạc thư giãn, câu chuyện ru ngủ và các khóa học chăm sóc sức khỏe. Calm giúp giảm căng thẳng, cải thiện giấc ngủ và là “trợ lý” lý tưởng giúp bạn tìm lại sự cân bằng trong cuộc sống hiện đại.
AutoSleep
Thông tin chi tiết:
- Nhà phát triển: Tantsissa Holdings PTY LTD
- Hệ điều hành hỗ trợ: iOS 11.0 trở lên
- Thể loại phần mềm: Sức khỏe và thể dục
- Dung lượng: khoảng 36MB
- Giá tham khảo: Có phí (từ 149,000đ)
- Link tải: apps.apple.com/us/app/autosleep-track-sleep-on-watch/id1164801111
AutoSleep là ứng dụng theo dõi giấc ngủ thông minh trên iPhone, tự động ghi lại thời gian ngủ, độ sâu giấc ngủ, nhịp tim và mức độ hồi phục cơ thể. Dựa trên những thông tin này, bạn có thể điều chỉnh thói quen ngủ sao cho hợp lý hơn. Với giao diện dễ sử dụng và khả năng đồng bộ dữ liệu với Apple Health, AutoSleep là công cụ hiệu quả giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ và sức khỏe tổng thể.
Gentler Streak
Thông tin chi tiết:
- Nhà phát triển: Gentler Stories LLC
- Hệ điều hành hỗ trợ: iOS 16.0 trở lên
- Thể loại phần mềm: Sức khỏe và thể dục
- Dung lượng: khoảng 120MB
- Giá tham khảo: Có phí (từ 79,000đ/tháng)
- Link tải: apps.apple.com/us/app/workout-tracker-gentler-streak/id1576857102
Gentler Streak là một trong những ứng dụng sức khỏe trên iPhone được nhiều người tin dùng. Ứng dụng này giúp theo dõi sức khỏe và khuyến khích bạn tập luyện thể chất mà không làm quá tải cơ thể.
App có khả năng phân tích nhịp tim, cường độ vận động và mức độ phục hồi để đề xuất kế hoạch tập luyện hàng ngày phù hợp. Không chỉ chú trọng vào hiệu suất, Gentler Streak còn giúp bạn duy trì sự cân bằng giữa thể chất và tinh thần, hướng tới một lối sống năng động và bền vững.
Waterllama
Thông tin chi tiết:
- Nhà phát triển: Llama Luna Apps Inc
- Hệ điều hành hỗ trợ: iOS 17.0 trở lên
- Thể loại phần mềm: Sức khỏe và thể dục
- Dung lượng: khoảng 160MB
- Giá tham khảo: Có phí (từ 25,000đ/tháng)
- Link tải: apps.apple.com/us/app/water-tracker-waterllama/id1454778585
Waterllama là ứng dụng nhắc nhở uống nước với thiết kế vui nhộn và giao diện thân thiện. Ứng dụng này giúp bạn theo dõi lượng nước uống hàng ngày, đặt mục tiêu cá nhân và duy trì thói quen uống đủ nước để cải thiện sức khỏe. Với linh vật là chú lạc đà dễ thương và các thử thách hấp dẫn, Waterllama biến việc uống nước trở nên thú vị và đầy động lực.
Lưu ý chung: Dung lượng, hệ điều hành hỗ trợ và giá cả của các ứng dụng trên có thể thay đổi tùy thuộc vào từng phiên bản cập nhật.
Mẹo sử dụng ứng dụng theo dõi sức khỏe và thể dục trên iPhone
Bạn không biết cách sử dụng ứng dụng sức khỏe trên iPhone hiệu quả? Hãy tham khảo các mẹo hữu ích dưới đây để tận dụng tối đa các tính năng theo dõi và chăm sóc sức khỏe của chúng nhé!
- Kết nối Apple Watch hoặc các thiết bị đeo tay để đồng bộ chính xác dữ liệu giấc ngủ, nhịp tim và hoạt động thể chất.
- Cập nhật thông tin cá nhân (chiều cao, cân nặng, tuổi, giới tính) trong ứng dụng để hệ thống phân tích và đưa ra những gợi ý phù hợp.
- Thiết lập mục tiêu vận động hàng ngày trong app sức khỏe để theo dõi tiến độ rèn luyện của bạn.
- Bật thông báo nhắc nhở giúp bạn không quên vận động hay uống nước đúng giờ.
- Bạn có thể sử dụng đồng thời nhiều ứng dụng sức khỏe trên iPhone như: AutoSleep (theo dõi giấc ngủ), MyFitnessPal (quản lý dinh dưỡng), Waterllama (nhắc nhở uống nước) hoặc Strava (ghi lại hoạt động thể thao) để mở rộng khả năng theo dõi sức khỏe.
- Đặt widget sức khỏe lên màn hình chính để nhanh chóng xem các chỉ số như bước chân, lượng calo hay thời gian ngủ mà không cần mở ứng dụng.
Trên đây là các ứng dụng sức khỏe trên iPhone được nhiều người sử dụng nhờ khả năng hỗ trợ theo dõi và nâng cao thể chất hiệu quả. Mỗi ứng dụng đều có ưu điểm riêng, phù hợp với các mục tiêu như luyện tập, dinh dưỡng hay giấc ngủ. Hãy lựa chọn các app phù hợp để đồng hành cùng bạn trong hành trình cải thiện sức khỏe!
