Mất mát và nỗi đau là những phần không thể tránh khỏi nhưng vô cùng tàn phá trong cuộc sống, và đôi khi cảm giác này còn trở nên khó khăn gấp bội khi người trải qua là bạn bè hoặc thành viên trong gia đình. Bạn chắc chắn muốn nói những lời đúng đắn, nhưng có thể không biết cách an ủi họ một cách tốt nhất. Chính vì vậy, chúng tôi đã liên hệ với một nhóm các chuyên gia về sức khỏe tâm thần và công tác xã hội để tìm hiểu cách bạn có thể an ủi người đã mất người thân. Với sự giúp đỡ của họ, chúng tôi đã tạo ra một danh sách dài các ví dụ về những lời nhắn và câu nói bạn có thể sử dụng, cũng như những gì không nên nói và những lời khuyên cụ thể về cách hỗ trợ người đang đau buồn.
Những Lời An Ủi Tốt Nhất Cho Người Đang Đau Buồn
- Tôi luôn ở đây nếu bạn cần tôi.
- Tôi không thể hình dung được bạn cảm thấy thế nào. Thật khó để nói thành lời.
- Tôi có thể mang thức ăn đến cho bạn sau này không? Hoặc giúp bạn làm việc gì đó không?
- Không có cách nào sai để đau buồn cả. Hãy dành thời gian bạn cần.
- Thật lòng chia buồn cùng bạn. Tôi gửi rất nhiều tình yêu đến bạn.
Các Bước Tiến Hành
Những Câu Nói An Ủi Cho Người Mất Người Thân

- Tôi yêu bạn. Tôi luôn nghĩ về bạn trong thời gian khó khăn này.
- Tôi rất tiếc vì sự mất mát của bạn.
- Tôi ước mình có thể tìm được những lời đúng đắn, chỉ muốn bạn biết tôi rất quan tâm.
- Tôi không thể hiểu hết cảm giác của bạn, nhưng tôi sẽ luôn ở đây để giúp đỡ bất cứ khi nào bạn cần.
- Tôi luôn ở đây nếu bạn muốn nói chuyện.
- Tôi luôn chỉ cách một cuộc gọi điện thoại nếu bạn cần.
- Kỷ niệm đẹp nhất của tôi về người thân yêu của bạn là [chia sẻ một kỷ niệm đáng nhớ].
- Tôi ở đây cho bạn và tôi sẽ không đi đâu cả.
- Tôi sẽ luôn hỗ trợ bạn, mặc dù tôi không thể làm mọi thứ tốt đẹp hơn.
- Tôi ở đây nếu bạn muốn nói chuyện, hoặc chỉ để giúp bạn xao lãng nếu bạn không muốn nói.
- Họ đã được yêu thương rất nhiều, và cuộc sống của tôi đã trở nên tốt đẹp hơn vì họ đã có mặt trong đó.
Những Câu Nói An Ủi Khi Ai Đó Mất Cha Mẹ
-
Thừa nhận sự mất mát của cha mẹ với một thông điệp đầy suy ngẫm và yêu thương. Mất cha mẹ là điều mà bạn có thể đã chuẩn bị tinh thần cả đời, nhưng dù vậy, nỗi mất mát vẫn không dễ dàng khi đến. Dù cha mẹ của bạn bè bạn qua đời đột ngột hay sau một căn bệnh dài ngày, hãy gửi cho họ một trong những lời nhắn này để bày tỏ sự chia buồn sâu sắc:
- Bạn có thể nói với tôi bất cứ lúc nào về họ—dù là 5, 10, hay 50 năm nữa.
- Kể cho tôi thêm về cha mẹ bạn nhé.
- Cha mẹ bạn là những người tuyệt vời. Chúng tôi sẽ không bao giờ quên họ.
- Tôi có rất nhiều kỷ niệm đẹp về cha mẹ bạn. Cuộc sống của tôi tốt đẹp hơn vì họ đã hiện diện trong đó.
- Bạn giống cha mẹ bạn rất nhiều.
- Cha mẹ bạn yêu bạn vô cùng. Họ rất tự hào về bạn.
- Cha mẹ bạn đã gieo mầm cho cuộc đời bạn. Họ sẽ luôn bên bạn.
- Tính cách tuyệt vời của cha mẹ bạn vẫn sống mãi qua bạn. Gửi bạn tình yêu trong thời gian khó khăn này.
- Tôi chưa có dịp gặp cha mẹ bạn, nhưng tôi chắc chắn họ là những người đặc biệt vì họ đã nuôi dưỡng một con người tuyệt vời như bạn. Chúc bạn tìm thấy sự bình yên và an ủi trong giai đoạn khó khăn này.
Những Câu Nói An Ủi Khi Ai Đó Mất Con
-
Gửi lời an ủi sau sự mất mát đặc biệt của một đứa trẻ. Mất đi con trai, con gái hay đứa trẻ của mình có thể là một trong những sự kiện bi thảm nhất trong cuộc đời. Không ai nên phải sống lâu hơn con cái mình, vì vậy cha mẹ đang đau buồn trong cuộc sống của bạn rất cần tình yêu và sự hỗ trợ từ bạn ngay lúc này. Một trong những lời nhắn này có thể là một điểm khởi đầu tốt:
- Hãy nói về con của bạn bất cứ khi nào bạn muốn.
- Không sao đâu khi có những ngày khó khăn. Chúng nhắc nhở bạn về tình yêu sâu sắc bạn dành cho chúng, và những ngày tốt đẹp nhắc bạn rằng chúng vẫn sống mãi trong trái tim bạn.
- Chúng là một đứa trẻ đặc biệt, và bạn là một người cha mẹ tuyệt vời. Chúng tôi yêu bạn và con bạn như một phần trong gia đình.
- Cảm ơn bạn đã mang đến cho chúng tôi một người tuyệt vời, hào phóng và đầy tình yêu thương như vậy.
- Từ gia đình chúng tôi đến gia đình bạn, chúng tôi không thể nói hết được chúng tôi sẽ nhớ [tên đứa trẻ] như thế nào. Chúng là một đứa trẻ tuyệt vời mà chúng tôi cảm thấy vinh dự khi được biết.
- Tôi rất cảm ơn bạn đã mở lòng chia sẻ về sự mất thai của bạn. Tôi biết mình không thể làm gì để làm mọi thứ tốt hơn, nhưng tôi luôn ở đây nếu bạn cần bất cứ điều gì vào bất cứ lúc nào.
- Mất một đứa trẻ là một nỗi đau mà lời nói không thể chữa lành. Tôi gửi đến bạn lời chia buồn sâu sắc và hy vọng những khoảnh khắc quý giá bạn đã chia sẻ sẽ mang lại chút an ủi.
- Mặc dù tôi chưa gặp [tên đứa trẻ], tôi đã nghe về sự tuyệt vời của chúng. Hy vọng bạn không ngần ngại liên lạc với tôi nếu bạn cần gì trong thời gian này.
Những Câu Nói An Ủi Khi Ai Đó Mất Vợ Hoặc Chồng
-
Chia sẻ những kỷ niệm đẹp để an ủi người mất vợ hoặc chồng. Mất đi người bạn đời mà họ đã cùng xây dựng cuộc sống và mong muốn già đi cùng có thể là một sự mất mát thực sự đau đớn với bất kỳ ai. Nếu một ai đó trong cuộc sống của bạn đã mất đi người bạn đời, hãy gửi cho họ một thông điệp chân thành để bày tỏ sự chia buồn và lòng ngưỡng mộ lâu dài đối với mối quan hệ của họ:
- Họ đã sống một cuộc đời đầy yêu thương để chia sẻ.
- Họ chắc chắn sẽ tự hào về bạn.
- Chúng tôi luôn nhớ và nói về họ.
- Tôi biết bạn yêu thương nhau biết bao nhiêu. Họ chắc chắn biết mỗi ngày rằng họ được yêu thương.
- Tình yêu không bao giờ chết. Tình yêu của vợ/chồng bạn dành cho bạn là vĩnh cửu.
- Vợ/chồng bạn là một người tuyệt vời. Họ cũng là một người bạn đời xuất sắc và sẽ sống mãi trong trái tim và ký ức của chúng tôi.
- Tôi biết vợ/chồng bạn chắc chắn là một người tuyệt vời vì bạn luôn tỏa sáng với niềm tự hào mỗi khi nhắc đến họ. Gửi bạn rất nhiều tình yêu.
- Tôi xin lỗi sâu sắc về sự mất mát của người bạn đời yêu quý của bạn. Các bạn đã bổ sung cho nhau như một cặp đôi mà tôi chưa từng thấy. Hy vọng những kỷ niệm quý báu sẽ mang lại sự an ủi cho bạn.
- Tôi luôn ngưỡng mộ tình yêu giữa bạn và người bạn đời của bạn. Các bạn đã chia sẻ một mối liên kết duy nhất mà không gì có thể phá vỡ hoặc mất đi.
Những Tin Nhắn Gửi Khi Ai Đó Mất Người Thân

- Tôi rất tiếc vì sự mất mát của bạn. Bạn có thể luôn dựa vào tôi trong thời gian khó khăn này 🫂
- [Tên người mất] sẽ không bao giờ bị quên. Thật là một điều may mắn khi được yêu và biết họ. Nghĩ về bạn trong thời gian đau buồn này ☁️
- Tôi rất buồn khi nghe về sự ra đi của người thân yêu của bạn. Tôi không thể tưởng tượng được nỗi đau bạn đang trải qua, nhưng tôi cảm thông với bạn và gia đình. Hãy cho tôi biết tôi có thể hỗ trợ bạn như thế nào 🕯🤍
- Tôi luôn giữ bạn trong tâm trí. Tôi biết bạn đang xử lý điều này một cách tốt nhất, nhưng xin hãy tìm sự hỗ trợ khi bạn cần 🤝❤️🩹
- Không gì có thể chuẩn bị cho chúng ta khi đối mặt với điều này. Hy vọng bạn biết rằng bạn được yêu thương rất nhiều và mọi người rất tiếc khi bạn phải trải qua điều này. [Tên người mất] sẽ luôn được nhớ đến 🖤🪽
- Tôi rất vinh dự được biết [Tên người mất] trong suốt cuộc đời tuyệt vời của họ. Họ là một người tốt bụng và hào phóng. Hãy biết rằng tôi luôn ở đây để hỗ trợ bạn 🧸💛
- Tôi không thể tưởng tượng được nỗi đau và nỗi buồn bạn đang cảm nhận. Tôi sẽ cầu nguyện cho bạn có được sự bình yên và an ủi 🕯️🕊️
- Tôi biết rằng nỗi đau sẽ đến theo từng đợt sóng. Đó là lý do tôi muốn ở bên bạn trong suốt hành trình khó khăn này 👐🪷
- Tôi rất tiếc khi nghe về sự mất mát của bạn. Trái tim tôi gửi đến trái tim bạn ❤️
Câu Nói Khi Ai Đó Mất Người Thân
-
Chia sẻ một câu nói phản ánh những trải nghiệm về tình yêu, cuộc sống, cái chết và nỗi đau buồn. Trong những lúc đau buồn, việc tìm ra những từ ngữ chính xác gần như là điều không thể. Thay vào đó, hãy thử tìm đến những tác phẩm của một nhà thơ, nghệ sĩ hay nhà văn nổi tiếng, người có thể diễn đạt những cảm xúc phức tạp này thay cho bạn. Dưới đây là một số câu nói chia buồn mà bạn có thể gửi đến người thân đang đau buồn:
- "Sống mãi trong trái tim mà chúng ta để lại sau khi ra đi là không phải chết." – Thomas Campbell
- "Nỗi đau tôi cảm nhận lúc này là hạnh phúc tôi từng có. Đó là thỏa thuận.” – C.S. Lewis
- "Cái chết chấm dứt một cuộc đời, nhưng không chấm dứt mối quan hệ. Tất cả tình yêu bạn đã tạo ra vẫn còn mãi. Tất cả những kỷ niệm vẫn ở đó. Bạn sống mãi trong trái tim của những người bạn đã chạm đến và nuôi dưỡng khi bạn còn ở đây." – Mitch Albom
- "Những người được yêu thương không bao giờ chết, vì tình yêu là sự bất tử.” – Emily Dickinson
- "Chúng ta không bao giờ phải nói lời chia tay. Dù ở đâu, bạn luôn ở trong trái tim tôi." – Mahatma Gandhi
- "Những gì chúng ta đã từng yêu thích, chúng ta không bao giờ mất đi. Tất cả những gì ta yêu thương sâu sắc đều trở thành một phần trong chúng ta.” – Helen Keller
- "Tôi chắc chắn rằng chúng ta không bao giờ mất đi những người chúng ta yêu thương, ngay cả khi họ qua đời. Họ vẫn tiếp tục tham gia vào mọi hành động, suy nghĩ và quyết định mà chúng ta đưa ra. Tình yêu của họ để lại dấu ấn không thể phai mờ trong ký ức của chúng ta.” – Leo Buscaglia
- "Tin xấu là bạn sẽ không bao giờ hoàn toàn vượt qua sự mất mát của người thân yêu. Nhưng đó cũng là tin tốt. Họ sống mãi trong trái tim tan vỡ của bạn mà không bao giờ lành lại. Và bạn sẽ vượt qua. Nó giống như có một cái chân gãy không bao giờ lành hoàn hảo—vẫn đau khi trời lạnh, nhưng bạn học cách nhảy cùng với vết thương.” – Anne Lamott
- "Không có cái chết. Chỉ có sự thay đổi của thế giới.” – Chief Seattle
- "Giống như một con chim hát trong mưa, hãy để những kỷ niệm biết ơn sống sót trong những lúc buồn bã.” – Robert Louis Stevenson
- "Không phải là tuổi thọ, mà là độ sâu của cuộc sống.” – Ralph Waldo Emerson
Những Tin Nhắn Ngắn Cho Người Mất Người Thân
-
Chọn một tin nhắn ngắn để bày tỏ sự chia buồn mà không làm phiền quá nhiều. Dù mỗi tin nhắn đều được trân trọng, nhưng đôi khi người đang đau buồn sẽ cảm thấy choáng ngợp khi nhận quá nhiều đoạn văn dài. Thay vào đó, hãy chọn một tin nhắn ngắn hoặc câu nói ngắn gọn để thể hiện sự hỗ trợ của bạn mà không thêm bất kỳ gánh nặng nào cho người đang chịu đau buồn. Dưới đây là một số ví dụ:
- Tôi không biết phải nói gì lúc này, nhưng tôi có thể lắng nghe.
- Không có từ ngữ nào đủ. Tôi rất tiếc vì sự mất mát của bạn.
- Bạn không phải đang điên đâu, và phản ứng của bạn đối với nỗi đau là điều bình thường.
- Tôi rất tiếc vì bạn phải trải qua điều này.
- Đau buồn không có thời hạn. Hãy ngồi với nó bao lâu bạn cần.
- Bạn không cần phải nói gì cả. Tôi sẽ ngồi bên bạn.
- Tôi không biết nói gì, nhưng tôi có thể lắng nghe.
- Một phần của người thân yêu bạn vẫn sống trong bạn và tất cả những người họ yêu thương.
- Hãy tử tế với chính mình như bạn đã làm với mọi người khác.
- Không sao đâu khi không ổn. Không sao đâu khi cảm thấy đau buồn.
Những Tin Nhắn Dài Cho Người Mất Người Thân
-
Viết một tin nhắn dài để thể hiện tình yêu, sự chia buồn và cam kết của bạn. “Thật khó để nói đúng hay sai khi an ủi một người thân đang đau buồn…[vì] mỗi người phản ứng khác nhau với nỗi buồn,” theo lời Tenzer. “Tốt nhất là hãy là người lắng nghe thay vì người nói… nhưng cũng hãy cho họ biết bạn muốn giúp đỡ họ vượt qua thời gian này.” Bạn có thể viết một tin nhắn dài thể hiện chính điều đó—cho họ biết rằng bạn sẽ ở bên họ, nhưng cũng sẵn sàng hỗ trợ họ bằng những cách thiết thực như lắng nghe, giúp việc nhà, giữ trẻ, hoặc bất kỳ sự giúp đỡ nào mà bạn có thể cung cấp. Dưới đây là một số ví dụ đầy lòng trắc ẩn mà bạn có thể sử dụng:
- Tôi luôn ở đây vì bạn. Mua sắm, giữ trẻ, làm việc vặt. Bất cứ điều gì, bạn có thể gọi tôi và tôi sẽ có mặt. Hãy cho tôi biết nếu có cách nào tôi có thể hỗ trợ bạn trong thời gian khó khăn này.
- Tôi nghe về sự mất mát của bạn và tôi không thể tưởng tượng được điều này khó khăn đến mức nào. Tôi sẽ kiểm tra bạn thường xuyên, nhưng tôi luôn ở đây nếu bạn cần bất cứ điều gì. [Tên người thân] là một con người tuyệt vời và tôi cảm thấy may mắn khi có họ trong cuộc sống của tôi trong thời gian qua. Tôi biết không có gì có thể chuẩn bị chúng ta cho những mất mát như thế này, nhưng bạn rất được yêu thương.
- Tôi biết rằng sống như bình thường sẽ không dễ dàng trong một thời gian dài. Tôi muốn mang đến cho bạn một số bữa ăn nấu sẵn trong tuần này. Khi nào bạn có thời gian, vui lòng cho tôi biết nếu có món nào bạn và gia đình thích hay không thích.
- Tôi sẽ không bao giờ hiểu được cảm giác chính xác mà bạn đang trải qua, nhưng tôi biết cảm giác mất đi một người thân yêu. Nếu bạn muốn trò chuyện về cảm giác của mình, tôi sẵn lòng gặp mặt hoặc nói chuyện qua điện thoại bất cứ khi nào bạn cần. Dù là gì đi nữa, ngay cả khi chỉ là không gian riêng, tôi cũng sẵn sàng cho bạn điều đó.
- Tôi rất tiếc khi nghe về [tên người thân]. Hy vọng bạn đang cho phép mình được ân cần với nỗi đau của mình và hiểu rằng mọi cảm giác của bạn đều hợp lý. Nỗi đau không có thời gian hay hướng dẫn cụ thể. Bạn đang làm hết sức mình và bạn vẫn rất được yêu thương.
- Nỗi đau khi mất đi một người thân là điều mà chúng ta không bao giờ chuẩn bị sẵn, và tôi không thể tưởng tượng được bạn đang trải qua điều gì lúc này. Tôi luôn sẵn sàng lắng nghe bạn, hôm nay, một tháng nữa, hay thậm chí một năm sau.
- [Tên người thân] là một người rất đặc biệt. Tôi vẫn nhớ [chèn ký ức đẹp]. Kỷ niệm về họ sẽ được rất nhiều người trân trọng trong suốt thời gian dài. Nếu bạn muốn trò chuyện, tôi luôn ở đây cho bạn, dù là ngày hay đêm.
- [Tên người thân] là một người rất ngọt ngào và yêu thương, và thế giới này sẽ mãi thay đổi tốt đẹp hơn nhờ quãng thời gian họ đã sống. Tôi yêu bạn rất nhiều và hy vọng bạn biết rằng bạn được yêu thương và có rất nhiều người đang chia buồn với sự mất mát của người thân bạn. Tôi sẽ kiểm tra bạn thường xuyên.
Những Lời An Ủi Tâm Linh Khi Ai Đó Mất Người Thân

- Bạn và người thân yêu của bạn sẽ luôn có trong những suy nghĩ và lời cầu nguyện của tôi.
- Tôi đã rất tức giận với Chúa khi tôi nghe tin này.
- Tôi đang cầu nguyện cho bạn và sẽ luôn cầu nguyện cho bạn.
- Lời chia buồn sâu sắc nhất của tôi. Tôi biết Chúa sẽ dẫn dắt linh hồn của người thân yêu đã khuất lên thiên đàng.
- Người thân yêu của bạn là một phước lành từ Chúa và chúng ta đều có những kỷ niệm đẹp về họ.
- “Vậy thì các ngươi cũng có nỗi buồn bây giờ; nhưng ta sẽ gặp lại các ngươi, và lòng các ngươi sẽ vui mừng.” (Giăng 16:22)
- Bạn luôn có trong trái tim của tất cả chúng tôi trong cộng đoàn. Chúng tôi sẵn sàng mang đến cho bạn những bữa ăn nấu tại nhà và bất kỳ sự giúp đỡ nào bạn cần.
- Miễn là chúng ta còn sống, họ cũng sẽ sống; vì giờ đây họ đã trở thành một phần trong chúng ta; khi chúng ta nhớ đến họ.
- Linh hồn và sự hiện diện của họ vẫn sống mãi trong mọi thứ xung quanh bạn—từ ánh trăng bạn ngước lên đến làn gió mát nhẹ nhàng vờn trên khuôn mặt bạn.
Thông Điệp Hồi Giáo Khi Ai Đó Mất Người Thân
-
Chia sẻ một thông điệp phù hợp với tôn giáo cho những người đang đau buồn và theo đạo Hồi. Nếu người mất đi người thân là một tín đồ Hồi giáo, hãy chọn một thông điệp chia buồn phản ánh điều đó. Trong thời gian đau buồn, các giáo lý Hồi giáo tập trung vào sự từ bi đồng thời nhắc nhở người mất mát rằng cái chết là điều không thể tránh khỏi nhưng Allah luôn là đấng từ bi. Dưới đây là một số ví dụ về thông điệp chia buồn trong đạo Hồi bạn có thể gửi:
- Quả thật, chúng tôi thuộc về Allah, và quả thật, chúng tôi sẽ trở về với Ngài (“Inna lillahi wa inna ilayhi raji’un”).
- Tất cả lời tán dương đều dành cho Allah trong mọi hoàn cảnh (“Al-hamdu lillah ala kulli hal”).
- Nước thuộc quyền của Allah (“Al-ma’u bi yadillah”).
- Xin Allah ban cho bạn sự kiên nhẫn và sức mạnh trong thời gian khó khăn này. Chúng tôi xin gửi lời chia buồn sâu sắc nhất vì sự mất mát người thân yêu của bạn. Xin Allah ban phước cho linh hồn của họ và cho họ một chỗ ở trong Jannah.
- Chúng tôi xin gửi lời chia buồn sâu sắc nhất đến gia đình và bạn bè của người đã khuất. Xin Allah xoa dịu nỗi đau của họ và ban cho họ sức mạnh để vượt qua. Xin Ngài cũng ban phước cho linh hồn người đã khuất và ban cho họ sự bình an vĩnh cửu.
- “Mỗi linh hồn sẽ nếm trải cái chết. Và chỉ vào Ngày Phục Sinh các bạn mới nhận được phần thưởng đầy đủ. Chỉ có ai được cứu tránh khỏi lửa và vào thiên đường mới đạt được thành công. Vì cuộc sống ở thế gian này chỉ là những vật dụng và của cải của sự lừa dối.” – Surah Al-Imran, Câu 185
- “Khi linh hồn rời khỏi cơ thể, nó giống như một con chim bay ra khỏi lồng. Nó tự do và có thể bay đến những tầm cao mới.” – Rumi
- “Người đã khuất được trình diện trước gia đình và họ khóc thương cho anh ấy. Anh ấy hỏi: ‘Tại sao các bạn khóc?’ Họ trả lời: ‘Vì anh đã rời xa chúng tôi.’ Anh ấy nói: ‘Không, tôi đã đến với các bạn, và không có sự trở lại từ đó.’” – Hadith do Abdullah ibn Mas’ud (RA) kể lại.
- “Sự nhớ đến cái chết là chìa khóa của một cuộc sống tốt đẹp. Nó giúp chúng ta trân trọng thời gian chúng ta có và thúc đẩy chúng ta làm những việc tốt.” – Ibn Qayyim al-Jawziyya
Những Điều Không Nên Nói Khi Ai Đó Đang Đau Buồn
- “Hãy mạnh mẽ lên.”
- “Chúa cần thêm một thiên thần nữa.”
- “Tôi hiểu cảm giác của bạn.”
- “Ít nhất họ đã đến một nơi tốt đẹp hơn.”
- “Mọi chuyện đều có lý do.”
- “Người thân yêu của bạn sẽ muốn bạn hạnh phúc.”
- “Bạn có thể có thêm một đứa trẻ / vợ mới.”
- “Ít nhất họ đã sống một cuộc đời dài và viên mãn. Nhiều người chết trẻ.”
- “Hãy nghĩ về những kỷ niệm đẹp. Chúng sẽ mang lại cho bạn sự bình yên.”
- “Bạn không nghĩ là bạn đã đau buồn đủ lâu rồi sao? Họ đã mất đi một thời gian rồi mà.”


Chuyên viên Xã hội Lâm sàng được cấp phép & Chuyên gia Yoga được chứng nhận
Một sai lầm phổ biến là cố gắng nói gì đó thay vì chỉ đơn giản là có mặt ở đó. Trong câu chuyện Tear Soup của Chuck DeKlyen, một người phụ nữ mất đi con trai, và không ai biết phải nói gì. Cô nhận ra rằng mỗi người phải tự tạo ra công thức nấu súp nước mắt riêng của mình, và điều đó hoàn toàn ổn. Dù ai đó không nói đúng điều cần nói, chúng ta có thể thừa nhận rằng họ đã cố gắng.
Cách Hỗ Trợ Người Đang Đau Buồn

- Điều duy nhất bạn thực sự cần ghi nhớ là tránh nói bất kỳ điều gì làm giảm nhẹ hoặc làm ít đi nỗi đau của người đang mất mát. Ví dụ, những câu như “Ít nhất họ đang ở một nơi tốt hơn” hay “Chúa cần thêm một thiên thần nữa” có thể khiến người đau buồn cảm thấy như bạn đang cố gắng tạo ra một cái nhìn tích cực cho một sự kiện đau thương mà họ có quyền cảm thấy buồn bã bao lâu họ cần.
- Để nhận thêm hướng dẫn từ những người ở trong tình huống của bạn, hãy tham khảo diễn đàn Mytour về những gì nên nói khi ai đó mất người thân.
- Với điều này, “tôn trọng quyết định của họ nếu họ từ chối mà không quá ép buộc,” thêm Tenzer.
- Nếu bạn muốn gửi một món quà, hãy cân nhắc gửi một thứ gì đó thực tế hơn là những món kỷ niệm như thiệp hoặc hoa. Gửi những món quà như tã, thẻ quà tặng, tiền mặt, bữa ăn, chuyến đi, sách vở, hoặc đề nghị cho họ ở lại trong một ngôi nhà nghỉ dưỡng để có thể rời đi một thời gian.
- Nếu nhân viên hoặc đồng nghiệp của bạn mất đi người thân, hãy cho họ thời gian nghỉ có lương thêm (nếu bạn có thể) hoặc tổ chức để các đồng nghiệp của bạn quyên góp đủ thời gian nghỉ để họ có thể có đủ thời gian để đau buồn.

- Sau khi cú sốc mất mát ban đầu qua đi, bạn có thể thực hiện những bước để giúp người đau buồn xây dựng một đài tưởng niệm hoặc kỷ vật khác để tưởng nhớ người thân. “Hỏi họ xem liệu họ có muốn bạn tạo một đài tưởng niệm không,” Eubanks gợi ý, “hoặc làm một thứ gì đó biểu trưng cho mối quan hệ của họ, như một tấm bảng, để họ có thể giữ lại.”


Chuyên viên Xã hội Lâm sàng được cấp phép & Chuyên gia Yoga được chứng nhận
Thiết lập một buổi lễ kết nối liên tục, nếu họ sẵn lòng tham gia. Ví dụ, tôi đã dẫn bạn tôi đi cưỡi ngựa vì mẹ tôi rất thích điều đó. Đó là một cách tưởng nhớ mẹ tôi, nhưng tôi lại đang giới thiệu điều này cho một người mà bà sẽ không bao giờ gặp. Tôi đã có một trải nghiệm sâu sắc khi kỷ niệm mẹ tôi, đồng thời cũng là một hoạt động kết nối tôi với một người trong cuộc sống của mình.