Bạn có phải là một Floater Friend? Đây là giải pháp dành cho bạn

Floater friend là người không cảm thấy thuộc về bất kỳ nhóm bạn cụ thể nào. Một số chủ động lựa chọn phong cách này, trong khi số khác vô tình rơi vào vị trí đó. Những người chủ động thường thích gặp gỡ người mới và sống độc lập, ngược lại, những người bị động thường cảm thấy cô đơn và bị bỏ rơi.

1. Floater friend là người thường xuyên di chuyển giữa các nhóm bạn khác nhau. Dù có quen biết nhiều người, họ lại thiếu đi những mối quan hệ thân thiết sâu sắc. Vì vậy, họ thường cảm thấy mình chỉ là nhân vật phụ chứ không phải thành viên chính trong nhóm. Một số chủ động chọn lối sống này (còn gọi là social floater), số khác thì vô tình rơi vào vai trò này và đang tìm cách xây dựng các mối quan hệ ý nghĩa hơn.

   • Nhiều người thích làm social floater. Họ coi đây là cơ hội tiếp xúc với nhiều kiểu người, quan điểm và văn hóa đa dạng. Đồng thời, họ cũng tránh được những rắc rối hay việc phải bộc lộ quá nhiều về bản thân.
   • Một số "floater friend" khác lại cảm thấy cô đơn và khao khát kết nối sâu sắc hơn. Họ gặp khó khăn trong việc duy trì tình bạn lâu dài, đặc biệt khi tuổi tác ngày càng cao.

   Gặp gỡ chuyên gia Mytour

   Ebony Eubanks, MSW, ACSW, CAMS-II, là Chuyên gia trị liệu kiêm Nhà sáng lập & CEO của Peaceful Living Counseling, với hơn 10 năm kinh nghiệm. Bà chuyên về trầm cảm, lo âu, tư vấn cặp đôi, huấn luyện sống và quản lý cơn giận.

   Niall Geoghegan, PsyD, là Nhà tâm lý học lâm sàng chuyên về Liệu pháp Coherence, giúp bệnh nhân giải quyết gốc rễ cảm xúc của các vấn đề hành vi.

   Jin S. Kim, MA, là Chuyên gia trị liệu hôn nhân & gia đình được cấp phép, chuyên làm việc với cộng đồng LGBTQ và người da màu. Ông cũng hỗ trợ những người gặp khó khăn trong việc hòa hợp nhiều bản sắc khác nhau.

• Những người chủ động làm floater friend thường không cảm thấy mối quan hệ nào là một chiều. Bởi họ cố ý luân chuyển giữa các nhóm, nên không mong đợi bạn bè liên tục liên lạc.

1. Tập trung phát triển tình bạn cá nhân sâu sắc hơn. Để trở thành thành viên chính thức trong nhóm, hãy dành thời gian tìm hiểu từng người. Rủ họ đi chơi riêng, quan tâm đến cuộc sống và sở thích của họ, khám phá những điểm chung và khác biệt. Những mối quan hệ cá nhân chặt chẽ sẽ giúp bạn tự tin và được chấp nhận trong cả nhóm.
2. Mở lòng và bày tỏ bản thân nhiều hơn. Bạn khó có thể vượt qua vai trò floater friend nếu luôn giữ khoảng cách. Đừng chỉ chờ người khác bắt chuyện hay chia sẻ quan điểm. Hãy vượt qua sự ngại ngùng và thể hiện chính mình. Bạn sẽ thấy mình được đối xử như một người bạn thực sự khi họ thấy bạn cởi mở chứ không chỉ im lặng trong nhóm.
3. Chủ động rủ bạn bè đi chơi thay vì chờ đợi. Bạn bè có thể ít mời bạn vì nghĩ bạn bận rộn hoặc không quan tâm. Hãy thay đổi suy nghĩ đó bằng cách là người đề xuất trước. Đừng tốn thời gian chờ đợi tin nhắn hay cuộc gọi từ họ.
4. Hiểu rằng mỗi người có cách giao tiếp khác nhau. Đôi khi bạn nghĩ mình là floater friend chỉ vì cách giao tiếp không tương đồng. Có người thích nhắn tin cả ngày, có người thì không. Việc chưa được mời hay không nhận được phản hồi không có nghĩa họ không quý bạn. Đôi khi bạn chỉ cần điều chỉnh cách giao tiếp cho phù hợp.
5. Chấp nhận rằng không phải tình bạn nào cũng thân thiết hay lâu dài. Các mối quan hệ đến đi như bốn mùa thay đổi là chuyện bình thường! Không phải ai cũng tìm kiếm tình bạn thân thiết suốt đời. Chuyên gia Ebony Eubanks, MSW, ACSW, CAMS-II khuyên nên tìm bạn mới có chung sở thích khi bạn đã thay đổi. Đừng lo lắng nếu đôi khi bạn "trôi dạt" khỏi những người từng thân thiết.
6. Tránh xa những nhóm bạn tiêu cực hoặc không hỗ trợ cảm xúc. Ai cũng cần bạn bè chia sẻ cảm xúc ở mức độ nào đó. Nhà tâm lý học Niall Geoghegan, PsyD gợi ý tự hỏi: "[Liệu] nhu cầu cảm xúc của tôi có vượt quá khả năng đáp ứng của nhóm bạn này?" Nếu câu trả lời là "Có", có lẽ đã đến lúc buông bỏ. Chuyên gia Jin S. Kim, MA nhấn mạnh: "Cần chấm dứt những mối quan hệ vi phạm ranh giới cá nhân hoặc khiến bạn căng thẳng để bảo vệ chính mình."

1. Bạn có cơ hội kết bạn đa dạng hơn. Nếu chủ động làm floater friend, bạn sẽ quen biết nhiều nhóm người khác nhau. Điều này mang lại những trải nghiệm phong phú, giúp bạn tiếp cận nhiều ý tưởng mới, văn hóa khác biệt mà một nhóm bạn thân duy nhất không thể mang lại.
2. Thoải mái lựa chọn người đồng hành. Như câu nói cổ điển "Sự đa dạng là gia vị cuộc sống". Tại sao không trải nghiệm nhiều mối quan hệ thay vì bám víu vào một nhóm cố định? Đặc biệt hữu ích khi bạn có nhiều sở thích đa dạng mà không phải ai cũng chia sẻ.
3. Tránh xa những rắc rối không cần thiết. Nhiều người chọn làm social floater để bảo vệ sức khỏe tinh thần, không vướng vào những drama không đáng có. Bạn có thể xuất hiện trong những dịp vui và khéo léo rút lui khi nhóm bạn bắt đầu những cuộc trò chuyện tiêu cực.
4. Dễ dàng bảo vệ đời tư. Trong thời đại mạng xã hội, khi mọi người phô bày cuộc sống riêng tư, việc hạn chế chia sẻ quá mức trở nên quan trọng. Là floater friend giúp bạn giữ kín đời tư dễ dàng hơn, vì nhóm bạn không mong đợi bạn thường xuyên liên lạc hay gặp mặt. Đồng thời, việc không tiết lộ mọi chi tiết cá nhân giúp bạn tránh bị đánh giá hoặc trở thành đề tài bàn tán.
5. Luôn sẵn sàng khi bạn bè cần. Dù không xuất hiện thường xuyên, floater friend vẫn là chỗ dựa đáng tin cậy. Khi bạn bè thực sự cần giúp đỡ, bạn có đủ thời gian và linh hoạt để hỗ trợ họ.