Cách bắt đầu trang phục kích thích dopamine (Và tại sao nó có thể khiến bạn hạnh phúc hơn)

Trang phục kích thích dopamine là việc lựa chọn những trang phục có màu sắc tươi sáng, họa tiết vui nhộn và những bộ đồ bạn yêu thích để nâng cao tinh thần. Xu hướng này bắt đầu trong thời gian phong tỏa vì COVID, nhưng những tác động khoa học đã chứng minh hiệu quả của nó, khiến xu hướng này ngày càng phổ biến. Để thử nghiệm, bạn chỉ cần chọn một món đồ màu sắc rực rỡ và xây dựng bộ trang phục xung quanh nó.

• Đây là một quá trình thử và sai, nhưng những màu sắc “sai” chỉ là những màu khiến bạn cảm thấy không thoải mái, vì vậy đừng quá lo lắng.
• Áo thường là món đồ dễ dàng nhất để kết hợp màu sắc, nhưng đừng ngần ngại thử những chiếc quần, giày, hoặc bất kỳ món đồ nào khác có màu sắc vui nhộn!

• Giống như hầu hết các yếu tố trong thời trang, đây là một hướng dẫn mang tính chủ quan, nhưng nó sẽ là sự hỗ trợ tuyệt vời để bạn bắt đầu!

• Ví dụ, nếu bạn muốn trở thành một người cá tính và khác biệt, bạn có thể chọn một tủ đồ chủ yếu màu đen và phối thêm các món trang sức bạc, gai góc. Khi bạn mặc bộ đồ đó, bạn sẽ cảm thấy mạnh mẽ và phiêu lưu hơn.

Tôi cố gắng hướng mọi người đến phong cách mà họ mong muốn. Phần lớn mọi người vẫn còn mắc kẹt với những lựa chọn trang phục cũ, từ 5 đến 10 năm trước khi họ chọn những bộ đồ đen để thay đổi bản thân. Nếu tôi biết được họ muốn đạt được điều gì trong 5 năm tới, điều đó rất có ích. Họ có muốn thăng tiến không? Họ muốn trở thành ông chủ của chính mình? Họ sẽ nghỉ hưu chứ?

• Ví dụ, có thể bạn đã xây dựng một tủ đồ chủ yếu với gam màu vàng tươi tắn, nhưng lại muốn có những lựa chọn nghiêm túc hơn. Bạn có thể thử kết hợp vàng với đen, hoặc pha trộn vàng với các sắc nâu.

• Kết hợp màu trung tính và màu sắc nổi bật cần một chút luyện tập, nhưng quan trọng là nó phải phù hợp với mắt nhìn của bạn và khiến bạn cảm thấy tự tin nhất.

• Điều này cũng lan tỏa một phần vì mọi người muốn ăn mặc đẹp trong các cuộc gọi Zoom (thường là những sự kiện xã hội duy nhất trong thời gian phong tỏa), muốn gây ấn tượng với người khác ngay cả khi tham gia một cuộc gọi video tẻ nhạt.
• Cũng có những xu hướng lịch sử mạnh mẽ cho thấy rằng, sau những giai đoạn khó khăn, mọi người thường tìm kiếm những thiết kế tươi vui hơn. Ví dụ, các sản phẩm gia dụng trở nên đẹp mắt hơn sau cuộc Đại Khủng Hoảng.
• Tuy vậy, ý tưởng rằng trang phục có thể thay đổi sự tự tin của bạn không phải là điều mới mẻ. Các nhà thiết kế thời trang và những người tự tạo phong cách đã biết điều này suốt nhiều thập kỷ, có lẽ là từ khi thời trang bắt đầu phát triển.

• Tại sao lại như vậy? Điều này có liên quan nhiều đến nền văn hóa mà bạn sống – các nền văn hóa khác nhau có những liên kết khác nhau với các màu sắc khác nhau. Là một người sống trong nền văn hóa đó, bạn sẽ hấp thụ những ý tưởng này, như là việc màu xanh lá tượng trưng cho sự may mắn.
• Trong khi mỗi nền văn hóa có sự khác biệt, thì một số ý tưởng vẫn giống nhau trên nhiều nền văn hóa, như “màu ấm” mang lại năng lượng và màu lạnh thì mang tính an lành.
• Điều đó nói lên rằng, màu sắc cũng rất cá nhân! Bạn có thể thấy màu xanh dương là dễ chịu và vui vẻ, nhưng người khác có thể thấy nó lạnh lẽo và buồn bã.

• Biết điều này, bạn có thể thấy rằng việc kết hợp trang phục và màu sắc là một cách mạnh mẽ để thay đổi tâm trạng và khung cảnh tinh thần của chính mình.
• Dopamine dressing có thể tăng cường sự tự tin của bạn, nhưng nó không phải là một phương pháp chữa trị mọi vấn đề như chữa lành vết thương tinh thần hay thậm chí liệu pháp. Nó chỉ là một công cụ về sức khỏe tinh thần mà bạn có thể sử dụng để làm cuộc sống của mình trở nên tươi sáng hơn.

1. Hãy ghé Toad&Co để tìm những món đồ cơ bản bền vững. Toad&Co bắt đầu ở Telluride, Colorado, vào năm 1995 và chú trọng sử dụng các vật liệu bền vững, thân thiện với môi trường, giúp bạn cảm thấy tốt hơn khi mặc những bộ trang phục hàng ngày. Đây là lựa chọn tuyệt vời để tìm các món đồ cơ bản như váy, quần, chân váy và áo. Họ còn có một mục "pre-loved" trên trang web cho các món đồ đã qua sử dụng.
2. Khám phá Depop để tìm những món đồ thời trang đã qua sử dụng. Bạn biết điều gì thực sự làm tăng dopamine của bạn? Mua sắm đồ cũ thay vì thời trang nhanh. Depop là nền tảng yêu thích của những tín đồ thời trang sành điệu. Bạn có thể tìm kiếm theo kích cỡ, loại đồ, tình trạng và thậm chí là cảm giác của bộ đồ. Và tại sao không liệt kê những món đồ cũ của bạn mà không còn khiến bạn vui vẻ nữa, để có thể bán chúng và để người khác yêu thích chúng?
3. Hãy ghé Warp + Weft để tìm quần jeans bao phủ mọi kích cỡ. Warp + Weft là thương hiệu denim bao phủ mọi kích cỡ và cũng chú trọng đến giá cả hợp lý. Quần jeans là món đồ không thể thiếu trong Dopamine Dressing, mang lại màu sắc nổi bật cho các trang phục sẽ đồng hành cùng bạn suốt nhiều năm. Tuy nhiên, chúng có thể khá khó để chọn kích cỡ phù hợp. Warp + Weft mong muốn mang lại niềm vui cho mọi người, bất kể bạn có thân hình như thế nào.
4. Mua sắm tại Colorful Standard để tạo sự bùng nổ màu sắc. Colorful Standard tập trung vào việc mang đến cho bạn mọi sắc màu cần thiết để tạo nên Dopamine Dressing. Quần áo của họ được làm từ vật liệu tái chế và bao bì thân thiện với môi trường, vì vậy bạn có thể bảo vệ thiên nhiên trong khi cũng chăm sóc bản thân.

• Bạn không cần phải mua sắm một tủ đồ mới hoàn toàn để thực hành dopamine dressing. Thực tế, chỉ cần thay đổi cách phối đồ hiện có một cách mới mẻ và thú vị cũng có thể giúp nâng cao tâm trạng của bạn.