Buzz
Thêm vào đó, nguyên nhân gây ra cằm nhọn và những người nổi tiếng sở hữu đặc điểm này
Bạn đã bao giờ tự hỏi liệu mình có một chiếc cằm nhọn không? Cằm nhọn giống như mọi tiêu chuẩn sắc đẹp khác — có người không thích, có người lại mong muốn sở hữu. Dù bạn thuộc nhóm nào, bài viết này sẽ giúp bạn hiểu cách nhận biết cằm nhọn, cách tự làm để giảm cằm nhọn và các phương pháp y khoa để làm tròn cằm, cũng như mẹo để tạo cảm giác cằm nhọn hơn (nếu bạn muốn), với góc nhìn từ chuyên gia trang điểm, râu tóc và phẫu thuật thẩm mỹ!
Cách nhận biết liệu cằm bạn có nhọn hay không
Hãy nhìn mặt bạn từ phía trước và bên cạnh. Nếu cằm bạn nhô ra dưới đường hàm hoặc vượt ra trước môi, đó là cằm nhọn. Nếu muốn làm cằm tròn hơn tạm thời, hãy dùng kỹ thuật trang điểm tạo khối hoặc để râu che phủ. Hoặc bạn có thể tham khảo ý kiến bác sĩ về tiêm chất làm đầy, liệu pháp sóng siêu âm hoặc phẫu thuật.
Các bước thực hiện
Cách nhận biết bạn có cằm nhọn hay không
Đứng trước gương và quan sát xem đường hàm của bạn có thuôn nhọn lại không. Một số người có cằm nhọn thì đường hàm nghiêng vào trong và hướng xuống dưới cằm. Phần cằm trông như điểm nối của các đường hàm, tạo hình nửa dưới khuôn mặt giống như điểm nhọn của tam giác úp ngược.
Nhìn từ góc nghiêng bên để xem cằm bạn có nhô ra không. Hãy nhìn nghiêng trong gương qua góc mắt hoặc chụp selfie bằng điện thoại. Nếu cằm bạn nhô ra xa hơn môi, tức là cằm bạn thuộc dạng nhọn.
Cách tự làm để giảm cằm nhọn
-
Phủ bóng tạo khối cho má để làm mềm cằm nhọn. Nếu bạn cảm thấy cằm nhọn khiến má bạn trông hẹp và trán rộng, bạn có thể thay đổi ngay bằng cách tạo khối cho khuôn mặt! Dưới đây là cách tạo cảm giác má rộng hơn và cằm bớt nhọn:
- Chọn phấn nền dạng bột hoặc lỏng (tùy bạn) có tông màu tối hơn phấn nền chính từ 4-5 cấp độ, theo lời chuyên gia thẩm mỹ Melissa Jannes.
- Dùng cọ trang điểm vừa phải lấy phấn tạo khối.
- Bắt đầu từ tai và quét phấn tạo khối theo đường thẳng về phía mũi, tránh quét xuống dưới theo xương gò má về phía miệng vì sẽ làm khuôn mặt bạn trông dài hơn và nhấn mạnh cằm nhọn.
- Hòa phấn bằng mút trang điểm hoặc bọt biển để làm mờ các đường sắc nét.
-
Nuôi râu để che cằm nhọn. Nếu bạn là nam và không tự tin về cằm nhọn, hãy thử nuôi râu để che đi! Cách này có thể mất vài tuần tùy tốc độ mọc râu. Để nuôi râu nhanh hơn, bạn cần chăm sóc râu kỹ, ăn uống lành mạnh và tập luyện để tăng testosterone.
- Chuyên gia râu Marlon Rivas khuyên nên để râu mọc ít nhất một tháng và đừng nản nếu râu bị thưa thớt lúc đầu. Dùng dầu hoặc sáp dưỡng để giữ ẩm và tạo kiểu cho râu.
Các phương pháp y khoa để chỉnh sửa cằm nhọn
Chất làm đầy (Fillers) Cách duy nhất để làm cằm bớt nhọn mà không cần phẫu thuật là tiêm chất làm đầy axit hyaluronic (HA). Axit hyaluronic là một chất tự nhiên trong cơ thể, giúp bảo vệ khớp và cấp ẩm cho da. Bác sĩ da liễu có giấy phép có thể tiêm HA vào cằm để làm tròn lại, giúp cằm trông bớt nhọn hơn.
- Lưu ý rằng chất làm đầy HA sẽ tan dần theo thời gian. Bạn có thể cần tiêm định kỳ vài tháng một lần để duy trì kết quả.
- Bác sĩ phẫu thuật thẩm mỹ Edward S. Kwak, MD khuyên không nên trang điểm "trước hoặc ít nhất 24 giờ sau khi điều trị." Nhiễm trùng do filler rất hiếm, nhưng không trang điểm sẽ giúp giảm thiểu nguy cơ hơn.
Liệu pháp sóng siêu âm Một số người có cằm nhọn hơn do da quanh cằm bị chảy xệ, tạo nếp gấp làm cằm trông nhô ra rõ hơn. Liệu pháp sóng siêu âm sử dụng sóng siêu âm để kích thích sản sinh collagen sâu dưới da. Qua thời gian, collagen mới giúp da quanh cằm săn chắc hơn, giảm chảy xệ và làm cằm bớt nổi bật.
- Sau liệu trình, bạn có thể bị sưng nhẹ, nhạy cảm và tê tê trên mặt, nhưng đó là những phản ứng bình thường. Kết quả cải thiện cằm thường thấy sau 2-6 tháng.
Phẫu thuật mài cằm Trong thủ thuật mài cằm, bác sĩ phẫu thuật tạo một vết rạch trong miệng hoặc dưới cằm rồi mài bớt một phần xương cằm. Phương pháp này hiệu quả nhất khi xương cằm của bạn nhô ra rõ ràng như một phần cấu trúc xương tự nhiên.
Tiêm mỡ Tiêm mỡ là khi bác sĩ lấy một lượng tế bào mỡ từ nơi khác trên cơ thể bạn bằng phẫu thuật, rồi cấy lại vào vùng cằm. Lượng mỡ được chuyển sẽ giúp làm đầy cằm, làm cho cằm không còn quá nhọn nữa.
Thu nhỏ cằm Phẫu thuật thu nhỏ cằm (còn gọi là sliding genioplasty) là thủ thuật giúp giảm kích thước cằm. Mục đích là để cằm không còn nhô ra quá xa so với khuôn mặt. Trong quá trình phẫu thuật, bác sĩ sẽ rạch một đường trong miệng hoặc dưới cằm, sau đó mài bớt hoặc cắt bớt phần xương cằm để tạo hình và thu nhỏ. Bác sĩ cũng sẽ đảm bảo cằm mới cân đối với xương hàm và các đường nét khác trên mặt. Cuối cùng, vết rạch sẽ được khâu lại.
- Trong 2-3 ngày đầu sau phẫu thuật, bác sĩ có thể yêu cầu bạn chỉ ăn thức ăn mềm hoặc lỏng. Sau 1-2 tuần, tùy vào khả năng hồi phục, bạn có thể trở lại chế độ ăn bình thường và sinh hoạt như trước.
- Cằm có thể hơi đau nhức vài ngày và thường xuất hiện bầm tím ở vùng này.
Nguyên nhân gây cằm nhọn
-
Di truyền Phần lớn người có cằm nhọn là do di truyền, hình dạng hộp sọ quyết định điều này. Không có bệnh lý hay vấn đề sức khỏe nào gây ra. Vì vậy, bạn nên cân nhắc kỹ trước khi dùng filler hay phẫu thuật để thay đổi. Cằm nhọn là một phần bản sắc riêng và bạn hoàn toàn có thể tự hào về điều đó!
-
Lão hóa Khi con người già đi, cơ bắp, mỡ và mật độ xương ở nhiều vùng cơ thể, đặc biệt là khuôn mặt, dần suy giảm. Da quanh cằm có thể chảy xệ tạo nếp gấp khiến cằm trông nhô ra hơn bình thường. Hiện tượng này gọi là ptosis cằm hoặc "cằm phù thủy".
- Một ví dụ điển hình là Sunita Williams, nữ phi hành gia NASA, từng lưu lại Trạm Vũ trụ Quốc tế (ISS) suốt 9 tháng trong giai đoạn 2024-25. Trong không gian, thiếu trọng lực làm tăng tốc độ mất xương và mỡ, đồng thời cơ bắp bị teo yếu. Khi Williams trở về Trái Đất ngày 18 tháng 3 năm 2025, cằm cô đã dài và nhọn hơn đáng kể so với lúc ban đầu.
Cằm nhọn có hấp dẫn không?
Cằm nhọn hoàn toàn có thể rất thu hút, nhất là với phụ nữ. Phụ nữ có cằm hơi nhọn thường được mô tả là nhẹ nhàng, nữ tính và tinh tế hơn so với những người có cằm vuông hoặc tròn. Cằm nhọn còn giúp tôn lên dáng khuôn mặt hình oval hoặc hình trái tim, miễn là tỉ lệ hài hòa với đường hàm và các nét khác trên mặt.
- Có người không thích kiểu cằm nhọn, nhưng không có gì sai khi sở hữu cằm nhọn và cũng không tồn tại một kiểu cằm đẹp chung cho tất cả. Mỗi người có sở thích riêng!
Những người nổi tiếng nào có cằm nhọn?
Cách làm cằm nhọn hơn
-
Phẫu thuật độn cằm Nếu bạn muốn cằm nhọn vĩnh viễn, phẫu thuật độn cằm là lựa chọn tốt nhất. Bác sĩ sẽ đặt một miếng độn vào cằm hoặc chỉnh sửa xương hàm để đẩy cằm ra trước.
- Nếu đặt miếng độn, họ sẽ rạch trong miệng hoặc dưới cằm để tạo khoang đặt miếng độn. Miếng độn sẽ được cố định bằng chỉ khâu hoặc vít, sau đó vết rạch được khâu lại.
- Nếu chỉnh xương hàm, bác sĩ sẽ rạch trong miệng để tiếp cận xương cằm và hàm. Họ sẽ di chuyển xương đến vị trí mong muốn rồi cố định bằng vít hoặc dây thép.
- Miếng độn có thể là mô mỡ, mô xương hoặc vật liệu tổng hợp như silicone.
- Thời gian hồi phục khác nhau tùy từng người, nhưng đa phần bạn có thể trở lại làm việc, học tập và sinh hoạt bình thường sau 7-10 ngày.
-
Mewing Mewing là bài tập ép lưỡi lên vòm miệng và nhẹ nhàng chạm răng trên và dưới với nhau. Một số người cho rằng mewing có thể làm thay đổi hình dáng hàm, nhưng các nha sĩ cho rằng nó chỉ khiến hàm trông sắc nét hơn tạm thời khi bạn thực hiện.
- Nếu bạn muốn nhanh có khuôn hàm và cằm sắc nét trong ảnh selfie, mewing là giải pháp tạm thời hiệu quả!
- Không có bằng chứng khoa học nào chứng minh các bài tập hàm như kéo cằm hay "hôn trần nhà" có tác dụng lâu dài.
Suy nghĩ cuối cùng
Có người mong muốn có chiếc cằm nhọn, trong khi người khác lại muốn loại bỏ nó. Vẻ đẹp của cằm hoàn toàn là vấn đề cá nhân và dựa trên sở thích riêng biệt. Nếu bạn có cằm nhọn và muốn nó trông tròn hơn, bạn có thể dùng filler hoặc phẫu thuật để đạt được hình dáng mong muốn. Nếu muốn cằm nhọn, nổi bật hơn cho những bức ảnh selfie, bạn có thể thử mewing hoặc tham khảo ý kiến bác sĩ phẫu thuật thẩm mỹ về việc đặt miếng độn hoặc chỉnh sửa xương hàm. Hãy chắc chắn rằng bạn thay đổi cằm vì chính bạn muốn, chứ không phải để theo kịp tiêu chuẩn sắc đẹp không thực tế của xã hội.
