Buzz
Tìm hiểu lý do tại sao việc tưởng tượng Jello giúp giảm lo âu khi bay trên TikTok
Nếu gần đây bạn có lướt TikTok, chắc hẳn bạn đã thấy người dùng bàn luận về lý thuyết Jello và cách nó giúp họ vượt qua nỗi sợ bay – nhưng thực chất nó là gì? Mặc dù tên gọi của nó có thể khiến bạn liên tưởng đến món thạch Jell-O, nhưng thực tế đây là một phép ẩn dụ lan truyền giải thích lý do tại sao máy bay của bạn khó có thể rơi khỏi bầu trời. Hãy tiếp tục đọc để khám phá nguồn gốc của lý thuyết Jello, ý nghĩa của nó và các cách khác để đối phó với nỗi sợ khi bay.
Lý thuyết Jello trên TikTok là gì?
Lý thuyết Jello giải thích tại sao sự rung lắc (rối loạn) của máy bay khó có thể khiến nó rơi khỏi bầu trời. Hãy tưởng tượng một chiếc máy bay đồ chơi treo trong thạch Jello. Dù thạch có bị rung lắc (rối loạn), chiếc máy bay đồ chơi (máy bay) vẫn không rơi khỏi đó. Thạch Jello tượng trưng cho lực tác động xung quanh máy bay giữ cho nó lơ lửng trên không trung.
Các bước thực hiện
Ý nghĩa và nguồn gốc của lý thuyết Jello
Lý thuyết Jello giải thích cách máy bay chống lại sự rung lắc. Thuật ngữ này xuất phát từ một video TikTok lan truyền năm 2022 do người dùng @anna..paull đăng tải. Trong phép ẩn dụ của lý thuyết Jello, không khí mà bạn bay qua giống như một cốc thạch Jello, còn máy bay giống như một mẩu giấy ăn vo tròn nhỏ bị treo trong thạch. Bạn có thể lắc thạch, nhưng mẩu giấy ăn không chìm—it chỉ lắc lư. Điều này là vì áp suất không khí từ mọi phía (hoặc thạch trong phép ẩn dụ) giữ cho vật thể lơ lửng.
- TikToker Anna Paul cho biết một phi công đã giải thích lý thuyết Jello cho cô ấy để giảm nỗi sợ khi bay.
- Khi bạn sợ sự rung lắc, hãy sử dụng lý thuyết Jello để giảm lo âu bằng cách tưởng tượng rằng máy bay của bạn được bao bọc trong thạch. Máy bay có thể lắc, nhưng nó sẽ không rơi khỏi bầu trời vì nó được giữ lơ lửng nhờ áp suất.
Người sáng tạo bài tập Gelatin là phi công Tom Bunn, L.C.S.W. Bunn đã đưa phép ẩn dụ này vào trong chương trình SOAR Fear of Flying của mình, và trong cuốn sách về cách giảm nỗi sợ bay. Phiên bản của ông sử dụng một khối dứa thay vì mẩu giấy ăn gấp lại trong thạch Jello, nhưng nguyên lý vẫn giống nhau.
Nguyên nhân gây ra sự rung lắc là gì?
Sự rung lắc được gây ra bởi sự thay đổi trong dòng không khí. Trong khi bay, bầu khí quyển có thể đột ngột tạo ra các dòng không khí khiến máy bay bị rung, hiện tượng này gọi là sự rung lắc. Trong suốt quá trình rung lắc, hành khách thường được yêu cầu ngồi yên để tránh chấn thương từ những cú va đập bất ngờ. Sự rung lắc sẽ không khiến máy bay rơi khỏi bầu trời vì máy bay được giữ lơ lửng trong một lớp không khí có áp suất.
CHO CHÚNG TÔI BIẾT Ý KIẾN CỦA BẠN
Liệu lý thuyết Jello có giúp bạn bớt sợ khi bay không?
Cảm ơn bạn đã tham gia cuộc khảo sát của chúng tôi!
Làm bài kiểm traXem thêm các bài kiểm traCác cách khác để giảm lo âu khi bay
Thực hiện bài tập tiếp đất trong suốt chuyến bay của bạn. Có nhiều bài tập được khuyến nghị cho những người đang phải đối mặt với cảm giác lo lắng và căng thẳng. Một trong số đó là kỹ thuật 5-4-3-2-1, trong đó bạn cố ý nhận diện năm thứ bạn có thể nhìn thấy, bốn thứ bạn có thể chạm vào, ba thứ bạn có thể nghe, hai thứ bạn có thể ngửi, và một thứ bạn có thể nếm.
- Một kỹ thuật khác là thở hộp (hít vào trong 4 nhịp, giữ trong 4 nhịp, thở ra trong 4 nhịp, giữ trong 4 nhịp, và lặp lại) là một dạng thở sâu trong yoga.
Đem theo những thứ giúp phân tán sự chú ý khi lên máy bay. Hãy mang theo một cuốn tiểu thuyết, máy tính bảng, hoặc sách tô màu trong túi xách hoặc ba lô của bạn. Đọc sách, xem chương trình hoặc phim, hay vẽ tranh sẽ giúp bạn phân tán sự chú ý—ngay cả khi có rung lắc. Khi tâm trí bạn được tập trung vào việc khác, bạn có thể ít có khả năng cảm thấy lo âu khi bay.
Học thêm về cách thức hoạt động của máy bay. Khi bạn đã hiểu về khoa học đằng sau việc làm sao một chiếc máy bay khổng lồ có thể lơ lửng trong không trung (đó là sự kết hợp giữa lực nâng, đẩy, cản, và trọng lực), bạn sẽ cảm thấy tự tin hơn khi lên máy bay. Xem các video trên YouTube và đọc các giải thích đơn giản về cơ chế bay và các thống kê về tai nạn hay sự cố, điều này rất hiếm khi xảy ra.
Chuẩn bị cho chuyến bay
Muốn có thêm lời khuyên về việc bay? Chúng tôi sẽ giúp bạn. Hãy tham khảo các bài viết này để chuẩn bị cho chuyến đi tiếp theo và biến nó thành chuyến đi tuyệt vời nhất.
