Buzz
Khám phá lý do tại sao các TikToker lại muốn giống Tom Welling
Nếu bạn thấy nhiều người đăng tải về "phương pháp Smallville" trên TikTok, bạn không phải là người duy nhất. Đây là một meme looksmaxxing đang lan tỏa mạnh mẽ trên ứng dụng này, và chúng tôi sẽ giải thích rõ về nó! Trong bài viết này, chúng tôi sẽ chia sẻ tất cả những gì bạn cần biết về phương pháp Smallville, bao gồm nó là gì và ví dụ video. Chúng tôi cũng sẽ cung cấp hướng dẫn về cách trông giống Tom Welling trong Smallville để bạn có thể nâng cấp diện mạo và làm cho bạn bè phải trầm trồ!
Tổng quan nhanh về phương pháp Smallville
Phương pháp Smallville là một meme looksmaxxing trên TikTok, nơi người dùng cố gắng trông giống như nam diễn viên Tom Welling. Được gắn với bài hát “What It Is” của Doechii, người dùng đăng tải các video glow-up sau khi thực hiện phương pháp này, khuyến khích việc tập luyện và ưu tiên chăm sóc bản thân. Mục tiêu là đạt được mức độ thu hút như Tom Welling.
Các bước thực hiện
Phương pháp Smallville là gì?
Phương pháp Smallville là một meme looksmaxxing trên TikTok. Đối với nhiều người, Tom Welling là hình mẫu lý tưởng về vẻ đẹp ngoại hình, đặc biệt là khi anh vào vai Clark Kent (Superman) trong bộ phim truyền hình Smallville vào đầu những năm 2000. Phương pháp Smallville là một meme, trong đó người dùng cố gắng đạt được mức độ hấp dẫn như anh ấy bằng cách ăn uống lành mạnh, tập luyện và chăm sóc bản thân, như được giải thích bởi TikTok user @pierreviewed trong video này. Hầu hết người dùng đăng tải video chuyển đổi trước và sau để ghi lại quá trình glow-up, đi kèm với bài hát “What It Is” của Doechii.
- Đây cũng là một meme vui nhộn, nơi người dùng cố gắng tiêu thụ càng nhiều kali càng tốt (thông qua chuối và nước dừa), xem Smallville, và sau đó trở nên hấp dẫn như Tom Welling ngay lập tức. Chúng tôi sẽ cung cấp các ví dụ về các meme khác nhau dưới đây!
Ví dụ TikTok
Từ các video chuyển đổi glow-up nghiêm túc đến các meme hài hước chế giễu cộng đồng looksmaxxing, nhiều người sáng tạo trên TikTok đang tận dụng phương pháp Smallville (điều này chứng tỏ bộ phim được yêu thích như thế nào… và Tom Welling đẹp trai đến mức nào). Dưới đây là một số liên kết đến các video đã trở nên viral:
- Video TikTok từ @ethentrip thể hiện một video glow-up của một chàng trai giảm cân sau khi áp dụng phương pháp Smallville.
- Video TikTok từ @lawrydo thể hiện video trước và sau của một chàng trai tăng cơ bắp sau khi thử phương pháp Smallville.
- Video TikTok từ @rahel.lifts thể hiện video chuyển đổi của một chàng trai lấy lại vóc dáng sau khi thực hiện phương pháp Smallville.
- Video TikTok từ @only.twax thể hiện một đoạn video của Tom Welling trong bộ phim Smallville với chú thích “POV: cuộc sống sau khi spam phương pháp Smallville.”
- Video hài hước TikTok từ @zain_zaman7 thể hiện một chàng trai “trước” và “sau” khi áp dụng phương pháp Smallville, nơi anh từ một người có mái tóc đầy đủ trở nên hói như Lex Luthor.
- Video thú vị TikTok từ @ericaiscrackedatfn thể hiện một người ăn chuối, kiwi, dưa leo và uống nước dừa trong khi xem Smallville, với chú thích “hy vọng cái này hiệu quả 🥹.”
Cách trông giống Tom Welling trong Smallville
Hãy yêu cầu thợ cắt tóc của bạn cắt tóc ngắn, rối và hơi tỉa lớp. Nói với thợ cắt tóc rằng bạn muốn kiểu tóc dài vừa phải, có lớp và kiểu "dài rối". Giữ phần tóc trên, mái và đỉnh dài hơn để tạo hiệu ứng tóc vuốt ngược, và yêu cầu họ không sử dụng tông đơ để tạo cảm giác mềm mại, tự nhiên. Giữ phần tóc hai bên gần nhưng không quá chặt hoặc mờ.
- Để rõ ràng hơn, yêu cầu họ để tóc dài 3-5 inch phía trên và 2-3 inch hai bên.
- Hãy cho thợ cắt tóc xem hình ảnh tham khảo kiểu tóc Smallville của Tom Welling với độ dài, lớp tóc và cách tạo kiểu bạn thích. Điều quan trọng nhất để có kiểu tóc đẹp là bạn phải nói rõ những gì mình muốn!
Hãy áp dụng phong cách thời trang của anh ấy trong thời kỳ Smallville bằng cách mặc đồ đơn giản, cổ điển. Phong cách của Tom Welling trong Smallville là hình mẫu của “chàng trai nông dân thanh lịch.” Hãy tưởng tượng áo sơ mi flannel, áo thun in hình, quần jeans chắc chắn và chiếc áo khoác varsity đỏ nổi tiếng của anh ấy. Cách tốt nhất để có được phong cách này là tìm kiếm các bộ đồ từ bộ phim và tái tạo chúng bằng những món đồ có sẵn trong tủ quần áo của bạn. Khi không biết mặc gì, một chiếc áo thun đơn giản, quần jeans và đôi ủng là sự lựa chọn tuyệt vời!
- Tom đã từng mặc đôi ủng da đỏ suốt bộ phim, cùng với đôi ủng Cobra 6 inch.
Hãy đến phòng gym 3-5 lần mỗi tuần để xây dựng cơ lưng và vai. Nếu bạn muốn có được vóc dáng vai rộng như Tom Welling trong Smallville, tăng dần trọng lượng một cách an toàn và kết hợp các bài tập kháng lực như squat, hít đất, và kéo xà. Hãy nhớ rằng sự kiên trì là yếu tố quan trọng! Hãy làm việc với huấn luyện viên cá nhân nếu bạn mới đến phòng gym và muốn được hướng dẫn kỹ hơn, hoặc nhờ sự giúp đỡ từ người bạn biết đã tập luyện thường xuyên.
- Bạn cũng nên thực hiện các bài tập vừa sức ít nhất 30 phút mỗi ngày, như chạy bộ, đạp xe, bơi lội, cắt cỏ hoặc chơi thể thao.
- Tập trung vào các bài tập giúp bạn giữ dáng khỏe mạnh và thể thao, thay vì tập bodybuilding quá mức. Tom nói rằng anh ấy không thể tập luyện mọi lúc vì lịch quay phim, nên anh ấy ưu tiên tập luyện sức mạnh chức năng và ăn uống lành mạnh.
Ăn một chế độ ăn uống lành mạnh với nhiều protein, chất béo và carbohydrate. Việc cải thiện chế độ ăn uống có thể cải thiện làn da, mức năng lượng và sức khỏe tổng thể, làm tăng sức hấp dẫn ngoại hình của bạn (để bạn có thể trông giống Tom). Hãy cắt giảm các thực phẩm chế biến sẵn và ăn theo chế độ ăn toàn thực phẩm với trái cây tươi, rau củ, ngũ cốc nguyên hạt và protein nạc. Bạn có thể ngần ngại khi bổ sung chất béo và carbohydrate, nhưng giảm mỡ sẽ đến khi bạn tập tạ thường xuyên và tăng cường chuyển hóa cơ thể.
- Tom nói rằng anh ấy ăn uống bình thường trong hầu hết thời gian quay Smallville, bao gồm pizza, nhưng anh sẽ “tăng cân” trong các mùa nghỉ. Sau đó, anh tập tạ nặng để giảm cân trước khi quay lại phim trường.
- Để tăng cơ và giảm mỡ như Tom, hãy tiêu thụ thêm 300-500 calo với nhiều protein trong 4-8 tháng để xây dựng cơ bắp, sau đó theo chế độ giảm 300-500 calo trong 4-16 tuần để giảm mỡ trong khi vẫn duy trì cơ bắp.
Rửa mặt và thoa kem dưỡng ẩm hàng ngày để giữ làn da sáng khỏe. Tuân thủ một quy trình chăm sóc da đều đặn có thể cải thiện ngoại hình của bạn đáng kể! Sử dụng sữa rửa mặt dịu nhẹ không chứa cồn và xoa nhẹ lên mặt và cổ. Rửa lại với nước ấm, sau đó thoa kem dưỡng ẩm để bổ sung và bảo vệ lớp màng bảo vệ da. Hãy thực hiện quy trình này mỗi sáng và tối để có kết quả tốt nhất.
- Để giảm mụn, rửa mặt ngay khi có mồ hôi.
- Nếu bạn bị mụn, hãy tìm các sản phẩm chăm sóc da có ghi “không gây mụn” hoặc “không chứa dầu,” và tránh chạm tay vào mặt hoặc nặn mụn.
Xem xét phương pháp mewing để có đường viền hàm rõ ràng hơn. Mewing là một kỹ thuật tại nhà được cho là giúp làm sắc nét đường viền hàm của bạn. Mặc dù không có bằng chứng khoa học chứng minh hiệu quả của nó, nhiều TikToker vẫn tin tưởng vào phương pháp này. Để thực hiện mewing, bạn đóng miệng lại, nhẹ nhàng ép răng vào nhau, sau đó đẩy lưỡi lên vòm miệng. Đẩy lưỡi mạnh nhất có thể trong 2 hoặc 3 phút, sau đó thư giãn một chút sao cho bạn chỉ sử dụng một nửa lực. Giữ tư thế này thêm vài phút nữa, rồi giảm lực một lần nữa.
- Hoặc, tiêm filler hyaluronic acid vào cằm và hàm để cải thiện đường viền hàm và độ nhô của cằm, theo lời khuyên của bác sĩ phẫu thuật thẩm mỹ Usha Rajagopal, MD.
- Để thay thế tại nhà, thử gua sha để thúc đẩy lưu thông bạch huyết và làm săn chắc da. Dùng công cụ đá gua sha để cải thiện tuần hoàn, giảm sưng và giải tỏa căng thẳng.
CHO CHÚNG TÔI BIẾT Ý KIẾN CỦA BẠN
Bạn nghĩ phương pháp mewing có hiệu quả không?
Cuộc khảo sát này đã được cập nhật lần cuối vào ngày 04/11/26.
